生气的时候需要如何按摩？

1、虎口穴：想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位位于食指关节的后方桡侧。操作方法：用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。

2、劳宫穴：对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，在《灵枢·本输》有相关记载，其位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。操作方法：可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴，按揉力度适中，时间控制在5分钟左右。

3、风池穴：人体的头顶有个撒气穴，该穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外，还具有治头痛、眩晕的功效。该穴位位于颈部，也就是当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。操作方法：将双手放于颈部，用起中指对着该穴位即可，进行适度的点按即可。

4、合谷穴：该穴位是治疗情绪恶劣的良穴，当人出现焦急、生气时，可以按揉该穴位，则起到舒缓情绪的作用，除此之外，它主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋，面肿等疾病。该穴属手阳明大肠经，位于在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。操作方法：

该穴位取穴简单，可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩，可按一下停一下，时间控制在3-5分钟。

5、耳穴：耳朵是人体易忽视也是较为敏感的部位，该穴位可以对人焦躁的情绪进行缓解，同时具有安神的功效，因为它主管人体大脑系统，而大脑系统又主管内分泌，这样利于情绪的缓解。该穴位其实就是分布在耳朵的垂及耳周。操作方法：取双手的拇指及食指，对着耳朵周围进行揉捏，直至耳朵变红为止，时间控制在5分钟左右。

生大气之后怎么顺气

生大气之后怎么顺气，生气的时候对于身体是很不好的，对于生气这种情绪，大家都不陌生，在日常生活中，大家都会忍不住为各种各样的事情而生气。偶尔生气免不了，以下看看生大气之后怎么顺气。

生大气之后怎么顺气1

生了气可以通过以下的方式达到顺气的目的：

首先可以找一个地方大吼一声，或者找朋友、闺蜜倾诉一下心中的怨烦。另外，可以找一些穴位进行按揉，可有效疏肝理气，比如在足背部有一个穴位叫做太冲穴，太冲穴是肝经的一个重要穴位，按压太冲穴有酸痛的感觉，两侧的太冲穴一次按压五分钟，可以有效疏肝理气，达到调畅气机的作用。

在人体的头部有一个穴位叫做百会穴，按压百会穴也可以使人达到心情开朗的作用。在两个乳头之间有一个穴位叫做膻中穴，所以在生气的时候捶胸顿足，按压膻中穴可以有效的顺气。

因为情绪变动起伏大，容易造成胃肠道功能的紊乱，因此表现出肚子胀，一般属于生理现象。注意调整情绪，放轻松平静下来腹胀会逐渐好转。假如长期没有缓解。

可适当用一些理气的中成药，如木香顺气丸、枳实消痞丸、越鞠丸等。必要时可以服用促胃肠动力的药，如莫沙必利、伊托必利等。但仍建议到正规医院消化内科就诊。注意保持心情愉悦才是最重要的。

生大气之后怎么顺气2

生 气吃什么好呢？

1、萝卜:长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝

2、啤酒:有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

3、玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

4、藕:藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、茴香:子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

6、山楂:可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7、槟榔:槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

七大顺气食物帮你来消气

佛手

有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

玫瑰花

可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。

橘皮

把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

山楂

顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

莲藕

健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

木瓜

木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

生大气之后怎么顺气3

生气了吃什么可以顺气

1 、吃莲藕，莲藕里面含有丰富的维生素C以及矿物质，能够促进新陈代谢，更有益于心脏，生气的时候要生吃莲藕，能够起到清热解烦、解渴止呕的作用，莲藕的好处还有很多，健脾、开胃、消瘀凉血、等等。。。莲藕自身含有很丰富的营养

2、 喝啤酒，有句俗话，饭后一口酒活到九十九，饭后一根烟赛过活神仙。这句话说的意味你们懂了吗?啤酒里面含有少量的酒精和二氧化碳，能够促进我们的血液循环、帮助消化和促进食欲。

啤酒花里面含的有蛋白质、挥发油、苦味素、维生素等等。有很好的强心、健胃、镇痛、利尿的作用。对于高血压和心脏病都有很好的辅助作用。注意的就是不能过量，适当的喝点能够顺气开胃，控制我们的情绪。

3、 吃山楂，山楂的好处想必大家都是知道的，小孩消化不良了大人都喜欢买山楂给孩子吃。山楂不紧能够治疗消化不良而且顺气之痛的.作用它也是不小的。

很多人情绪激动过后心脏都会过速的调动，山楂中含有山萜类及黄酮类等药物，本身具有扩张血管和降压作用，还可以增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。所以生气时吃山楂也是能起到很大作用的。

按摩两个穴位可以顺气

在生活中，有时候我们会听到有人说自己的气上不来。其实关于“气”的这个说法，来源于中医。今天我来跟大家聊聊这个“气”，同时还给大家介绍一下穴位按摩理气法。对此感兴趣的朋友可以过来看看哦!

其实我们人体的气是不断活动着的。它是一种具有很强活力的精微物质，流行于人体各脏腑、经络，无处不有，无时无刻不在推动和激发着人体的各种生理活动。但是有的时候。

人体由于某些原因导致气的流通不畅了，就会影响到我们人体的某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”。气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。

凡具有疏通气机、消除气滞、通经活络功效的穴位，称为理气穴。临床上常用的理气穴有膻(dàn)中穴和云门穴。

膻中穴

膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。

膻中穴位于胸骨中线上、两乳头间，平第四肋间隙。按摩的操作方法：以擦法治疗，也就是说用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际，进行直线来回摩擦，感觉局部发热就可以了。

云门穴

此穴为手太阴肺经脉气所发，内应上焦肺气，为肺气出入之门户，故名云门，是宣通肺气要穴，有开肺宽胸理气之功。主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气不宣等疾病，如胸满、咳嗽、哮喘等。

云门穴位于胸骨中线旁开6寸，锁骨外端下方的凹陷处。操作方法：按揉云门穴，以有酸胀感为宜，时间约10分钟。

中医教你按穴小技巧

现在的人天天忙于工作，常常加班熬夜，很多人不注重健康养生，甚至没有这个意识。现在人早出晚归，大多数时间都是用来工作，应酬。用来休息、健身的时间少之又少。

大多人重要是没有时间去养生，今天我给大家带来的是随时随地都可以用来养生的穴位按摩方法。大家可以在上班路上使用穴位养生，也可以在上班休息的时候用。

按摩头部穴位

揉太阳穴

动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。

取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。

作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。

按摩耳轮

动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。

作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。

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