2、但是如果从女性的满意度来说，女性伴侣至少对50％以上性生活满意才算正常。
很明显第二个角度更符合人道主义。我有个朋友，性生活时间20分钟，他老婆还不满意。因为一次完整的性生活不单单是男人的那几分钟，还有开场序幕你说对吧。
如果你没有达到以上正常的标准，那么你就要从以下方面去改善自己了。
1、心理方面
克服焦虑的情绪，增强自信，要将爱爱想象成生活中普通的事。不要还没开始就恐惧自己早泄，这样越想就越容易早泄。
在爱爱的过程中要心不在焉，学会分散我们的注意力。
2、坚持锻炼、健康生活
“三分治七分养”，坚持运动锻炼，饮食
到目前为止，性生活的时间并没有绝对的正常值。有人做过调查，这个时间，有的人一两分钟就够了，双方也都满意。但有的人有半个小时，双方还是不满意，所以没有绝对的正常。普通男性，时间一般在6-7分钟。性生活的时间只是影响性生活品质的因素之一，在同房过程中，除时间以外，还有双方的配合程度，性生活的技巧，包括感情的交流等一系列因素。所以男性持续的时间只要不是太短，就没有绝对的多长时间是合格的。
专家提示：
普通男性，时间一般在6-7分钟，并没有绝对的正常值。性生活的时间只是影响性生活品质的因素之一。
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