胡须白是什么原因

随着人体衰老，胡子头发体毛会逐渐出现变白情况，这是一种正常的生理现象。熬夜、疲劳工作、生活压力大、饮食不规律都会有这些状况。

营养方面，首先建议增加维生素B的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。另外，黑色素形成的基础是酪氨酸。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。还可用何首乌煮水洗头，注意休息，避免熬夜。

年轻人长白头发白胡子可以分为先天和后天两种原因。先天的一般是遗传，也就是天生就有的。遗传性白发也分为两种情况，一种是白化病，这种遗传性疾病会导致人的头发、眉毛都是白的；还有一种遗传是非疾病性的，它使得有些人在初高中的时候头发就花白了，也就是我们常说的“少白头”。一般来说，这两种遗传性的白发是很难医治的，但后天原因形成的白发经过治疗，可以得到改善。后天的白发大多是压力大和营养不良造成的。当工作或生活压力大的时候，人的情绪会紧张，白发也随着增多。特别是一个人遭遇巨大的精神创伤，比如家庭突然出现重大变故等情况的时候，就会加速黑发变白，历史上伍子胥一夜白头就是属于这种情况。除此之外，营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也会造成白发早生。 白头发不能随便拔 你可以采用一些中药来调理，饮食上多食用一些针对白发的食疗 白发脱发食疗方一 1、玻璃核桃仁（中医验方）主治：须发早白易脱落，容颜易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油。用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。 2、乌发糖（民间方）主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。 3、首乌鸡蛋汤（中医验方）主治：秃发，白发。配方：何首乌60克，鸡蛋两个。用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。 4、枸杞子粥（中医验方）主治：白发，脱发。配方：枸杞子15克，大米50克。用法：共煮成粥食用。 5、桂圆黑耳羹（中医验方）主治：白发，脱发。配方：桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。用法：共煮汤羹食之。 6、乌发粉（民间方）主治：白发，脱发。配方：黑芝麻、花生、核桃、黄豆各等量。用法：分别炒香、炒熟研成细粉和匀，每日夜卧时用牛奶，豆浆或温开水冲食一小汤匙。7、龟鳖膏（民间方）主治：头发脱落。配方：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克。用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。 8、黑豆单方（民间方）主治：脱发。配方：黑豆500克。用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，连服1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量，服法同上。 9、地黄粥 主治：血虚所致的发少，脱发，白发及斑秃等症。 配方：熟地黄15克，粳米50克。 用法：反熟地黄切开，置于砂锅中，加水适量煮取药汁，再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾，补血生发之功。 10、枸杞黑芝麻粥主治：适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 配方：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。 用法：以上三味共煮粥。具有被肝肾，益气血功效。

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