10斤=5000g
1g=9千卡
所以10斤=45000千卡
看着挺难的，其实瘦10斤也很简单，写“路宥萱华丽蜕变”
这篇文章的就轻松廋了40斤！
希望我的回答对你有帮助吧！
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
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