你要克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少，适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间
停止-再刺激法
阴茎头部挤捏疗法
有些早泄较重的患者，经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，
然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧。
性交前阴茎头部外涂罕穆尔成分的液体
阴茎头(即龟头)是性器官接受性刺激最敏感的部位，
医学发现，早泄患者的龟头对比正常男性敏感，容易接受刺激，性交前半小时用罕穆尔喷剂喷于阴茎头部，降低末梢神经敏感性，在性交时提高射精阈值，使用一段时间后阴茎龟头部产生龟头粘膜（类似手上的茧）即可停用。
镇静剂
利眠宁20毫克，性交前半小时口服，谷维素10毫克口服，每日3次。
另外采用避孕套进行性交，可降低龟头的敏感度，从而延长性欲达到高潮的时间，也可避免早泄的发生（必要时戴两个避孕套）。
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