为什么有的人天热一出汗，手脚就容易起小水泡？

天热出汗后手上长出的小水泡是怎么回事呢？

其实，夏天天气炎热，手上出汗后长出的这些小水泡，医学上称之为汗疱疹，是一种皮肤湿疹，是由于真菌感染所引起的。汗疱疹最容易长在手上和脚上，尤以手上为最，因为这些部位的汗腺非常发达。汗疱疹非常难治愈而且容易复发，发作时会让人感觉非常的痒，甚至有疼痛感。而水疱干涸之后，长疱部位的皮就会慢慢脱掉，长出新的皮肤，新的皮肤出接着长疱疹，非常顽固，严重影响手部健康和美观。

汗疱疹一般发于春末和夏初，夏季有加重的趋势。汗疱疹是一种非特异性的皮肤湿疹，与个人体质、神经功能紊乱等有很大的关系。精神紧张或抑郁，都可能成为诱因。同时，与手足局部皮肤受外界感染或是刺激有关，如气候变化、化学制剂、真菌感染等原因也有关，甚至家族遗传也有影响。

正因为如此，很多人都认为汗疱疹具有传染性。事实并非如此，汗疱疹的出现最主要的原因是真菌感染，它是不具备传染性的。之所以手上一个部位长了水泡，其它部位也会长水泡的情况，是因为整个手上本身就有这类真菌，只是在不同时期先后出，并不说明它具有传染性。

在中医看来，汗疱疹的出现是由于身体内的湿热过重。如果平时喜欢食用冰冷、辛辣、烤炸的食物，长期处于湿热的环境，就容易使人体脾胃功能受损，形成湿热体质。这种湿热邪气如果停留在皮肤表层，就容易形成汗疱疹。这也是为什么汗疱疹在南方湿热地区较为常见的原因。

汗疱疹怎么缓解呢？告诉大家一个简单易行效果好的办法。用生姜白酒调制进行涂抹。取生姜50克，切成末，然后把生姜倒入高度白酒之中，搅拌均匀后静置一个小时。让酒精和生姜充分相互渗透。用棉签将生姜酒混合的液体涂抹在长汗疱疹的地方。每天涂抹5次左右，一般7天左右水泡就会自然消失了。

此外，要防止复发，还要从改善体质入手。平时要多吃一些祛湿的食物，比如薏米、赤小豆等。通过对体质的内部调理，有效去除体内湿气，从而达到缓解身体湿气的效果，并且对于预防汗疱疹以及健康养生都有很好的作用。

预防汗疱疹，平时还要多注意个人卫生，特别是对于经常出汗的人来说，保持手、足部的干净更加重要。平时不要接触不卫生的东西，一旦接触要及时清洗干净，甚至可以用消毒液洗手。如果一定要接触化学制剂，一定要戴好防护手套，避免直接用手接触。

夏天出现汗疱疹不要慌，通过上述的方法和日常的防护，一定要预防和缓解不利影响。

注：图片来自网络

羽毛球运动中足底打泡的现象很常见。别看一个小小的水泡，因为有时很疼，影响起跳、蹬地、起动，常常使运动员无法正常训练。如果水泡感染了，影响就更大。那么该怎么处理呢?

足底是怎么打起泡的

由于运动中脚底出汗，足部潮湿，足底表皮软化，脚掌长时间着力和摩擦，就促使局部组织液渗出而形成了足泡。这些渗出的组织液就是水泡，它在表皮与皮下组织分离形成的间隙中，水泡的表层是皮肤的外层，水泡的内层是皮下组织。因长时间的摩擦，它局部是红肿的，挤压它有刺痛和剧痛。

水泡不大，却对运动影响很大。羽毛球运动需要在场上来回跑动击球，一场训练或比赛的时间少则20至30分钟，多则70至80分钟。不断跑动、急停、急转，脚与地面的摩擦时间长，摩擦力大，加上运动中不断出汗，足部潮湿，足底温度较高，足底表皮的角化层又厚，它被汗液软化后又受到不断的摩擦，引起表皮与皮下组织分离的几率很高。

水泡的产生分为两个阶段。第一阶段是在表皮的中上层之间出现裂缝，造成局部组织细胞损伤。第二阶段是组织液进入表皮夹层裂缝中产生水泡。一般水泡内充满的是清彻清澈的液体，成分与血清有点相似。如果被细菌感染了，水泡内就充满了黄色的脓液，此时局部将会很痛。

起了水泡怎么办

一旦起了水泡，重要的是降低疼痛感，避免水泡面积扩大及预防感染。

A、很小的`水泡

一般几天后自己能吸收，此时不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使疼痛加重，而且容易感染。训练中，局部可以贴硅胶贴膜，外面用肌肉贴布固定。训练后及时消毒，预防感染。

B、稍大的水泡

往往疼痛明显，影响训练。此时可以把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。做法是：首先用络合碘消毒患处，络合碘的优点是比碘酒刺激性小，疼痛感小接着用一根消毒过的注射针头在水泡的边缘位置刺一小孔，最好针头能贯穿水泡，这样有利引流轻轻把水泡内的液体全部挤出涂上消毒用的络合碘。最后用消毒敷料把伤口遮盖起来。要注意的是，切忌剪去泡皮。

C、如果水泡比较大

又已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，把水泡的表皮修整齐，并垫上消毒的敷料，定时换药。

D、时间久了

水泡中的液体被自身慢慢吸干后，表皮很硬，周边皮肤又比较软，一旦运动，很容易在边缘又打起水泡。此时一般需要把硬的角质层修薄，表面抹上油膏使它柔软一些，避免边缘起泡。

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