脖子痛,常见于以下原因,不同原因处理方法不同。
第一,肌肉损伤,常见于颈部外伤或者是长时间保持同一姿势。对于外伤,可以尝试在局部进行热敷,使血液循环,疼痛一般可逐渐缓解;对于长时间保持同一姿势的原因,可以进行适当的活动,如头部画米字等,使肌肉不过于痉挛。第二,甲状腺肿大,如颈部甲状腺有结节或者是异常肿大,也可以导致疼痛。需要去医院查甲状腺彩超、甲状腺功能等进行明确,根据病情给予相应的治疗。第三,颈椎病,需要去医院拍X光片或颈部CT,以明确病因。可以进行理疗、热敷,必要时进行封闭治疗
一、可以采取按摩,涂抹药膏的方式调理。不良的睡姿,就很容易引起落枕,假如早上起来脖子疼痛,不敢转动脖子,那极大的可能就是落枕了,这时,可以采取以下的方式进行调理。
二、首先,落枕时一般都是脖子的一边不能转动,而另一边是完好的。那么,我们可以用手给落枕的部位进行按摩,多按压脖子穴位处,给脖子疏通经络,促进血液的循环。其次,假如落枕比较严重的话,则可以去药店买专门的药膏,然后贴在落枕处,多贴几次,用不了多久脖子就会好了。有的人落枕后可能一会就好了,而有的人恢复的却很慢。我们在落枕以后,为使脖子更方便恢复,可以选择躺在床上或沙发上,这时要注意一点,枕头和靠枕一定要放好,让脖子处以一个舒适的状态。不仅如此,落枕以后不要大幅度的做动作,因为很容易会造成脖子的再次受伤,而且大幅度的做动作,也会使我们感到疼痛加剧。
三、落枕以后还可以先进行冷敷,待疼痛部位有所缓解以后再进行热敷,相信不久落枕就会好了。为了避免出现落枕,我们在平时也要注意自己的睡姿。睡觉的时候,把枕头放平,不要竖着放,也不要斜着放,更不能把枕头放的太高。要盖好被子,特别注意颈部的保暖。有条件的还可以往枕头里面放甘草、决明子、当归等等。这样不仅可以缓解颈部长时间保持一个动作而导致的血液不循环,还可以促进睡眠质量。除此之外,在平时,我们也要多做颈部方面的运动,让脖子变的灵活。最后,小编想说,我们要注意饮食均衡,因为良好的饮食习惯对避免落枕也是有帮助的。
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