这可能是你的颈围超标了!
研究显示，颈围是测量人体上半身脂肪的“天热方法”之一，而且上半身脂肪与心血管疾病也有着想密切的关系。颈围越长，寿命也就越短。
测一测你的颈围达标了吗?
研究显示，颈围对心血管疾病的预测作用比腰围预测有着更好的评估价值。
男性颈围＜38厘米，女性＜35厘米，是达标值；男性颈围≥39厘米，女性≥35厘米，是确定超重的临界值。
测量方法
在家测量的时候，被测量者应该身体直立，眼睛平视，双臂自然下垂，保证正常的呼吸，颈部放松，嘴巴可以微张，以减少颈部肌肉的紧张。
测量者要将皮尺水平放置于颈椎后(低头时可以摸到劲后最突处)上边，前面与喉结下边(颈部最细的部位)进行测量。
脖子粗，7种疾病找上你
1.心脏病。颈围是测量心血管疾病风险性的一大指标。脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，更需要警惕冠心病。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
2.糖尿病。美国弗雷明汉心脏研究学会的专家指出，即使腰围正常，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高。如果颈围达到临界值，就应关注自己是否为糖尿病前期。
3.代谢综合征。保加利亚索菲亚医科大学附属医院的一项研究显示：肥胖症患者颈围的下限值，与代谢综合征之间密切相关。颈围对预测代谢综合征风险的价值要高于腰围，女性患者尤为明显。
4.脂肪肝。中山大学公共卫生学院的一项研究发现，脖子粗可能是预测脂肪肝的一个独立指标。研究人员在排除年龄因素的影响后认为，无论男女，脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人群更大。
5.甲亢。如果发现脖子变粗，颈前或气管两侧形成肿块，并会逐渐增大，且伴有减重、心慌等症状，就应警惕是否患有甲亢。建议到医院做甲状腺功能检测和甲状腺B超，以便查清病因。
6.睡眠呼吸暂停综合征。美国波士顿大学研究显示，颈围与睡眠呼吸暂停直接相关。在呼吸科，常会加测颈围，帮助判断睡眠呼吸暂停综合征的风险。专家表示，即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围。
7.肥胖。美国密歇根大学的博士发现，在体质指数〈BMI=体重(kg)/身高2(m2)〉相同的情况下，颈围越粗的孩子，日后肥胖的几率越高。增加颈围测量或许能提高对儿童肥胖筛查的准确性。
我们经常在街上能看到一些人，脖子特别的粗，而有的人脖子上更是有很多的肉。这究竟是什么原因引起的呢?
脖子粗主要原因
1、颈部淋巴结肿大 2 淋巴遍布全身，如果是颈部的淋巴结出现肿大的话，脖子也会变粗，一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎症或者是癌肿转移或侵袭颈部淋巴结的话就可能会出现肿大的情况，要及时就医。
2、颈部肥肉堆积 。饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。
3、有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。
4、甲状腺肿大.。甲状腺肿大，比如甲亢、甲状腺肿等。其中被我们称之为大脖子病，最显著的一个外在表现就是脖子粗大。一般还会伴有心慌、出汗、手抖、消瘦等症状。
同时，脖子粗易得心脏病。美国有研究 报告 称：颈围越大，患心脏病的风险也越大。说的风险指的是好胆固醇含量较低，或者血糖含量较高。脖子粗细会影响血糖水平，而且研究人员认为，粗脖子可能是上半身脂肪——与心脏病风险有关——的一个“外观指数”。 另外除了脖子粗之外，腰围与身高的比例大于0.5也容易患心脏病。
泰森是一位实力特别强大的拳击选手，他的职业生涯巅峰时期可以说是没有人敢招惹他非常的能打，而且打破的记录当中至今还没有人能够打破，所以说他也身在拳击比赛有着非常深刻的造诣。他能取得这样的成就，肯定离不开他强大的拳击技巧。经过无数个日夜的艰苦奋斗，达到这样的强度，不过还有一个需要的。那就是必要的身体素质，想要变得这样的强大，没有一个好的基础，身体素质是不可能的，泰山的脖子比头还要粗，能够做到这一点我觉得他主要是保持了这几个方面。第一坚持锻炼肌肉，第二，保持良好的作息习惯让肌肉变大。
首先泰森脖子比头还粗的第1个原因，就是因为在脖子周围全是由肌肉覆盖的，这种肌肉是通过后天锻炼而成的，泰森能到现在这种程度，那就是因为他在拳击生涯的时候，每天都进行魔鬼锻炼，吃各种各样的蛋白质，增强肌肉强度。
其实我觉得拳王泰森能够保持脖子比头还粗的这种外貌状态就是因为，他有着非常良好的作息习惯，因为想要维持肌肉也不是一件特别容易的事情，需要每天保持作息以外，还保持自律的饮食。想要做到这一点也是相当困难的，所以泰森，能够有今天的各种成就，而且得到世界各地人民的敬仰，也是因为他有着非常强大的毅力和内心。
这就是为什么泰森的脖子比头还粗的原因。
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