艾灸的主要功效是温经散寒、活血化瘀，如果想要去湿气的朋友，可以艾灸足三里穴、曲池穴、关元穴、中脘穴等，那艾灸后怎么看湿气排出呢？一般会有长红疹、水泡的情况，症状不严重，会随着湿气的排出慢慢消失。另外还有出汗、排气增加的表现。
艾灸后4大症状表明湿气排出
1.长红疹小水泡
艾灸的皮肤，局部长出小红疹子，或者是小水泡的话，说明是湿气在排出体外，不过也有可能是艾灸温度太高烫伤导致的水泡，观察一下没有大碍的话就没问题，会随着湿气的排出慢慢消失。
2.出汗
艾灸的时候会出大量的汗，这也是一种湿气排出的表现，要注意，艾灸完出汗不能立马去洗澡，这个时候毛孔是张开的，会造成寒气入体，建议4小时后再洗澡。另外每个人的体质不一样，有的人可能出汗的情况需要2-3天才会慢慢小时，这种是体内湿气较重的表现。
3.肚子咕咕叫
艾灸的时候肚子咕咕的叫，可能是艾灸活血化瘀、健脾胃，促进肠胃的蠕动导致的，还会有放屁多、放屁臭、拉屎很臭的表现，这也说明湿气正在排出体外。
4.情绪波动较大
艾灸后怎么看湿气排出，还有一点比较特殊，有的人艾灸完情绪波动比较大，要么焦虑要么抑郁，或者容易发货等。这些人平时体内的湿气重，艾灸导致阳气上升，身体里的负面情绪表现出来了，就会以情绪的方式给发泄出体外。
湿气最怕三种水果
1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。
2.甘蔗：湿气重的朋友吃甘蔗，有很好的祛湿效果，尤其是夏季非常炎热，湿度大，很容易引发皮肤病，吃些赶着有注意排出体内的湿气，预防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，还比较寒凉，吃多可能会助长湿气。
3.猕猴桃：体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃。
去湿气最好的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物。
1、贴了艾草足贴第二天会有水可能是因为艾草足贴将我们体内的湿气吸出，也可能是因我们脚底的汗液导致的。
2、艾草是一种有浓烈香气植物，过去的人们认为它有驱毒辟邪的功效。同时它也是一味我们生活中很常见的中药，许多人除了喜欢用艾草足贴来养生之外，还会做艾灸、熏艾。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
