女生学什么舞蹈最实用最有气质

跳舞是一件很美好的事情,很多女孩子都很喜欢学习舞蹈,也很希望自己能够像白天鹅一样活的高傲而美丽,而舞蹈又能够帮助女孩子提高自信力,那么女生学什么舞蹈好呢？

女生适合学的舞蹈

1、街舞，相信大家对于街舞都比较熟悉，如果女生去跳街舞的话，外表看上去非常时尚，而且运动强度也不是很难，还能让自己的动作变得更加协调，表现出满满的活力。

2、民族舞，女生想要学习舞蹈的话，民族舞也是非常不错的选择，这种舞蹈有很多的形式，内容也是各式各样，非常值得去学习。

3、爵士舞，爵士舞也是非常适合女生跳的舞蹈，这种舞蹈特别健康，而且经过一段时间的锻炼之后，可以让自己的身体变得更加柔软和灵活，还能让自己的气质变得越来越好。

4、芭蕾舞，女生学习芭蕾舞也是不错的，可以让自己的韧性变得越来越强，同时也能让线条变得更加美丽，只要自己肯去学习，对身体会有许多的好处，而且也能让自己的肌肉得到更好的锻炼。

最有气质的舞蹈

1.芭蕾舞

芭蕾舞源于意大利，是欧洲非常流行的一种古典舞蹈，是欧洲文艺复兴时期开始盛行，是世界上最受欢迎的舞蹈之一，最著名的芭蕾舞蹈有：《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞主要是用音乐、舞蹈的方式为观众表现出戏剧中的故事。芭蕾在中国的传播与发展比较晚，但是如今发展的非常好，可以说是突飞猛进。

2.肚皮舞

肚皮舞是世界上非常有名的舞蹈，其起源于西亚，这种舞在世界上也被称为阿拉伯舞或中东舞。这种舞蹈涉及身体几乎所有部位的动作，身体运动中最引人注目的部分是臀部，这种舞蹈在西亚、中东和欧洲的一些地方都很流行。

3.霹雳舞

霹雳舞是世界上非常著名的舞蹈，这种舞蹈需要很多的技巧，是特别在特定的音乐上表演的，迈克尔·杰克逊是霹雳舞大师之一。

4.班格拉舞

班格拉舞起源于印度，是在一些特定类型的音乐上表演的，在印度和英国的一些地方很有名。传统上，班格拉舞更多地出现在放盛节，这种舞蹈在世界许多地方都很受欢迎。

5.萨尔萨舞

萨尔萨舞起源于古巴，主要需要情侣表演，但也可以单独表演。只有和舞伴在一起，舞蹈才显得最美。

6.嘻哈舞蹈

嘻哈舞蹈包括各种各样的模式，如爆裂声、锁定和打破。这种舞蹈大多是在离地面很近的地方表演的，自由式舞蹈是嘻哈舞的主要特点。

7.卡塔克

卡塔克的英文名叫kathak，是一种来自印度的非常古老的舞蹈类型。这个舞蹈的名称是一位通过跳舞和演唱来诉说古印度神话传说的人名，叫做“卡塔克尔”。这种舞蹈与宗教仪式、寺庙和崇拜更密切相关。

8.骑马舞

骑马舞是《江南Style》里的舞蹈，《江南style》的音乐视频是2012年8月录制的，在世界上非常有名，不到一年，这首歌就大受欢迎。

9.秧歌舞

秧歌舞在亚洲的大部分地区和世界的一些地方都很有名，其起源于中国，舞蹈的动作包括身体到特定节奏的动作，在中国，人们以秧歌的形式跳舞，尤其是在春天。

10.踢踏舞

踢踏舞开始盛行于美国的一种现代舞蹈，它主要是18世纪的时候移民到美洲大陆上的多个名族传统舞蹈相互融合的产物，舞蹈没有太多形式化的局限，表达方式非常自由奔放。逐渐受到世界很多人的喜爱。

基本上所有舞蹈知都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出性感、干练的气质。

想要塑造形体、提升气质，女生适合学习的舞蹈如下：

女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典民族舞。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉热情大方，拥有贵族气质。古典民族舞可以提升温婉柔美的气质。

扩展资料：

1．力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

2．柔韧性：就人体关节活动幅度的zd大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

3．控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

4．协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

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