黄瓜籽粉的作用与功效
消除疲劳
黄瓜籽粉可以填补人体新陈代谢所必需的动能，能降低人们疲惫感的发生，服用之后也能让大家的精力迅速修复，消除疲劳。
清咽利喉止咳化痰
中医学觉得，黄瓜籽性凉，味甘，无毒性，具备袪风，清咽利喉止咳化痰的作用，可用以辅助老年人痰喘，哮喘病等病症，民俗常用黄瓜籽粉来辅助哮喘病。
防止严重便秘
黄瓜籽粉对我们的内脏器官也是有防护功效，可以让胃、肾、肺等人体器官处在最好的运行状态。此外它对胃肠也是有调养作用，可以促消化和降低严重便秘的发生。
美容养生
此外黄瓜籽粉中的维他命总数也许多，常常服用可以营养成分皮肤，让肌肤变的更为细嫩，尤其是追求美丽的女性可以常常服食。
健壮骨筋
黄瓜籽是中医药材中的一员，其钙元素成分丰富多彩，钙磷占比适合，易被身体消化吸收，有修补骨毁坏死，劳伤的功效，从古至今以补钙强身健体，正骨健骨而被我们所熟识，吃黄瓜籽粉针对老人的腰腿疼痛，骨质疏松，骨头坏死有不错的提升功效。
提高记忆力
黄瓜籽能调整人体脏器中间的互动交流，可以推动组织细胞的再造，为人脑补充维生素，提高身体记忆能力，协商经脉。
黄瓜籽粉的恰当食用方法
牛奶冲调
大家都知道，黄瓜籽粉是一种补钙上品，但想让它的补钙实际效果更强，在服用黄瓜籽粉时，可以用热牛奶把它冲调之后再吃，牛奶也是一种含钙量尤其高的食品类，二种食物营养在一起吃，能让身体消化吸收大量的钙，补钙实际效果要比独立喝牛奶或是独立吃黄瓜籽粉好许多。再用牛奶冲调黄瓜籽粉时，要把牛奶先湿热一下，随后再充进到准备好的黄瓜籽粉中调均匀。
老红糖或纯蜂蜜兑服
在冲调黄瓜籽儿粉丝不但可以使用牛奶，还可以加入适量的红糖，这样人们食用黄瓜籽粉以后不单会起到明显补钙作用，还能补益气血，缓解人体的气血亏血。在冲调黄瓜籽粉是搭配适量的蜂蜜，能让黄瓜籽粉发挥特别好的美容作用，并能清肠排毒减肥瘦身。
1、根据自己的需要每次一两汤勺，用开水冲服，每日一到三次。也可以用牛奶、果汁或者豆浆冲服。
2、黄瓜籽粉可以直接泡水喝，也可煮汤用，泡水喝的营养价值会比较高，但是一天不能吃太多，因为吃太多身体吸收不了，反而会浪费。天天吃不好容易上火。
3、黄瓜籽粉的吃法有很多种，它的吃法选择也是因人而异，可以根据自己的口味选择适合自己的吃法，而且黄瓜籽粉豆接骨补钙都有着显着的功效，其实我们的生活就是这样，总是在不停的发掘新鲜的事物，平时我们也要尽量通过自己的饮食调整自己身体，它相对药物要安全无副作用。
扩展资料：
黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛。把黄瓜籽炒香，磨成末，筛去皮，吃其末。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。
每百克黄瓜籽含有898.6毫克钙，每百克黄瓜籽含0.72克磷，黄瓜本身及黄瓜籽含的钾盐、维生素A、维生素E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。专家指出，钙是骨骼的主要成份，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。
在民间，家禽骨折，食之黄瓜籽，自然接骨，黄瓜籽在民间治疗疾病已有悠久的历史，每百克黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。
参考资料：黄瓜籽粉_百度百科
用开水冲服，15-20g约一匙，每日2-3次。也可用牛奶或豆浆冲服，也可加入蜂蜜或红糖、冰糖、木糖醇。早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。
黄瓜籽粉加上芝麻籽、生菜籽，效果更好。
黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。
营养成分
其主要成分为：多种游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、B、C、D（在动物实验中，胡萝卜素C有抗肿瘤作用）及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。
以上内容参考 百度百科--黄瓜子粉、人民网--三种籽能保健
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