揉睛明20—30次，摩眼眶(从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈按印堂30次，揉太阳20—30次，分推前额10一20遍推迎香(沿鼻两侧上推)10一20次揉耳捏耳30一40次，推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20—30次指击头部(两手十指微屈，叩击头部)40一50次，揉百会30一50次上推面颊20一30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次按揉脾俞及肾俞各30—40次，捶擦腰能至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中)20-30次摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸再斜擦小腹)各20一30次拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍下肢还须点风市，指尖叩击点10一30次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7—10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。
按摩穴位减肥也是中医减肥之一，上面提到的这些穴位，掌握好适度，坚持下去，就有希望达到减肥的目的。
做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
按什么穴位可以减肥，8种超实用穴位减肥方法，揉殷门穴让腿一直这么瘦。
可以选择按压血海穴，中脘穴以及下脘穴。这些穴位都会有对应的效果，如果能够坚持按摩，就可以有效促进人体新陈代谢，提高人体免疫能力，会拥有着比较好的减肥效果，也可以减少脂肪堆积等现象。
1、血海穴
人体肥胖有很多的原因，可终于在调查之后发现，绝大部分可能是因为体内拥有着太多的湿气所导致。湿气过重就容易会出现气血不足，就算选择减肥也会有一定的难度，那么此时不妨就选择按摩血海穴。在按摩这个穴位时就能够达到刺激的效果，有效发挥补脾去除湿气的作用，拥有着通畅气血的效果，而且也可以打通经络，一旦在提高人体新陈代谢之后，自然就能够发挥减肥的效果，但是只能够起到辅助的作用。
2、中脘穴
这一个穴位在人体肚脐眼的上方，肥胖有很多的原因，但是也有60%左右的人是因为肠胃消化不良所导致吃进去的食物没有促进消化，所以就会造成脂肪的堆积，此时不妨就选择按摩穴位。在经过按摩穴位之后就能够有效加快胃部的蠕动，能够达到促进消化的效果，一旦在促进消化之后，也可以有效提高人体的免疫能力，可以加快新陈代谢，具有着比较明显的减肥效果。
3、下脘穴
体重的增加可能是因为过于懒惰所导致，当然有可能是因为体内的毒素特别的多，因为没有注重于排除毒素，所以就会产生不必要的影响，此时就应该选择按摩穴位。这一个穴位在肚脐眼的上方，在选择按压之后会感觉到有一种疼痛感，此时就可以进行反复的按压，但是在按压的时候一定要特别注重力道，在按摩大约10分钟到20分钟左右时，就可以有效促进体内毒素的排出，能够避免脂肪堆积。
导读： 怎么进行腿部？腿部胖是硬伤，因此很多的人开始寻求可以解决这种窘境的，在这里我就要跟大家介绍，帮助你梳理……
怎么进行腿部减肥？腿部胖是硬伤，因此很多的人开始寻求可以解决这种窘境的方法，在这里我就要跟大家介绍减肥方法，帮助你梳理腿部经络减肥哦。
梳理瘦大腿
在大腿的内侧用梳子梳理经络，可以让大腿变得更瘦，尤其是对那些走路容易磨破大腿根的女神，更是十分管用哦！
具体操作手法：
1. 在左腿的内侧擦一层润滑油，然后用牛角梳梳理，从你的大腿内侧，由大腿边缘往内步梳，大约梳上15分钟左右；
2. 将双手绕过大腿的两侧，将牛角梳放在大腿后的内侧，从上往下梳理，一样是梳上15分钟；然后换成右腿继续梳理，每天都梳这样理一下，瘦得更快。
梳膝盖背窝瘦小腿
在膝盖的背面有个凹陷的地方，是肾经中的重要穴位，叫做委中穴。用梳子梳理委中，对瘦小腿有很好的效果。因为梳理委中，相当于在这个点上刮痧，能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。
梳出苗条瘦小腿办法：
在委中穴上抹上润滑油，然后用梳子梳理，方向怎样，连着梳几下，直到看到有痧出来，连续梳上一个星期，你的小腿就一定会变瘦，效果惊人哦
以上就是经络减肥方法的介绍啦，希望对于你有所帮助，因为梳子需要直接接触皮肤，为避免把身上的皮肤给划破，我建议用护手霜或者润滑油哦。
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