1、生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
2、饮食方面：
(1)食物的选择 ：
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
选择海洋膳食纤维：从海洋红藻类植物中提取的卡拉胶，消除胃粘膜处炎症，减缓神经紧张状态外，修复、保护胃黏膜。从海洋海蟹蟹壳中提取出来的几丁聚糖能中和过多胃酸，减少胃酸对胃粘膜的损伤，加速胃黏膜的修复。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
(2)吃饭注意事项 ：
吃饭要定时定量进餐，要细嚼慢咽，饭后略作休息再开始工作。食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
3、穴位按摩法
以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天枢穴。方法是用手掌由上向下按压三个穴道所在的背骨两侧，然后用拇指指腹按压并以画圆方式指压。接着按压腹部穴道，用四指指压这些穴道，不要太用力，以自己感觉舒服为准。还可以生姜或大蒜热灸这些穴位，也有很好的疗效。
慢性胃炎是一种常见疾病，是由人体内的不同病因所引起的慢性胃黏膜炎症。该病包括慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎以及慢性萎缩性胃炎，是所有消化系统疾病中发病机率最高的一种。该病的基本治疗方法为药物治疗，患者可根据不同的症状选择不同的药物进行治疗。比如疼痛较明显时，可服用一些阵痛药胃酸或消化不良时，可选用雷贝拉唑、兰索拉唑、胰酶片、多酶片等帮助消化的药物胆汁反流的患者可服用胃复安以及吗叮啉来达到减少胆汁反流的目的。患者除了规范用药治疗慢性胃炎以外，生活中的一些自我调养以及日常行为的一些调整，会让你的胃慢慢养好，达到事半功倍的效果。
1.一日三餐有规律。每天按时、定量的进食，可以使胃酸的分泌具有规律性，胃酸规律了，胃病才能慢慢好。
2.饮水要具合理性。慢性胃炎的患者不能在饭前、饭后大量饮水，这样做会导致胃液、胃酸被冲淡稀释，减低胃酸杀灭细菌的作用，不利于胃病的恢复。
3.保持良好的情绪以及心态。患者要保持乐观向上的心态，尽量避免因情绪的过度紧张而加重病症，还要注意避免过度疲劳，劳累过度也会影响胃病的康复。
4.注意保暖。胃炎患者要特别注意保暖，天气寒冷的时候，也是我们的抵抗力比较低下的时候，这时，胃炎患者的抗病能力也更弱一些，所以，保持身体暖和，对胃炎患者是有百利而无一害的。
5.适时加强一些体育锻炼，可以增强胃炎患者的自身体质，提高其自身免疫力，增强机体的抗病能力，有利于促进胃部消化
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
