每天可以添加两次水果，每次吃半个苹果或者是半根香蕉左右，具体还要根据宝宝的食量来决定。
给宝宝补充维生素是特别重要的，猕猴桃就是不错的选择，可以将熟透的猕猴桃用勺子发出来给宝宝使用，或者也可以吃新鲜的菠萝，适量食用可以起到帮助消化的作用，或者也可以将菠萝榨成汁给宝宝饮用，但是在吃的时候一定要注意稀释，还要观察宝宝是否会出现过敏的现象。
如果宝宝消化方面不是太好的话，可以将水果加热一下再吃，不会对营养造成太大的损失，比如说苹果、梨、香蕉等。这些水果中的营养不会因为加热就被破坏掉了，除了这些水果之外，还可以经常给宝宝喝胡萝卜汁，对宝宝的身体是有很多好处的。
1、1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可，通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一个普通苹果的重量在250g左右。所以，一天随便吃吃水果也就够了。2、但是要注意：宝宝吃到的水果颜色越丰富，摄入的营养素种类就越多。
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