九个月宝宝一天吃多少水果

九个月宝宝一天吃多少水果,第1张

一般情况下,九个月的宝宝一天吃的水果量:

每天可以添加两次水果,每次吃半个苹果或者是半根香蕉左右,具体还要根据宝宝的食量来决定。

给宝宝补充维生素是特别重要的,猕猴桃就是不错的选择,可以将熟透的猕猴桃用勺子发出来给宝宝使用,或者也可以吃新鲜的菠萝,适量食用可以起到帮助消化的作用,或者也可以将菠萝榨成汁给宝宝饮用,但是在吃的时候一定要注意稀释,还要观察宝宝是否会出现过敏的现象。

如果宝宝消化方面不是太好的话,可以将水果加热一下再吃,不会对营养造成太大的损失,比如说苹果、梨、香蕉等。这些水果中的营养不会因为加热就被破坏掉了,除了这些水果之外,还可以经常给宝宝喝胡萝卜汁,对宝宝的身体是有很多好处的。

1、1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可,通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右,而一个普通苹果的重量在250g左右。所以,一天随便吃吃水果也就够了。

2、但是要注意:宝宝吃到的水果颜色越丰富,摄入的营养素种类就越多。


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