辛辣和油腻的食物容易导致脱发，应该要少吃。日常饮食应当注意饮食均衡，少吃一些辛辣和油腻性的食物，这些食物会刺激头皮油脂的分泌，对头皮造成刺激，容易使掉发加重。
2、生活原因
晚睡，睡不好也会造成脱发。有些老年人晚上睡的比较晚，熬夜这类因素会对掉头发造成很大的影响，容易造成内分泌失调，精神涣散等情况，很不利于头发的正常生长。
3、生理原因
年龄的关系也会产生脱发。随着时间的推移，年龄的增长，带走了身体的活力。人在进入老年之后，头发就很容易出现干枯、细软、白发、脱落等情况，这是因为随着体内各器官的退化，新陈代谢的减少而导致出现这种情况。
4、心理原因
日常生活中容易因为一些事情而大动肝火，感到非常气愤或是其他负面情绪，这些负面情绪也会影响毛发的正常生长。这些不良情绪会影响到血液循环，阻碍头发的正常生长，容易使头发掉落。
5、病理因素
老年人随着年龄的增长，身体各个器官开始退化，身体也变的比较脆弱，容易受到一些病菌的侵害，这些病菌会对毛细胞有很大的伤害，从而会影响毛囊的正常分裂。一般急性传染病或是长期服用某种药物都有可能会出现这种情况。
脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
中老年人严重脱发可分为二种：一是忽然限局性地掉了一片或数片头发，叫斑秃。另一种是头发逐渐脱落，头顶部较为明显。叫脂溢性脱发。下面分别介绍：一、斑秃：俏称鬼剃头。病因复杂。有的人有精神创伤或过度紧张史，而有的人则为自身免疫因素。还有遗传因素、内分泌失调、感染、中毒及头部外伤等可能诱因。患者去现为突然发生片状脱落，-片或数片。边缘头发松动，易于拔除。无不适，常在无意中被别人发现。经过数月或更长。大多数患者最终头发再生。开始时生长出灰白色纤细的毳毛。以后逐渐变粗变黑。少数患者在数天或数月内头发全部脱落，叫全秃。极少数人全身毛发均脱落，叫普秃。治疗这种中老年人严重脱发的现象首先应去除病因，内服胱氨酸、维生素及滋补肝肾养阴益气补血的药物。严重病例可适用少量皮质类固醇激素治疗。局部可搽2%斑蝥酊、10%辣椒酊，亦可用生姜等涂擦。二、脂溢性脱发：本病与头部油脂分泌过多有关，常有家族发病倾向。多见于30-50岁的男性。临床上分为二型：(1)油性脂溢性脱发：头部油脂分泌甚多，头皮往往油腻发亮，毛发似搽油样光亮，毛发打缕，易脱落。此型男性发生稍多。(2)干性脂溢性脱发：油脂分泌较少，头部有干性细小头皮屑，头皮皮肤可稍红。毛发易脱落。本型女性稍多。本病患者多自觉瘙痒，脱发虽然缓慢。但为永久性脱发。头发普遍稀疏，二侧额角及前顶处脱发最为突出。治疗中老年人严重脱发，首先应禁食辛辣刺激物，少食油腻及甜食以减少油脂分泌。多吃蔬菜粗粮，选用温和的洗发剂，温水洗发次数不宜过多，每周最多二次。目前尚无特效药治疗。中老年人严重脱发是值得我们关注的，脱发会影响到老人们的身心健康，大家要多多关爱老年人，别让老人再晚年既丢失头发也丢失了关怀。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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