神经衰弱失眠怎么治
1、穴位按摩
可通过按摩叩击百会穴来改善，位于两耳角直上连线中点，可使人保持心情舒畅、消除烦恼。同时，按摩还可促进毛细血管扩张，能够使身体得到放松。此外，还应保持作息规律，不要熬夜，睡前不要做与睡觉无关的事情；且要适当锻炼，可促进人体新陈代谢。
2、饮食调理
可吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鱼、蛋及豆制品等，因脑细胞35%是由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感觉、记忆、语言、运动等，无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
3、药物治疗
首先可采用中药治疗，是根据中医的辨证施来进行的治疗。通过辨证来明确辨证的分型，然后针对这个辨证的结果，采用一些中药的汤药和中成药进行治疗。同时，可服用抗抑郁药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，包括舍曲林、帕罗西汀等，还有一种叫非苯二氮卓类药物，是新一代的抗焦虑药。但这些药物一定要在医生指导下服用，切不可盲目。
4、稳定情绪
尤其是在疾病早期，患者的情绪往往很低落，一定要针对患者的心理、社会因素以及所处的不良环境等进行分析。如果神经衰弱不太严重，应早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。如果神经衰弱症状严重，则不应早期与患者进行讨论，以免增加患者心理压力。
以上就是关于神经衰弱失眠怎么治的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
经常失眠会导致注意力难以集中，记忆力下降，失眠后起床时会发生头晕，精神萎靡，长期失眠会加速衰老的速度。人体免疫功能会下降，内分泌失调，引发心血管疾病、糖尿病等疾病风险。经常失眠，压力很大，可以按摩哪然谷穴、失眠穴、四神聪缓解失眠？
1.经常失眠可以按摩然谷穴缓解。
然谷穴在足部内侧，脚窝中间的位置。按摩然谷穴的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，能有效缓解在晚上的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠。对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
2.经常失眠可以按摩失眠穴缓解。
失眠穴位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，要配合放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。
3.经常失眠可以按摩四神聪穴缓解。
四神聪在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。用双手食指和中指分别对准四个穴位，持续点揉一分钟，有局部酸胀感最佳。能够很好的治疗神经衰弱，失眠不寐、健忘、眩晕、耳鸣、耳聋等。
健康的睡眠是入睡时间不超过半个小时，没有噩梦，睡醒后不会觉得疲乏，精力充沛。当我们压力大，失眠时可以试试配合上面按摩穴位来缓解失眠。
睡眠不好按什么穴位呢
睡眠不好按什么穴位呢，睡觉是我们每天都会做的事情，优质的睡眠质量才会让身体保持最佳的状态，而有不少人深受失眠的困扰，其实睡眠不好可以通过按穴位来进行帮助，下面一起来了解睡眠不好按什么穴位。
睡眠不好按什么穴位呢1印堂穴
此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。
百会穴
位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
神门穴
腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
足三里穴
该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。
三阴交穴
小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。
涌泉穴
该穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各100下。
按摩是一种助眠手段，有些人会想那我每天在家多睡会儿不就好了。有些上班族和学生放假的.时候在家能睡上一天，可是睡眠多了就对身体好吗。接下来给大家讲讲睡眠过度会有什么样的后果。
睡眠不好按什么穴位呢21、按揉百会穴
按揉百会穴有助于治疗高血压，头痛，眩晕，惊悸，健忘，神经衰弱，失眠，低血压等症。
百会穴位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。
按摩方法：取端坐或仰卧位，选准百会穴，中指或是指由轻渐重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为度。
2、按揉肝俞穴
按揉肝俞穴主要可以缓解神经衰弱，失眠，烦躁易怒，月经来潮前两肋下胀痛，乳房胀痛不适，腰背痛等症。
肝俞穴位置：肩胛骨内侧，第9胸椎旁开2横指。
按摩方法：取坐位，两手握拳，用4指的掌指关节突起部点揉肝俞穴，同时向下移动用劲，约揉2分钟。
3、按揉印堂穴
按揉印堂穴主治神经衰弱，感冒，失眠，血管性头痛，眶上神经痛，高血压等症。
印堂穴位置：在额头，当两眉头的中间。
按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余4指附于对侧目外，以拇指内侧螺纹面自印堂向上直推至发际为止，反复推20-30次。
4、按揉太阳穴
按揉太阳穴有助于辅助治疗失眠，目赤肿痛，头痛头晕，失眠，感冒等症状。
太阳穴位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。
按摩方法：双手十指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳，如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。
5、点揉四神聪穴
点揉四神聪穴有助于治疗神经衰弱，失眠，眩晕，健忘，耳聋等症。
四神聪位置：在头顶部，两耳尖连线的中点是百会穴，百会穴前，后，左，右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。
按摩方法：取坐位，用双手的食指，中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
6、按揉安眠穴
按揉安眠穴有助于治疗失眠，心慌，头痛，烦躁，头晕耳鸣，高血压等症。
安眠穴位置：在颈部，约当翳风穴与风池穴连线的中点处。(翳风穴位于耳根部，在耳朵遮蔽的风池穴之前，取穴时，可采取正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴风池穴位于颈后枕骨下两侧凹陷处，当两条隆起的肌肉上端之间凹陷处取穴)
按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟，手法要求柔和，以局部酸胀为佳。
7、点按神门穴
点按神门穴有助于治疗失眠，多梦，神经衰弱，心慌等症。
神门穴位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。
按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。
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