记忆的10个有效小方法

毛泽东说：“记忆的最好 方法 就是坚持‘四多’即多读、多写、多想、多问。”他自己就一直坚持这种方法。其实，就记忆法而言，训练方法是很多种的，只要你能通过这个方法 提高 记忆力 ，那么，这种方法对你来说就是有效的。现在就由我来跟大家分享一下10个有效的记忆小方法，供你参考。

有效的 记忆方法 1、特征记忆法

对于内容相似的知识，通过细致的观察和全面的比较后，找出所要记忆内容中特别容易记住的特征。

有效的记忆方法2、回忆记忆法

将学过的内容，经常地、及时地尝试回忆，在回忆过程中加强记忆。

有效的记忆方法3、形象记忆法

对于较抽象的内容，可用图、表等形象描绘出来。

有效的记忆方法4、讨论记忆法

在学习过程中有不够理解的地方，不妨先按照自己的意见与同学讨论，在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。

有效的记忆方法5、口诀记忆法

将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。

有效的记忆方法6、练习记忆法

一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验，增强记忆效果。

有效的记忆方法7、骨架记忆法

先记住大体轮廓.然后逐渐记住每一个细节.由粗到细进行记忆。

有效的记忆方法8、对比记忆法

在记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同。

有效的记忆方法9、归类记忆法

把要记忆的内容列出提纲，分门别类整理归纳，然后进行记忆

有效的记忆方法10、重点记忆法

记住整个内容中的公式、定理、结沦、基本概念、重要 句子 等重点，作为记忆的“链条”来联系全部内容。

生活中提高记忆力的方法

提高记忆力的方法1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果

提高记忆力的方法2.  锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

提高记忆力的方法3. 玩 智力游戏 可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

提高记忆力的方法4. 多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。

提高记忆力的方法5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

提高记忆力的方法6. 培养自己的 兴趣 爱好 ：我们总是能记住我们所喜欢的东西。

提高记忆力的方法7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

提高记忆力的方法8.  多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。

提高记忆力的方法9. 听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。

提高记忆力的方法10. 与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。

英语学习 的有效记忆方法推荐

英语记忆方法1、全身心记忆法

参与记忆单词的器官和身体部位越多，单词在大脑中的印象就越深刻，记忆的时间也就越长。边读边写边记，除读记所使用的发音器官和身体的 其它 部位外，大脑中枢还要指挥大臂带动小臂，小臂带动手掌，手掌带动手指，从而正确地书写单词。这种方法避免了“小和尚念经”，因为只要注意力不集中，书写马上就出错。

英语记忆方法2、联系记忆法

联系记忆法就是在记忆单词的过程中，不去孤立地记一个词或词组，而是把它与 同义词 、 反义词 、相关词、句、篇等联系起来记忆。

英语记忆方法3、同义记忆与近义记忆

掌握一个词或词组的同义词和 近义词 或者其解释是掌握该语言重要的一环。只有这样，才能初步做到用英语进行思维，而用英语思维是掌握英语的一个标志。

英语记忆方法4、同类记忆与比较记忆

同类记忆的涵盖面很广。我们可以把边际从属连词放在一起记忆。比较记忆是把词形相近或意义相近的词放在一起对比记忆。这样记忆可以辨别词义，准确使用词汇。

英语记忆方法5、联想记忆

联想越丰富，越多彩，记忆的艺术也就越高超。记忆以联想为基础，联想又是记忆的一种方法。联想又分为类似联想、类别联想和词、句、篇联想。

英语记忆方法6、无意识记忆法

无意识记忆是时间分散记忆。这种方法特别适合于工作忙碌的人。首先准备一本 笔记本 ，将要记忆的单词写在上面。只要有时间就拿出来读读。这些单词见多了对你就会产生感情，因为每读记一遍，就在你的大脑中加深一层印象。这样记忆的单词可长久不忘，并能随时想起，是一种很好的长时记忆法。

点击进入>>>精英特记忆训练软件免费下载

记忆方法相关 文章 ：

1. 三十六计快速记忆方法

2. 快速有效的记忆方法

3. 五种最有效的记忆力方法

4. 记忆力训练的5个简单方法

5. 12种简单有效的记忆方法

6. 记忆大师王峰快速记忆的四大方法

九个增强记忆的方法：1、喝可可饮料，增加血管的血流量，可以改善老年痴呆；2、多与人交往，可以提升反应速度；3、学一门外语；4、坚持慢跑，可以延缓记忆力的下降速度；5、早餐坚持每天吃一个鸡蛋；6、常吃葡萄干；7、随身携带笔记本；8、每天减少30%热量的摄入；9、照顾小孩，可以锻炼大脑的灵活性。

九个方法增强记忆力

记忆是人脑对经历过的事物进行识记、保持、再现或再认，是进行思维、想象等高级心理活动的基础。记忆联结着人的心理活动，对于学习和工作来说，记忆力都很重要。

因此，人们一直以来都在研究如何可以提高人体的记忆力，希望可以更好地服务于人类的工作、生活和学习。实际上，只要进行有意识的锻炼，并且掌握规律和方法，是可以提高记忆力的。

除了上述九种增强记忆力的方法之外，还可以通过保持每天充足的睡眠、保持愉悦的心情、看书背诗、加强体育锻炼、减少对电脑的使用等方法来增强记忆力。

或者还可以通过左右水平转动眼睛30秒的方法来修护脑子的记忆，或者每天冥想至少十分钟，也可以显著地提高人们的记忆力。

需要注意的是，一定要保证大脑得到足够的休息。如果大脑一直处于疲惫状态的话，那么这时候的记忆力就会比较差，很容易降低工作效率和学习效率。

---