如何预防黄褐斑？日常调理能不能去除黄褐斑呢？

女性从青春期到绝经都可能发生黄褐斑，这跟女性内分泌失调，体内激素代谢改变有关。

黄褐斑，又称之为肝斑，是一种面部黑变病，属于面部的色素沉着斑！

临床上，以下几种人比较容易诱发黄褐斑！

第一种，怀孕女性，有不少女性在怀孕后2-5个月时候容易出现，但一般生完孩子后会自然消失，不过一旦再生一胎，容易反复出现；

第二种，有一部分女性出现黄褐斑跟长期口服避孕药避孕有关，其中有一些女性停药后可消退；

第三种，对于长期患有月经不调、子宫附件炎、痛经、不孕症以及慢性肝炎肝病等女性，也容易出现黄褐斑；

第四种，像长期服用一些苯妥英钠等的女性，还容易诱发药源性黄褐斑；

第五种，强烈日光可诱发或加重黄褐斑，因为日光中的紫外线可以激活我们体内的黑素细胞；

第六种，某些女性出现黄褐斑还跟本身长期精神状态不好有关，像经常熬夜、压力大、失眠以及过度劳累等女性更容易出现黄褐斑。

那么，我们女性应该如何预防自己面部黄褐斑？

首先，肯定要先对因预防！

其次，生活中预防

最后，目前关于黄褐斑治疗，不建议自己擅自购买一些祛斑药和服用某一些中药进行治疗，毕竟脸这么重要的面子事情，还是要到专业医生找专科医生进行咨询后治疗，因为有很多女性是分不清楚自己是黄褐斑，还是雀斑等其他皮肤病的！

黄褐斑不难清除，下面分享给你们一个祛除黄褐斑的方法。生活中，我们都抵抗不了肌肤衰老的自然规律，但是偏偏对于一些爱美的女士来说，年纪还没到，在结婚生孩子后脸上就长出了大小不一，颜色深浅的黄褐斑。很多女性都会有这种担忧，脸上黄褐斑是不是很难消除?其实并不是，只要做好这3件事，脸上的斑点就会慢慢淡化消失，小脸如婴儿般细腻。

　第一件事：保湿

这可算是保持一张美丽无暇脸蛋最为重要的一个步骤了，所以日常生活中要做好保湿工作。

第二件事：随时随地做好防晒工作

我们都很羡慕电视中的明星，他们肌肤白皙，皮肤好到让人哭泣，经常看到一些狗仔拍到的图片都是带着眼镜，帽子和口罩的，他们随时包裹的都很严实，所以我们在外面的时候要注意防晒和隔离，手臂，脸蛋，颈部都需要保护好。

第三件事：做一个讲究的吃货

爱美的小姐姐们大部分都是喜欢 美食 的吧，但是多数 美食 都是油炸和麻辣食物，常吃这些会加重肠胃负担，一些油脂垃圾和毒素不能及时排出就会反射到脸上长出斑点。平时多吃些水果和蔬菜，这些食物中含有多种维生素，可瓦解身体内的黑色素，淡化脸上斑点。

切忽心急祛斑使用错误的方法，还需坚持上面讲到的三件事情，保持良好的情绪，慢慢肌肤上的斑点就会淡化消失了。

黄褐斑是怎么引起的，淡化黄褐斑的“黑 科技 ”为你奉上!

很多人发现自己脸部的黄褐斑，也不知道是什么原因引起的，也不知道该怎么清理合适，下面就为你奉上淡化黄褐斑的“黑 科技 ”，希望对你有所启发和帮助。

1、黄褐斑是什么引起的

导致黄褐斑的原因无非就那么几种，面部的长时间暴露在阳光下，也会导致脸部的黑色素增多不利于黄褐斑的恢复，甚至还会加重黄褐斑还有就是化妆品选择不恰当或者是本身的疾病因素，如肝脏问题、或者是通经、慢性的酒精中毒的情况、以及结核病的问题都会容易导致黄褐斑的出现，或者是长期口服避孕药的女性，也比较容易发生脸部黄褐斑，或者是一些糖尿病的人也是容易出现的。

2、祛除黄褐斑的“黑 科技 ”为你奉上

要想摆脱黄褐斑的话，通常我们还需要保持愉快的心情，养成良好的护肤习惯抹雪、 知、 白，滋养肌肤，排出面部黑色素，坚持一个月可看到斑点慢慢淡化，整个人的气质也会提升，皮肤也会比之前白了一点。

3、帮助预防黄褐斑的方法

①注意防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

②防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。

③要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。

④多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品。

文中有详细的提到关于黄褐斑的淡化方法，以及祛除黄褐斑“黑 科技 ”希望对你祛除色斑大有帮助，愿你早日甩掉磨人的色斑。

我想先简洁有力的回答题主的问题：黄褐斑，可以祛除，可以祛除，可以祛除！重要的事情说三遍！

黄褐斑又称“肝斑”或者“宝妈斑”，多与体内激素分泌紊乱、内分泌失调有关。快看形成它的3大原因

1、卵巢功能下降

中医认为，血有滋润肌肤功能，滋养作用减弱，面色会发黄，肌肤干燥产生黄褐斑。若卵巢功能被破坏，雌性激素就会相应增加，时间长了就会引起黑色素在皮肤中沉积，黄褐斑形成。

2、怀孕期间产生妊娠斑

女性怀孕3-5个月，促黑素细胞激素分泌增多，黑素细胞更活跃，当雌激素与黄体酮联合作用时，刺激黑色素细胞活跃，增加黑色素生成，导致面部色素沉着。

3、滥用化妆品

有些女性长期使用化妆品，有些还是劣质化妆品，有害成分像防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，有害成分长期积累就会导致一系列皮肤病，黄褐斑就是典型一种。

【第一招：祛斑鹿黄酮内调】

什么是鹿黄酮？它是从鹿胎中提取的皂甙性物质，女性朋友们每天喝一袋，可以疏肝解郁，促进身体内的血液循环，让面部皮肤得到血液滋养，加速代谢掉沉积在面部真皮层中的垃圾和废物。另外，鹿黄酮可以抑制体内酪氨酸酶活性的成分，从源头抑制黑色素分泌，进而可以控制住色斑丛生。可以温水冲服，当然和枸杞再添蜂蜜，口感和效果都能达到更好。

【第二招：多按摩人体自带的特效按摩穴位—血海穴】

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上约2寸，当股四头肌内侧头的隆起处屈膝可取该穴位。

按摩方法分两步：

（1）足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。

（2） 找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。

午饭前按摩该穴位，对祛除色斑最为有效。要以轻柔为原则，穴位处有酸胀感即可。

第三招：坚持睡前几分钟一组小动作，祛斑养颜抗衰老

这组小动作就是双手磨面法。具体操作：晚上睡觉之前，两手互相摩擦，产生热量感觉手掌微微发烫后，盖住面颊部轻轻抚摸，不停重复以上步骤，通过长期摩面能够使面部皮肤光滑细腻，不生青春痘、黄褐斑等，还会减少皱纹，使容颜年轻貌美，是女性朋友最易掌握也最廉价的驻颜之法。

第四招：祛斑先养肝，常吃苦瓜炒蛋，护肝排毒！

为什么要多吃苦瓜炒蛋？因为苦瓜可以降火和清除有毒物质。肝能够使血液废物在人体内排出，垃圾也堆积在肝脏中。苦瓜这时便可以帮助肝脏排出有毒废物，进而使肝脏更 健康 。鸡蛋含有丰富蛋白质，可以补充肝脏自身营养，有利于肝脏维持。疏肝理气，活血化瘀后，斑点自然也就慢慢消了。

一、 黄褐斑的症状和病因

表征 ：黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”，主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。

病因 ：黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。

精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生。

二、如何预防面部出现黄褐斑?应注意几点：

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂防晒霜

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，专业是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药 物及化妆品

3、慎用化学药物：安眠药以及某些抗 菌素会诱发黄褐斑避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。

4、多吃新鲜水果蔬菜，保证营养摄入量充足。

5、保持精神愉快，劳逸结合，少食辛辣等刺激性食物，忌酒。

6、经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等。

7、时刻保持愉悦的心情。

8、定期去角质。

三、去除 黄褐斑小妙方

1、苦瓜去黄褐斑

把新鲜的苦瓜洗净后对半切开，把苦瓜籽挖掉，把苦瓜肉榨成泥状涂抹在脸部，15-25分钟后洗净每个3天使用一次。榨泥后的苦瓜汁可以喝，有养肤去火的功效。

2、 蜂蜜蛋黄去黄褐斑

一个鸡蛋的蛋黄加入蜂蜜均匀调和，涂在面部，如果是油性皮肤，可加入柠檬汁混合搅匀，用化妆棉浸透敷在脸上，15-20分钟后用清水洗净。

3 、 杏仁去黄褐斑

取杏仁研磨成细粉末，加入适量的蛋清搅拌均匀，每天晚上睡觉前涂抹在脸上，20分钟后用清水洗去。15天后就可看到效果，坚持使用即可有效去除黄褐斑。

4、 土豆泥去黄褐斑

将土豆去皮捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后洗净，再用热毛巾敷脸进行正常护肤即可，两天一次。

5、 粗盐去黄褐斑

晚上用粗盐加清水洗脸，每3天一次，长期坚持。粗盐够刺激并促进汗腺和皮脂腺分泌，对于去除黄褐斑有很好效果的效果，对患者没有副作用。

如何预防黄褐斑？日常护理能不能去掉黄黄褐斑？

一，黄褐斑的原因

黄褐斑，又被称为蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑，主要出现于面部的颧部、颊部、前额、鼻部等处，多为对称性的黑色或褐斑点块，形似蝴蝶。据介绍， 健康 皮肤内黑素细胞产生一定量的黑色素，以维持正常肤色。然而在妊娠、内分泌失调、口服避孕药、某些药物、化妆品、紫外线、肝硬化或者肾病等因素影响下均有可能产生黄褐斑。

中医认为，情绪不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起气血失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起。

二，怎样预防黄褐斑？

1，应尽量去除病因，避免日晒。

2，养成好的生活习惯，保持良好的情绪，切记勿生气！

3，科学饮食，多吃含有VC的水果，如橘子，橙子，猕猴桃，草莓，红枣，

4，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，如黄瓜，牛奶，花生奶等，

5，注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

6.平时喝玫瑰花茶。

三，日常护理能不能去掉黄黄褐斑？我的回答是是，可以的！

1，口服维生素C片，一次1克，一日三次，

2，外涂3%氢醌霜

3，中医药调理

【一】辨证选方→内服法

①肝郁气滞：治以疏肝解郁，方选柴胡疏肝散加减为主

②.肝脾失和：治宜疏肝健脾，方选逍遥散加味

③痰湿内停：治宜温阳健脾，利湿祛痰，方选苓桂术甘汤据证加减。

④肾水不足：治宜滋补肾阴，方选六味地黄汤加味。

【二】外用美白方

取云苓，白芷，白术，白芨，白丑，滑石粉，各10克，共为细末，取适量，用蜂蜜或纯牛奶活匀，于睡觉前，洗净脸上的污垢后，涂于脸上，翌晨洗去，每晚一次，具有美容美颜护肤美白的作用。

黄褐斑由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的，也称为肝斑，是表现为脸面部的色素沉着斑，颜色深浅不一。

1、合理饮食对预防黄褐斑很重要，多吃新鲜的蔬菜水果，远离辛辣刺激性的食物和油腻的食物，多吃红枣和豆类食物，补充人体所需要的蛋白质。

2、避免使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，良好的睡眠可以帮你远离多种疾病，爱美者每天要保持充足的睡眠。每天多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

3、想要预防黄褐斑，就要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，可以减少黄褐斑的发生。加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此爱美者要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

温馨提示：平时要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的效果，多参加各种运动锻炼，加强体质。要尽量避免阳光直接照射皮肤，要精神愉快，心情开朗。

爱美的女人最害怕自己脸上的黄褐斑，有了黄褐斑整个人看起来很老，人们常说黄脸女人大概就是这样。当然，没有哪个女人想变成黄脸婆。如何在日常生活中预防黄褐斑？

黄褐斑在日常生活中的预防

1、合理安排自己的一日三餐：日常生活中有些食物是有预防黄褐斑的功效的，比如豆制品，女性可以多吃一点这类食品。

2、情绪和压力：黄褐斑的诱发因素与情绪或压力相关者约占50%。因此，控制不良情绪，使心情舒畅，劳逸结合是黄褐斑患者应注意的问题。

3、在日常生活中应该避免被紫外线照射，当遇到强烈太阳出门的时候要做好防晒措施，带上太阳镜，出门前擦上防晒霜。

4、早睡早起：现在很多人都有熬夜的习惯，这样的习惯可不是什么好习惯，有些女性就是因为熬夜面部长了许多黄褐斑，因此女性要想脸上不长出黄褐斑的话就要保证充足的睡眠。

5、外出一定要做好防晒的工作，不能怕麻烦不涂防晒霜之类的，除了外出前涂好防晒，回家后要做好晒后修复，可以做一下补水面膜!

6、合理避孕：女性避孕采用的方法大多数都是吃避孕药或者是放环，这些都是脸上出现黄褐斑的原因，建议大家可以选择其他的避孕方法。

7、在生活上要有好的习惯，避免熬夜，喝酒，黄褐斑的出现多数与内分泌有关，如果长期熬夜会造成内分泌失调，这样会加大患上黄褐斑的几率。

8、不要使用大量含有激素，含铅，含汞的美白类祛斑性质的护肤品化妆品，如果使用含有这些东西的祛斑产品，会对皮肤造成很大的伤害，造成黄褐斑。

9、在生活中应注意要多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，并且不要长时间在阳光下暴晒。还应该多参加一些锻炼多做运动，同时要纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

10、不能用那些有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，所以我及时有斑也会很认真的看它的成分，免得有副作用。

11、敏感性肌肤的女性慎用化妆品：如果您的肌肤比较敏感的话，在化妆品的选择上面尤其需要小心谨慎，建议大家在医生的指导下使用化妆品。

12、要加强防晒，因为晒的太厉害会加快皮肤的损伤，所以外出的时候我都会记得带一把防紫外线的伞，还要涂一些防晒霜之类的。

13、要养成良好的生活习惯，比如我现在都不吃太多辛辣食品，不喝太多酒，少熬夜，这都在一定程度上可以预防黄褐斑。

14、预防黄褐斑首先要调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病。

15、在平时的饮食中要注意多吃有营养的食物，每天可以适当的补充各种维生素和各种微量元素，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

16、女士们在选用美容化妆品时，千万不要轻易相信市场上那些急功近利的广告宣传，选用美白化妆品时一定要根据自己的特点，在专家的指导下使用防晒是最重要的一点。因为日晒会使体内黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增多，从而形成黄褐斑等色斑。

希望女性朋友在了解黄褐斑的预防方法后，一定要遵循这些方法，做好预防工作。只要坚持做好这些预防，脸上长黄褐斑的机率就很小，外表就不会受到任何影响，不会变成黄脸女人，让自己更有魅力。

黄褐斑的成因及护理要点

黄褐斑又称肝斑或蝴蝶斑，是一种色素沉积的疾病，多发于面部，以鼻背部及两颊部为主。

病因：

①内分泌系统疾病，如孕妇的内分泌紊乱；

②慢性消耗性疾病，如慢性肝脏疾病、结核、肿瘤等；

③化学因素，长期服用安眠药、避孕药及化妆品使用不当所致等。

临床表现：

好发于中青年已婚妇女。表现的形状不一，面积不等，呈片状黄褐色。

分布于鼻梁、双侧面颊、前额、口周边缘，类似于蝴蝶。

治疗与护理：

（1）根据病因对症处理：

①避免强烈紫外线照射，防止面部色素扩散与色素加深。

②药物治疗包括六味地黄丸与加味逍遥丸合用，疏肝活血、化瘀消斑的药物如桃红四物汤加减、维生素C、维生素E及消斑汤等。

③可用高频电刀气化祛斑。

（2）面部护理：

①定期做面部皮肤护理。

②维生素C液或去斑液做超声波电离子导入。

③中草药面膜皮肤护理，也可用白醋两勺+白水一斤清洗面部。

④家用小型喷雾器每晚睡前喷雾一次。

（3）食疗：生熟地、雪耳、水鸭、生蚝等煲汤食用。

黄褐斑的形成及治疗

首先了解下斑的种类:

1-定性斑（真皮斑、老年斑、痣等）

2-活性斑（黄褐斑、肝斑、蝴蝶斑、日晒斑等）

3-混合斑

黄褐斑在我们美容行业一般成为皮肤癌症。因为黄褐斑非常难治疗，反反复复，而且也很狡猾（它会转移身体、四肢、后背）。主要的原因

1.身体代谢出现问题，皮肤是人类重要的排毒器官，当我们皮肤帮助身体代谢废物时，留下的垃圾毒素都堆积在皮肤表面或者中胚层的色素。

2.内因，肠道和肝脏都是参与消化的重要器官，当皮肤出现黄褐斑的时候，其实内脏也有更多的垃圾毒素堆积起来。所以很多治疗斑的客户反反复复，主要的原因。

黄褐斑的治疗：

1-十斑九干，所以补水才是关键。

2-紫外线对皮肤的侵害也非常大，需要更好的防嗮帮你提供皮肤屏障。

3-肠道排毒，饮食上注意清淡，注意节制。

4-保持 健康 快乐的心情，不能动不动就发脾气，也不可以闷闷不乐，夫妻要和谐。

5-减少激素类化妆品使用，不至于导致皮肤角质的损伤。

6-坚持运动，加快新陈代谢。

希望可以帮到你

美业大叔abc

黄褐斑一直是困扰广大爱美女性的一大难题。每当看到自己脸上乌云一般的黄褐斑，是否觉得连笑容都变得难看呢?没人会允许这些不完美的瑕疵出现在自己身上。脸上长黄褐斑了怎么办？怎么能彻底根治这些黄褐斑呢?

1. 少用化妆品化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。

2. 勤涂防晒产品日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如 腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

3. 每天一杯番茄汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4.补充睡眠

肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目5. 按摩祛斑每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

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