孕酮比较低的女性，可以通过哪些食补去改善呢？

孕酮比较低的女性，可以通过哪些食补去改善呢？

孕酮低不仅会影响正常生育，还可能直接影响胎儿发育，引起流产症状。除了按照医嘱补充黄体酮，还可以通过膳食补充进行调整，多吃能有效补充黄体酮的食物。

黄体酮低是很多女性刚怀孕时曾经出现的一种情况，那么从饮食的角度来说，黄体酮低吃什么食物比较好呢？有助于改善黄体酮饮食治疗评分低得不算小，如黑豆黑米粥、大豆黑鸡汤、豆浆等。，应该根据女性的身体状况有选择地食用。

黑豆黑米粥，将黑豆和黑米磨成粉末，然后倒入锅中，一起烹饪。最后加少量红糖做粥。经常吃这种黑豆黑米粥可以提高孕酮水平。黑豆中蛋白质含量非常丰富，还有维生素等多种微量元素。对孕妇很有好处，可以提高免疫力和抗病能力，同时还能补血益气，尤其是贫血孕妇。

大豆乌骨鸡汤，将黄豆用水浸泡，泡软，洗净晾干备用，然后将红枣、当归、生姜洗净，锅内加清水，大火煮开，放入黄豆、乌鸡、当归、红枣、生姜，小火煮两小时。

豆奶，用豆浆机把黄豆打碎后，也可以和牛奶一起喝。大豆富含异黄酮，黄体酮低的女性可以多喝，牛奶富含钙，相辅相成。

第四，大豆小米粥

这种粥很简单，把黄豆和小米放在一起加水煮粥就行了。经常吃点粥可以滋补身体，逐渐改善低孕酮水平。

对于黄体酮稍低的女性，食疗的效果可以得到一定程度的缓解和改善，但食疗的效果毕竟有限，要根据黄体酮低的情况选择合适的方法，对于需要药物改善的，要尽早听取专业医生的指导和建议，以免耽误病情。

其实女生怀孕期间是很辛苦的，因为宝宝不仅要从妈妈的身体里吸收营养和能量，还要给妈妈的身体施加很大的负荷。所以孕妇在孕期一定要多补充营养。虽然有些东西是不能给孕妇吃的，但该补充的营养还是一点不能少，特别是那些孕酮比较低的孕妇更加需要注意了，接下来，小编就给大家介绍几种适合孕酮低的孕妇吃的食物。

孕酮对于怀孕的孕妇来说是至关重要的，它能促进子宫发育成长，有利于胚胎的着床。孕酮下降就要及时的补充。通过一些食物来调理，还可以通过药物的注射来平衡体内孕酮的水平，在平时的生活和饮食上也要特别的注意，尽量减少有害物质的进入，为胎儿提供良好的生长空间。孕酮值的高低，对于怀孕的女性来说显然有非常大的影响，孕酮值作为一种能够帮助宝宝在子宫成长的激素，过低的孕酮值显然是不利于宝宝发育的。相反，如果孕酮值过高显然也不是对宝宝最有力的生长环境，那么，怀孕初期吃什么可以提高孕酮值?

如果孕酮过低就要多补充大豆异黄酮以及维生素e，多吃一些大豆、草莓以及膳食纤维的食物来补充。同时多吃一些新鲜的水果也可以提高孕酮。新鲜的水果中含有大量的维生素e能很好补充孕酮。如果出现孕酮很低的情况就要到医院进行治疗，在医生的指导下服用地屈孕酮或者是注射黄体酮，这种方法能够快速的补充孕酮。对于孕酮过低的孕妇来说是一个不错的方法。同时也要注意让自己得到充分的休息，调理一段时间孕酮就会恢复正常。

注意事项

1.孕妇孕酮低的话，怀孕前三个月一定要静养，不要做体力活，也不要累着，卧床休息。

2.怀孕中如果下身见红，一定不能掉以轻心，要及时去医院检查，尤其是有流产史的孕妈。

3.现在很多孕妈都会遇到孕酮低，所以孕妈不用太焦虑，这可能和现在人们的饮食习惯有关。

4.如果是月经不规律，孕激素不足，可以服用黄体酮，或者是使用妈富隆，打印三五来调理内分泌都有，很好的效果。如果是怀孕以后孕酮偏低，那就需要使用黄体酮。

5.孕酮也不是越高越好的哦，最好是听取医生的意见毕竟他们才是专业的。

孕酮的作用

1.抑制宫缩

要想维持妊娠，必须要有适量的孕酮。孕酮可使子宫肌纤维松弛，降低其兴奋度，并且可使妊娠子宫对宫缩素不那么敏感，给受精卵在子宫内正常生长发育提供良好的条件。

2.维持脱膜反应

蜕膜细胞由内膜间质细胞转化而来，含有糖元颗粒，供给胚泡营养。给孕鼠注射“兔抗鼠蜕膜血清”可致流产，说明蜕膜对维持妊娠的重要性。切除假孕蜕膜反应动物的双侧卵巢，可致蜕膜坏死液化；如给予外源性孕酮，则可防止蜕膜退变。可见孕酮是维持蜕膜反应所必需的。

孕妇应该知道孕酮的重要性，孕酮能够促进子宫内膜在孕期的增长发育，使子宫肌肉松弛，有利于胚胎的着床，减弱由于黄体酮分泌不足，孕激素缺乏引起的先兆性流产。孕妇要时常监测自己的孕酮，如果一旦降低就要及时的补充，多吃一些能够补充孕酮的蔬菜和水果哦。

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