为什么说孕妇最佳的睡姿是左侧卧位呢？这主要是四个原因。
第一个原因，孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫，保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足。避免自己的身体出现问题。
第二个原因是，左侧卧位有助于排尿，还能缓解孕妇的四肢水肿问题。这种睡姿还能降低孕期各种综合症的发生机率。
第三个原因是，左侧卧位的睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，胎儿生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。
第四个原因是，左侧卧位能预防胎位不正。我们都知道，子宫里胎儿最好的位置，就是胎儿头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让小宝宝顺利的下降到产道。孕妇要纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是在白天，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。此外就在在睡觉的时候采取左侧卧位。
综合上述这些好处，所以，左侧卧位就成了孕妇们睡觉的最佳姿势了。
有一个朋友说，她知道怀孕后左侧卧才最好，但是自己又忍不住翻身变成平躺，就嘱咐老公说“你监督我，要是我换了睡姿，记得叫醒我！”结果，每次老公醒来都发现她是平躺，都会把她叫醒，这一晚上都没法睡觉了。孕妈妈第二天精神恍惚，食欲不振，上班一个劲地打呵欠。这睡姿可是把孕妈妈害惨了。
为什么别人说孕妇应该左侧卧睡？
我看到很多孕产书上都是说孕妇左侧卧睡姿好，比如《怀孕圣典》，大多是这么讲的：
怀孕中晚期后，随着子宫的增大，孕妈妈的下腔静脉受到压迫，下肢和盆腔等回流到心脏的血液受阻，会引起下肢水肿。如果左侧卧睡觉，可以减少子宫对下腔静脉的压力，减轻下肢水肿。
可以避免对腹主动脉和下腔静脉血管等大血管的压迫，有利于血液循环的顺利进行和心脏排血量的增加。
子宫增大以后，几乎占据了整个腹腔，而且孕妈妈的子宫多数是右旋的，如果左侧卧，可以改善子宫右旋的程度，缓解子宫供血不足的情况，给胎儿提供更多的氧气和养分，有利于胎儿发育。
看了上面的描述，我们就非常清楚左侧卧睡姿的好处了。但是在实际睡眠中，不可能保证一个晚上一直是左侧卧睡姿，而且总是一个睡姿，身体也会感到僵硬，出现局部血液循环不畅的问题。可以采用暂时变换成右侧卧或者平躺的姿势，等调整到舒服状态后再改成左侧卧睡姿，只要大部分时间是左侧卧就没有问题了。
这3种睡眠方式要禁止
如果孕妈妈需要变换睡姿，缓解身体疲劳，但是一定注意不要采用下列三种睡眠方式，对自己和胎儿都不好。
有很多上班族孕妈妈，中午的时候没有地方午休，会选择坐在椅子上趴在桌子上睡觉，这种睡眠方式是不可取的。
如果坐着睡觉，流入大脑的血液减少，大脑就会缺氧，感到头晕耳鸣、腿软乏力等，趴着睡会压迫胸部和腹部，加重心脏负担，胎儿生存空间也受到挤压。枕头胳膊睡觉，影响手臂的血液循环，会让手臂麻木、刺痛。眼睛也会受到挤压而胀痛，长时间会损伤眼睛。
如果俯卧在床上睡觉，面部向下，深埋在枕头里，呼吸换气会受到影响。肺部和心脏会受到压迫，影响心脏跳动和肺部呼吸运动，胃部也感觉不适，腹腔压力增大，胎儿也会出现紊乱的胎动。腿部肌肉不能自然弯曲。肌肉得不到放松，会影响睡眠质量。
还有的孕妈妈习惯蒙头睡觉，头部被蒙上，吸入氧气会会减少，会导致胸闷气喘、头晕眼花。
人在睡眠时吸入氧气呼出二氧化碳，如果蒙头睡，吸入新鲜空气减少，污浊空气限制在被窝里，空气不清新，孕妈妈会处于缺氧状态。孕妈妈缺氧后，给胎儿提供的氧气和养分减少，胎儿就会出现缺氧或者发育迟缓的问题。
总结来说，怀孕后最好的睡姿是左侧卧，其次可以寻找右侧卧或者平躺。坚决要拒绝的睡眠方式是坐着睡、俯卧睡、蒙头睡。温馨提示：如果你的子宫不是右旋的，或者心脏有些问题，还是要采用右侧卧，有利于减轻心脏压力。
今日话题：你在孕期采用哪种睡姿呢？
怀孕了之后孕妈妈在生活饮食各方面都会变得非常的小心谨慎，主要也是怕影响到胎儿的发育，就连睡觉孕妈妈都是担心受怕，深怕自己的睡觉姿势不当压迫到胎儿，那么在孕期的时候孕妈妈应该怎么睡觉呢？
孕期分为三个阶段，即孕早期、孕中期、孕晚期……
在孕早期的时候孕妈妈的睡姿可以随意一点，自己觉得舒服，怎么睡都可以（除了趴着睡），孕早期的时候外力直接压迫或孕妈妈自身的压迫都不会太重，肚子也不大，睡姿就以舒适为主，仰卧、左右侧卧都可以。
孕中期的时候孕妈妈就开始显怀了，但是这个时候肚子都不会太大，不过孕妈妈在睡觉的时候还是要保护好腹部，不要让外力直接作用到肚皮上，如果孕妈妈怀的是多胎又或者羊水偏多，那么最好取选择侧卧睡，其余的孕妈妈跟孕早期一样仰卧侧卧都可以，就是不能够趴着睡。
孕晚期的时候睡姿就比较有讲究了，这个时候孕妈妈的肚子非常大了，行动也非常的不方便，翻身也比较困难，这个时候就建议孕妈妈选择左侧卧位的姿势睡觉，避免仰卧以及禁止趴着睡，如果孕妈妈觉得怎么睡觉都不舒服，可以买个孕妇枕，这样睡起来可以舒服很多。
孕晚期的时候医生都会建议孕妈妈选择左侧卧位的姿势睡觉，那么这是为什么呢？
主要是因为大部分孕妈妈到了孕后期的时候子宫都会呈右旋转，选择左侧卧位的姿势睡觉就能改善子宫右旋的情况，再一个就是到了孕晚期的时候孕妈妈的肚子变得越来越大了，对下肢会有压迫感，也会影响到血液循环，左侧卧位睡觉可以减轻子宫对下静脉的压迫，使血液循环更加的顺畅，还能改善胎儿的供养情况。
不过孕妈妈要注意，还有一部分孕妈妈是属于子宫左旋的，如果本身就是子宫左旋这个时候再选择左侧卧位睡觉就会加重左旋的情况，因此子宫左旋的孕妈妈是不适合左侧卧位睡觉的。
孕妈妈需要注意的是，在孕晚期的时候没有必要刻意的选择左侧卧位姿势睡觉，如果这个姿势使你觉得累了，那么就换一个姿势，不一定非要左侧卧睡觉，只有孕妈妈休息好了，胎儿才能更好的发育，尽量避免仰卧的姿势就可以了。
多年来，左侧卧被认为是孕妇最佳睡姿，左侧卧，能减轻孕妇心脏的压力，加快子宫和胎盘的血流量，保障胎儿的氧气和营养供给。
1、孕妇左侧卧位的睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，把血液充足的供给胎盘，保证胎儿生长发育所必需的营养物质。
2、孕妇左侧卧位的睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。避免和减轻妊娠高血压综合症。
3、孕晚期采取左侧卧，这是因为孕晚期子宫是呈右旋转状态，孕妇左侧卧，可以改善子宫的右回旋，减轻子宫的张力，能够提供给胎儿充足的氧气，减少早产儿和围产儿的死亡率。特别是生长发育迟缓的胎儿，孕妇采取左侧卧能很好的改善。
但是，也不能一概而论，多数人子宫是右旋，也有的人是左旋，还有的根本就不旋只固定一个姿势左侧卧是不对的，建议两侧轮流睡，但是一定不要仰着睡，趴着睡。
为什么别人说孕妇应该左侧卧位？
从女性解剖学上讲
子宫呈右旋状，孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位。
从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于防治妊娠高血压综合征的发生，而且对孕期水肿也有很大的帮助（采用左侧卧位，垫高头胸部30 ，垫高下肢15 ，在避免宝宝缺氧的同时，还能使下肢血液回流改善，减轻孕期的水肿。）。
如果临产期取左侧卧位，可利用胎儿在羊水中的重心作用，使胎头顺利沿骨盆斜径下降，在良好的宫缩情况下，可纠正轻型的胎位不正，减少难产率。
从生活习惯上讲
大部分人都喜欢采用侧位睡姿，而且对于肥胖或孕妇来讲，平躺会使人呼吸困难，而侧位可以缓解这种症状。
虽然要求孕妇采用左侧卧位，但是也不能一直保持着一个姿势，可以适当的调整，采用自己舒服的睡姿。
孕妇到了孕晚期需要调整睡姿为左侧卧位，这个说法是正确的。需要注意的是孕晚期而不是整个孕期。是什么原理呢？
随着孕周的增加，子宫越来越大，它在腹腔需要的空间也越来越多，而左侧腹腔内有乙状结肠、直肠等器官存在，富裕空间不多，没办法子宫只能向右旋转安放自己庞大的身躯。右侧腹腔空余空间也不少很多，子宫的到来势必对这个空间的部件产生一定的压迫，对下腔静脉的压迫尤其明显，血液回流遇到障碍，于是容易产生仰卧位低血压。为避免这样的情况发生，左侧卧位可以减轻子宫的右旋，避免仰卧位低血压的发生。
所以左侧卧位是孕晚期需要注意的，孕早中期不必太刻意，自由睡姿即可。
怀孕了应该怎么睡觉，其实也是一门学问，这门学问也是比较容易掌握的，根据不同的妊娠月份，需要采取不同的卧位姿势。
孕早期的时候，由于子宫还不是特别的大，孕妇可以平躺，但是随着子宫越来越大，继续平躺会对腹腔的大血管进行压迫，从而导致低血压，专业点讲就是仰卧位低血压综合征，增大的子宫压迫了下腔静脉，导致回心血流减少，从而导致有效循环减少，对胎儿的影响就是短暂性的缺氧。
正是上面这个原因，故孕中晚期建议孕妇侧卧位，没有指定一定要左侧还是要右侧，但是国内的产科医生一般建议孕妇左侧卧位，因为很多孕妇的子宫往往会发生右旋。
其实孕中晚期左侧卧位和右侧卧位都是可以的，不用特别计较左侧还是右侧卧位，只要自己睡的舒服就行。
总结，孕中晚期由于增大的子宫平睡容易压迫血管，所以建议尽量侧卧位，至于左侧还是右侧，你喜欢就好。祝好孕。
孕妇应该保持左侧卧睡，这似乎是大部分人所认为的道理；那是因为大部分孕妈的子宫都会右旋，左侧卧睡的话不仅能保持子宫的平衡，还能避免子宫压迫到静脉，从而造成血液不循环，影响胎儿供氧。
那么，事实是否真是如此？孕妇一定要左侧卧睡才行吗？很明显，答案是否定的。
01.
在孕中早期的时候，孕妈的肚子还不是特别大，所以就算是右侧睡，也不会压迫到静脉，造成胎儿缺氧的情况。
医生提醒： 孕28周前，孕妈睡觉可以采用平躺、左侧睡、右侧睡这三种姿势交替，注意不可长时间保持同一种睡姿，忌趴着睡觉。
案例：
①小杨今年23岁，初次怀孕，由于孕前总习惯趴着睡，怀孕后没能及时把这个坏毛病改过来，依然继续趴着睡觉；照她的话来说：要趴着睡才能睡得着，不趴着睡半天都没有睡意。
结果，怀孕第8周的时候，有出血现象；到医院就诊为“先兆流产”，在得知小杨的睡觉习惯后，医生怒责小杨，一点做妈妈的样子也没有。最后通过一段时间的保胎，小杨才保住了宝宝；而经过这件事后，她也很后悔，都是睡觉的坏毛病惹的祸。
②王女士自从怀孕后，听从身边人的建议，睡觉时一直保持左侧睡，刚开始有些不习惯，后来慢慢的适应了；不过接踵而来的烦恼也出现了，每天早上起床，王女士的左手和脚基本都是麻的，要恍大半天才能恢复过来。
后来产检时，王女士就睡姿这件事咨询了医生，医生跟说王女士：你再这么睡下去，估计半边身子都得瘫痪了。
后来听医生的解释，王女士才知道孕期睡觉，不用一直左侧卧；按照医生的说法就是：除了趴着睡觉之外，怎么舒服怎么睡。
02.
在孕晚期的时候，孕妈的肚子算是比较大了，这个时候就要采用左侧睡为主了，不然子宫容易压迫到静脉，导致供血不足，宝宝容易缺氧。
当然，这也不是绝对了；虽然建议孕晚期左侧睡为主，但是时间孕妈要自己控制好，而且大部分孕妈会发现，当你左侧睡时，宝宝会动得比较厉害，根本没办法睡觉，那么这个时候孕妈就不要勉强了。
案例：
之前我自己怀孕的时候，大概在30周过后，才慢慢的以左侧睡为主，刚开始左侧睡时宝宝动得厉害，我还以为是压到了宝宝，后来了解到左侧睡时，由于子宫内供氧较足，所以宝宝就比较活跃。
因此，当时我就调整好策略，睡觉前先左侧睡探一下宝宝的反应，如果宝宝动的厉害，我就换右侧睡，然后等宝宝安静下来后，我才慢慢调整好睡姿。
综上所述： 怀孕后不一定就要左侧睡，孕妈可以根据自己的实际情况，自行调整睡姿，而且在睡觉的时候，最好整一个小睡枕枕在腰部保护一下，这样会让孕妈睡得更舒服一些。
孕期左侧卧是孕妇的最佳睡姿，但也不是说孕妇要一直保持这个睡姿不变的，本来孕期睡眠就不好，如果再保持一个姿势不变，真的会很累。孕妇左侧卧睡累了，可以换右侧卧，左侧卧右侧卧轮换一下。
在孕早期，胎儿还很小，生长发育也慢，孕妇肚子也没有隆起，这时候孕妇就不用太在意睡姿，只要找个自己舒服的睡姿就可以了，对宫内胎儿影响不大。但随着胎儿的生长发育，孕妇肚子也越来越大，特别到了孕中晚期，大腹便便，行动不便，这时候孕妇就要注意一下睡姿，最好以左侧卧为主。孕妇左侧卧的好处:
1、保证胎盘的血液供给。我们都知道左侧卧可以减轻日益增大的子宫对动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，以通过胎盘供给胎儿，有利于胎儿的生长发育。
2、改善子宫右旋程度。很多孕妇子宫都是程右旋状态，左侧卧就可以改善这种右旋的状态，让子宫回归正常，有利于给宫内胎儿供氧。
3、保证回心血量， 对大脑供血，降低孕期高血压综合证的发生。
虽说左侧卧是孕中晚期的最好睡姿，但每个孕妇的身体情况不一样，要根据自身的实际情况，并且在医生指导下，找到一个最合适自己的睡姿这样才有利于孕妇的睡眠和胎儿的发育。
泻药。我并不是专业医生，但是因此我也去了解了一下医学常识，现在整合一下， 十分简单易懂 给大家看看（不懂病理和人体，看懂那些图太费时间了，为自己鼓掌）。
基础知识必须了解（我已经是最大简单的简单解释了）
1.正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性子宫是稍偏右侧 的。
2. 子宫的血液来源于子宫动脉 ， 子宫动脉供血来至于 腹主动脉 的分支，腹主动脉也在左侧 。
总结： 左 侧为可以减轻对子宫以及子宫动脉、 腹主动脉 的压迫。
注：有错请指出。
怀孕后期睡姿是什么样的
怀孕后期睡姿是什么样的，宝妈们是否找到令自己舒服的睡姿了么，要知道孕妇睡觉的姿势是否正确，直接会影响到胎儿的发育，以及胎儿脑部供氧等，下面分享怀孕后期睡姿是什么样的?
怀孕后期睡姿是什么样的11、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
2、孕晚期不宜睡姿
（1）仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
（2）右侧卧位
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。所以，孕妈妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。在左侧卧位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿交换。
上面我们所说的这些就是关于怀孕后期睡姿的一些注意事项了，因为在后期的时候孩子越来越大了，这样会让妈妈有负重感，所以一些正常的生活都会受到影响的，有了正确的睡姿，好的休息，才能让宝宝更加的健康，不知道上面这些知识大家都学会了吗。
怀孕后期睡姿是什么样的2孕妇不适当的睡姿会直接影响到宝宝的健康发育。
许多孕妈在怀孕中期或晚期的时候睡眠质量十分的不好，因为找不到一个舒适的睡姿，每天不仅要遭受腰酸背痛之苦，而且还要经受宝宝在肚子的“抗议”，左翻右转的就是睡不着觉，有时候找到一个另自己舒适的睡姿的时候，但宝宝却在肚子里动的十分的厉害，像是在抗议一样，换了一个另自己不舒服的睡姿，宝宝反而安静了下来，这令许多宝妈十分头疼。
薛莉是一位孕晚期的妈妈，她也时常遭受这种痛苦，有次她听其他宝妈的经验之谈，说左侧睡对宝宝好，所以她就一直保持的左侧睡的习惯。
日子越久，她越觉得这姿势令自己十分难受，有时候都夜不能寐，但薛莉一想到这姿势对宝宝好，就强忍着痛苦勉强让自己睡着，起初宝宝还很安分的在肚子里乖乖呆着，到了后期宝宝却动的十分的剧烈，像是被压到了一样，吓的薛莉赶紧的换了睡姿，宝宝居然慢慢的消停了下来，这令薛莉十分的震惊和疑惑，而且自从换了睡姿后，薛莉明显感觉到自己的睡眠质量提高了很多。
于是薛莉在孕检的时候问医生，是否左侧睡对宝宝好？医生说，左侧睡确实是对宝宝好，因为左侧有利于胎盘的血液循环，使宝宝有更大的空间运动，这是为什么左侧睡宝宝比较活跃的原因，但是不一定必须要左侧睡，有些心脏功能不好或子宫先天性左旋的妈妈就不适合左侧睡，而且如果左侧睡的.时候宝宝运动剧烈，孕妇本身也感到十分的不舒服时，就要多加注意这可能是宝宝向外界求助，孕妇要及时的更换睡姿。
因此，孕妇在怀孕早期的时候，肚子还没明显显现出来，这时只要不是平躺睡或蒙头睡，怎么舒服怎么来就可以，到了怀孕中期和晚期，建议孕妇左侧睡，但前提是孕妇本身要睡得舒适才行，不必太拘泥于左侧睡或者保持90度的睡姿。
如果左、右侧睡姿都不舒服，可以借助软枕头或被子抱枕等工具来调节睡姿，只有孕妇保持足够的睡眠，才能有利于宝宝发育。薛莉听了医生的话后茅塞顿开，睡眠质量也变得越来越好了。
怀孕后期睡姿是什么样的3为什么要纠结左侧睡、右侧睡、平躺？
此前未曾感受到睡姿的带来的焦虑，虽然最开始也郁闷左侧睡的辛苦，不过总还可以妥协。实在左侧睡的不舒服，就右侧睡、平躺睡，就算心虚也挺过来咯，可进入孕晚期根本没心虚的机会，除了左侧睡似乎没有别的选择，
因为它喜的会带来不同的睡服质量，人是贱骨头哩，思维一日植入脑里就很难不被影响，从有宝宝开始，各方各面都告诉你必须怎么睡，怎么睡，怎么睡，而作为一个有责任心、有爱心滴准妈妈，你怎么可能不为睡姿纠结呢？三大睡姿到底能带来如何不同的体验？
孕期三大睡姿大PK
孕早期（1—3个月）：爱睡不睡，反正都睡过去了，孕早期我是睡神，每天除了上班、吃饭，其他时间都睡过去了，一天睡12个小时绝对是小意思。那是就开始接收到各种得左侧睡的消息，可哪里顾得了这么多呢？一着床就睡，睡得那么沉，哪里还会惦记睡姿问题呢？因为自己偏爱右侧睡和平躺，所以基本刚入睡时都是右侧睡，醒来时都是平躺，华丽的孕早期就如此被轻松的睡过去了。
早山期（4—7个月）"也不知是宝宝疾惜妹林，还是我实在比较能睡，及中能睡的很舒怕，甚本海。
有怀孕的感觉，常常早上醒来觉得肚子很轻松，囧，偶尔会觉得找不到恰当的睡姿，但大部分时间都是尽力左侧睡，有时会因为没有左侧睡而心虚。
孕晚期（8—10个月）：开启不舒相的艰难睡眼之旅。对我这样一个各种恢是都需要通过睡眼达成的。
人，入睡艰难真是一个焦虎的过程。这个阶段真心只能被迫左侧睡，还好之前几个月多多少少稍有训练，只是依旧没有很习惯，左侧睡很容易睡的感觉屁股痛。，平躺宝宝会抗议，右侧睡会没法喘气，结果也只能乖乖左侧睡。
孕期为什么要左侧睡？
从个人感受来说，左侧睡虽然不舒服，却又是最舒坦的的睡姿。
原因在于几个月来，每个人，每条信息都告诉你要左侧睡，如果不左侧睡就会怎样怎样，由此形成很强烈的心理自我暗示，不左侧就会心虚，心理压力啊。这是个人心理原因，除此之外还有一些现实的感受。
导读：孕期侧睡有半边肚子压着的要紧吗？为什么孕妇左侧卧睡觉对胎儿更好？
首先，左侧卧孕妇首选的睡姿，也是医生建议的睡姿。为什么呢？看下美妈附的第一张图就知道了， 我们人体的腹腔静脉及下腔静脉是刚好位于下腹部的，当我们怀孕的时候，胎儿位于此处的上方，要是孕妈平躺或右侧卧，这些静脉就会被压迫 。
本来静脉的血流是比较慢的，这下被你压迫了，那血流会变差，血液也就无法及时回流到血脏，有可能会影响孕妈的正常呼吸，甚至输送给胎儿的营养与氧气也可能因此而减少 。当然，右侧卧也是没问题的，但从 血流顺畅度来说的话，首选左侧卧，次选右侧卧，尽量不要仰卧 ！
想必想群主一样，侧睡时半边肚子是压着的，担心压到宝宝的孕妈不少。其实，只要不是平躺，对胎儿的影响几乎没什么影响，更 不压着宝宝。这是因为子宫里有充盈的羊水，它可以起到缓冲的作用，好比一个24小时不曾离身的保镖一样，忠诚地保护着胎宝宝。 但是孕妈睡觉的时候要注意，不要长期保持一个姿势，应当隔段时间翻翻身，有利于血液流动，避免出现胸闷、脚抽筋等不良影响，睡前最好放一个枕头在两脚之间，让下肢的血液更快地回流心脏，避免手脚出现水肿。
孕期侧睡有半边肚子压着的要紧吗？
怀孕早期，胎儿很小，孕妇可以选择自己喜欢的睡姿，即使平躺也没有关系。
怀孕中晚期，随着孕妇孕肚越来越大，孕妇侧睡的时候，肚子会不自觉地歪向另外一边，不管孕妇向哪边睡，感觉总是有半边肚子压着，很担心这样会不会压到宝宝？
孕期侧睡有半边肚子压着，对胎儿有影响吗？
1.孕妇的子宫是右旋的状态，选择左侧卧位能改善这种状态，但是孕妇很难整晚保持这种睡姿，如果频繁翻身，担心会压到宝宝，其实如果胎儿觉得被挤压，胎动会比平时更频繁。
同样的，如果胎儿感觉到很舒服，他的胎动会减少，胎儿会变得安静。我当初怀孕的时候，如果翻身后压迫感消失，胎儿才会乖乖的不踢我。
2.孕妇如果趴着睡，这样很容易会压到宝宝，孕中晚期不建议选择仰卧位，孕妇也不能蒙头大睡，这样不利于胎儿的发育。
3.如果胎儿经常处于缺氧的状态，胎儿营养吸收不充足，导致胎儿发育缓慢，那么孕妇需要考虑是睡姿还是孕妇饮食摄入量不充足，或者是胎盘老化导致的。
相反，如果胎动正常，有节奏，有规律，胎动有力而且活跃，说明胎儿发育的很好，孕妇不需要过分纠结自己的睡姿。
孕中晚期，孕妇不要平躺和趴着睡，可以选择左右侧卧位，怎么舒服怎么睡，孕妇睡好了，有助于胎宝宝的发育，胎宝宝并不像我们想象的那么脆弱，正常的侧身睡，翻身，一般情况下，不会影响到宝宝。
孕妇可以在腿部放个小枕头，能减轻腿部受力，促进孕妇的睡眠。
怀孕之后，晚上睡觉成了孕妈一个“老大难”的问题，许多孕妈平躺不舒服，左侧睡不舒服，右侧睡久了也不舒服，而且侧睡的时候会不经意间的压到肚子，这要紧吗？
针对这个问题，应该分阶段来讨论。
孕期侧睡有半边肚子压着的要紧吗？
1.孕早期。
这个时候，胎儿在孕妈的子宫内还处于初始阶段，孕8周之前的胎儿并不能称为胎儿，只能说是胚胎，而从第九周开始，胎儿逐渐成形，直到孕12周的时候，胎儿的大小也只不过是相当于一个橙子一般。
因此，在孕早期的时候，孕妈侧睡有半边肚子压着，完全没问题，不用担心会压到宝宝。
2.孕中期。
一般情况下，大部分孕妈从孕6个月才逐渐的显怀，而在孕中期这个阶段孕妈的肚子都不会大到哪里去，也就是说胎宝宝在子宫内的生长空间还很大，再加上羊水的层层阻隔，就算孕妈侧睡有半边肚子压着，也不会压到胎宝宝的。
3.孕晚期。
孕晚期，建议孕妈以左侧睡为主，并且不要长时间保持同一睡姿，这个时候如果孕妈睡觉时有半边肚子压着，时间久了可能会给胎宝宝造成不舒服。
建议：
1.孕早期及孕中期，孕妈除了趴着睡之外，其它睡姿可以随意切换。
2.孕晚期则最好以左侧睡比较好，并且在睡觉时不能保持九十度睡姿，建议拿一个睡枕垫在腰部，让肚子与床之间有一个间隔，防止压到肚子。
总结： 孕期侧睡有半边肚子压着，如果短时间的话问题不大，如果长时间这样肯定是不行的，所以孕妈还是要注意着点。
孕期侧着睡觉是不会压着宝宝的，因为宝宝被羊水紧紧地包裹着，是不会那么轻易受到伤害的。
但是，在孕期，睡觉的姿势也有一些需要注意的地方。
一、左侧卧位。
在孕期，特别是孕中晚期，使用左侧卧位睡觉，是目前比较提倡的一种姿势。左侧卧可以减轻胃反流，让肝脏免受压迫，并且可以使胎儿得到良好的血液供给。
二、右侧卧位。
右侧卧位这个睡姿比较适合高血压人群，因为不会压迫心脏。
在孕早期，无论使用哪种侧卧位的方式睡觉，都是可以的。因为这个时候宝宝还比较小，不会对身体造成太大的压迫。只要准妈妈觉得舒适就可以了。
孕中晚期的准妈妈最好不要右侧卧，因为这个姿势对准妈妈和宝宝的发育都是有影响的。因为妊娠期间，子宫便向右偏斜，当右侧卧位时，本来就右偏的子宫可随重力更加压向右侧，从而导致宝宝慢性缺氧。
三、仰卧位。
孕期，特别是中晚期，由于孕妇体重增加，腹部压力增大，使用仰卧位睡觉，会导致子宫压迫夹在子宫和脊柱之间的血管，阻碍血液循环，造成低血压，增加背部承受的压力，还会加重腿部浮肿和痔疮。
仰卧位睡觉，也容易导致呼吸不畅，引发呼吸暂停和打鼾，从而影响睡眠。
四、俯卧位。
孕期的各个阶段，都不建议使用俯卧位的方式睡觉。这样的姿势容易压着宝宝，同时，也可能致使准妈妈呼吸受阻，导致宝宝缺氧。
希望以上建议，能对您有所帮助。
孕期睡觉的姿势
对于孕妇来说，怀孕后的睡姿是非常重要的。从自身的角度来讲，好的睡姿可以让身体更加舒服一些，睡眠质量会更高一些；从对宝宝的影响角度来讲，好的睡姿可以让血液循环顺畅，也就能够给宝宝提供足够的营养以及足够的氧气。
而且孕妈妈们睡觉的话，姿势也不外乎4种：左侧卧、右侧卧、仰卧、俯卧。
在平时生活中，很多妈妈们晚上洗漱万，就直接躺着睡觉了。而且很多妈妈们觉得，这样就一侧的躺着，压迫到了半边的肚子，会不会对宝宝有影响啊？
孕期侧睡压到肚子有影响吗?
一般来说，妈妈们侧睡是不会影响到宝宝的。
一方面，宝宝在妈妈肚子里面，有着很多层保护，就算是不小心压住了，也不会有很大的影响。
另外一方面，妈妈肚子里面还有充盈的羊水存在，这是宝宝天然的保护屏障，有什么压迫都可以被羊水所吸收，也就是不会对宝宝产生影响了。
至于睡觉姿势的话，一般来说是建议左侧卧的对于绝大多数的妈妈们来说，因为内脏器官的挤压，子宫是偏右的。时间长了，无论是供血还是营养吸收都偏向了右侧，这样是不好的。
而左侧卧的话，可以在一定程度上缓和子宫右旋带来的影响，对于下腔静脉的压迫也会减少一些，妈妈们的血液循环会更加顺畅一些。
当然，这只是一般来说，如果妈妈们感到自己用某种姿势睡觉的时候，宝宝的胎动明显增加的话，是需要换姿势的，否则自己也睡不好，宝宝也睡得不舒服。
孕早期的话，睡姿比较随意，不过最好不要趴着睡，会压迫到宝宝的；但是从孕中期开始，处于保护肚子的需要，妈妈们就可以选择侧卧了。至于朝哪边侧卧，就看自己的舒适程度了。
导读：总听别人说，孕期最好是左侧卧睡姿，这样会比较好！可是很多人却不知道为什么要左侧卧，而且还有的孕妇觉得左侧卧的时候反而会不舒服。到底为什么要左侧卧睡姿呢？很多孕妇并不清楚。
而且，如果说仰卧会压迫到肚子，可是侧卧不是一样有半边肚子被压着吗？ 那侧卧的时候有半边肚子被压着要紧吗？ 会不会压着宝宝，又或者是压着那半边肚子的血脉？很多孕妇都担心这个问题。
其实侧卧特别是左侧卧，虽然有半边肚子被压着，但是并不会有什么太大的影响 。因为孕妇的动静脉是位于子宫下方的，在仰卧的时候，特别是孕晚期胎儿比较大的时候，才会压迫到血脉而导致营养和氧气供给不足。但是 侧卧的时候，就不会压迫到血脉了，就不会有这种风险 。
那不压着动静脉，会不会压到肚子里的宝宝哦？ 其实也不会，因为 胎儿是全方位被羊水包裹着的，而且胎儿位于子宫内，有子宫保护着，加上肚皮上有肌肉组织，有脂肪，这些都给了胎儿层层保护，侧卧是不会压到胎儿的。
那孕期的不同时期，对睡姿有什么要求吗？
一、孕早期
孕早期，胎儿才刚刚形成，还非常的小， 这个时候其实并不需要特别注意自己的睡姿，即使是平躺，也不怕会压迫到静脉，伤害到胎儿。
但是，这里还要提醒一下各位孕妇，趴着睡无论是在孕期的什么时候，都是不建议的，这样肯定会压迫到子宫，是有危害的。
二、孕中期
孕中期，胎儿基本发育成形，虽然个头还不算很大，但是还是比较建议孕妈能够采用侧卧的睡姿。
这个时候左侧卧和右侧卧都可以，平躺的时间不要太长，因为静脉本身就是血流速度比较慢的，平躺的时候会压着静脉，那么它血流速度就会更慢，血流不能及时回流到心脏，孕妇可能就会有呼吸困难的症状，而胎儿也会出现缺氧的情况。
三、孕晚期
孕晚期孕妇的肚子已经很大了，其实很多事情做起来都很不方便。睡觉的姿势，很多人都是建议左侧卧睡姿，这不是没有道理的。
由于孕晚期，孕妇的子宫会出现右倾的现象，这是很多孕妇都有的正常现象，但是子宫还是不偏移是最好的。所以建议孕妈左侧卧，这样不仅不会压迫到静脉，而且能够纠正子宫右倾的症状。
这时候不建议右侧卧，主要是害怕右侧卧加重了子宫右倾的症状，但是也不是一直要左侧卧，偶尔翻翻身，换不同方向睡也是可以的。这样不会总是压着一边身体，减少孕妇腿麻、水肿等。
有什么孕妇不能采用左侧卧？
有的孕妇患有 心脏疾病 ，左侧卧会对心脏造成压迫，增加心脏的压力，可能诱发心脏病，所以是不建议左侧卧的。
还有的 孕妇天生是子宫左倾的，就不建议左侧卧啦 ，因为这样反而更加加重子宫左倾的程度，这时候右侧卧反而能起到纠正的效果。
重要提示 ：侧卧睡姿不用担心肚子被压着，而且孕期的睡姿不用太过于去纠结，因为一个人不可能一晚上都是一个睡姿的，总会动动身改变方向，只要不是趴着压到子宫睡，基本不会有太大的问题。左侧卧是一个建议，但是如果自己并不适用，也不用太过于强求，孕妈和胎儿都感到舒适的睡姿，就是最好的。
在孕期，需要注意的地方很多。由于孕期的各种辛苦，孕妈容易感到疲乏，所以躺下休息的时间也比较多。尤其是孕晚期有时候躺下的时候，看到胎宝宝在肚子里活动顶起的大包，感受着胎儿在肚子里的活动，不禁会有些疑问，我这样会不会压倒胎宝宝，刚才他动的的那么厉害，是不是压着他了，还是让他不舒服了？其实，侧卧不能压倒胎儿，也不用担心，相反的，在孕晚期，左侧卧反而是最好的睡眠姿势。
孕期睡觉侧卧的姿势是压不到胎儿的。一个是孕妈的腹腔子宫多个韧带进行固定牵拉，还有肋骨和脊柱的支撑和保护，另一个是子宫内的胎儿收到腹部，子宫，羊水等多重保护和缓冲，腹腔内的位置很大，又都很柔软，所以不用担心胎儿会收到压迫。在孕妈的睡眠姿势中，以左侧卧最好，因为左侧卧避免了压迫腹腔内动静脉，不影响血液供应和回流。也会使常见的子宫右旋现象得到纠正，让胎儿得到充分的氧气和营养。睡觉时候选择左侧卧，适当垫高右腿部，减少腿部水肿，缓解静脉曲张等影响睡觉和血液循环的问题。
孕早期 睡眠：孕早期的时候，孕妈的身体变化不大，胎儿还太小，子宫还没有膨大。这时候睡眠就和平常一样，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡。当然了，不管是正常人还是孕早期，我们也不建议采取任意姿势睡觉，如趴在桌子上睡觉，坐在椅子上打盹，都容易造成其他部位额劳累，起不到充分休息的效果。如果觉得实在是困，最好就躺在床上休息，这对身体各方面都是好的。能起到更好的休息作用。有需对孕妈孕早期的时候由于好要上班，有时常会感到非常疲惫，最好在公司放个简单的折叠床，中午午休的时候要抓紧休息一下。
孕中期 睡眠：孕中期时候孕妈的肚子开始逐步隆起，但行动上并不受限，精神上比较好，在睡眠上也没什么障碍。胎儿大约有1000克，身长有30厘米，这时候胎儿还能在对于孕妈的子宫里自由玩耍，当然正常的侧卧是影响不到他的。对于孕妈来说，这个时期是整个孕期中比较舒服的。这时候有部分孕妈可能会产生下肢水肿的现象，注意不要长时间站立，也不要过于劳累，睡觉的时候可以稍微垫高一点脚腿部位置，促进血液回流。
孕晚期睡眠 ：孕晚期的时候孕妈的肚子已经挡住了孕妈的视线，看不到自己的脚尖了，这时候孕妈的体重增加很快，基本每周大约350克左右。胎儿体重增加很快，明显的就是在胎动时候可以在孕妈的肚皮上看到胎宝宝的活动的迹象。这时候孕妈睡眠会变得差一些，有的是精神方面过多忧虑，担心孩子的安全，生完以后的养育问题等等，由于胃灼热，尿频，腿部不舒服等原因使睡眠质量差。所以这一段时间要保持乐观的心情，少食多餐，避免吃油腻的食物，还有就是睡前少喝水，可以喝一杯牛奶帮助睡眠。要适当补钙，避免睡觉的时候腿部抽筋，有失眠的时候要自我调节，不能过于着急。
大部分孕妈到了孕中晚期，肚子越来越大，睡觉就会成为一件困难的事情，怎么睡都感觉不舒服。研究表明，建议孕妇采用左侧卧的睡姿为主，但是不管是左侧卧还是右侧卧都会压着半边的肚子，那么孕妈又开始担心这样会压着肚子里的宝宝嘛，这样睡安不安全啊？
其实侧睡有半边肚子被压，是没有多大关系的，因为胎儿生活在羊水里，羊水有缓冲作用，能有效保护胎儿受到外界的压力，所以宝妈大可放心。
孕妈可以以左侧卧为主，睡累了，左右侧卧来回倒换，尽量不要仰卧。
我怀二胎都是侧着睡觉，因人面异吧，但胎动还是要留意下的，我是胎动晚上厉害，很感恩最后宝贝都 健康 平安的
很多孕妈妈在怀孕过程中，随着肚子不断的变大，导致孕妈妈们在睡觉的时候会变得困难，但是为了让婴儿有更好的成长空间，孕妇们在中晚期，在肚子变大的同时，会选择侧方位睡觉的方式，那么选择侧睡对胎儿有影响吗？
到了妊娠末期，孕妇的肚子变大，子宫内羊水量也在增加，而胎儿的生长也有一定的重量和体积，在这个阶段，侧睡是最好的方法，其中以向左侧睡的方位为主。 而左侧睡对胎儿有好处，因为左侧卧位可以避免一部分来自子宫重量对身体主动脉和肠动脉带来的压迫感，很好地保证子宫动脉血液流通，为胎儿生长发育提供充分的氧气。
但是左侧睡觉并不适合所有的孕妈妈，如果有下面的情况就不适合左侧卧睡。
1、有心脏病和慢性心力衰竭的孕妈妈。 因为左侧睡会使睡眠心率和血压上升，心脏负担就加重了。
2、子宫天生是左旋孕妈妈。 子宫本身稍微向左转，如果此时继续选择左睡的话就会加重子宫向左转。
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