好好努力奋斗吧！！
早睡早起 睡前温水泡泡脚，早起一杯温开水，你敢不敢一直坚持下去呢？？
五谷杂粮 水果蔬菜，饮食 起居 有规律，尽量不熬夜。可以嘛？？
祝你好运！！
看个人的体质吧，有些人天生就不长痘，有些人二十多岁了，脸上的青春痘还是有很多。青春痘不仅和我们平时的饮食习惯，作息规律，也和我们的身体健康有一些关系。
关于饮食的话，上面说到不吃辣，不吃冰，那么你会经常吃甜食吗？你会经常喝奶茶吗？有很多女生就招架不住了，其实引起痘痘的很大一部分因素是我们吃了太多的甜食，并不是一些所谓的吃辣的东西，当然辣的东西也有一部分原因。包括我们平时所吃的很多的水果，都是含糖量比较高的，所以有人要戒糖的话，连水果都是要少吃的，所以还是平时多吃点蔬菜吧。
作息规律方面的话，不能熬夜，熬夜不仅会让我们长痘，还会有熊猫眼的危险啊，女孩子一旦有了黑眼圈，就会瞬间老好多，而且熬夜会让我们的皮肤变得暗沉无光等等，总之，不要熬夜，熬夜的危害太多了，不仅伤害身体还影响我们的容貌。
脸上痘痘的生长的一些部位也会映射出我们身体中器官的一些问题，比如那些地方长痘是因为肝脏不好啊等等之类的，可以去咨询一下。并且长痘也有可能是因为我们体内的内分泌紊乱，可以去找中医调理一下。
长痘痘是青春期不可避免的事情，并没有什么一直要遮遮掩掩的。平时注意脸上的卫生，饮食的规律，不熬夜，到了一定的时间他自会慢慢消去。但是在长痘的期间，要注意千万不要自己一直忍不住要去摸脸，然后扣脸上的痘痘，这样不仅容易留下痘印痘坑，而且可能会引起细菌感染，脸上的痘痘越长越多。
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