一、自身调节
人体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开。
二、运动减少
温度降低，人们的惰性开始滋生，运动量开始逐渐变少甚至停止运动，消耗的热量自然变少了。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。 入冬后，天黑得更早，吃完晚饭就七八点了，人们懒得出去，往沙发上一坐，开始看电视、玩手机，这样一来，食物没有充分消化，最容易长胖了。
三、穿衣多，忽略体型
夏天，粗壮的胳膊露在外边，时时刻刻能提醒自己体型的变化，但在冬季，人们为了御寒，往往把自己包裹得严严实实，如此一来，体型隐藏在宽大厚重的冬衣之下，不一察觉到变化，常常在不经意间长胖了。
扩展资料：
当人们察觉自身发胖时，可能采用“节食”的方法来减肥，但这种方法并不可取。
饥饿的程度分为轻微饿感、饿得发慌等，人们在减肥期间应当避免处于严重饥饿的状态，因为在这种状态下，会出现身体血糖降低、肌肉分解的情况，不利于维持自身代谢率。
同时，人处于严重饥饿时，其食欲可能会失去控制，极易引起暴饮暴食，最后反而将此前的减肥成果毁于一旦。要想长期保持减肥成功后的效果，就必须在餐后保持长时间的饱腹感，所以规律饮食很重要。
除此之外，董洋还补充道，人的饥饿感受很多因素调控，比如血糖，血糖平稳就不容易感到饥饿。此外，有时即使人无饥饿感，也不代表身体不饿，因为人体在长时间不进食的情况下，通过自我调节使饥饿感减轻甚至消失，这种现象就是我们常说的饿过劲儿了。
参考资料来源：人民网-天气冷为何容易胖
参考资料来源：人民网-减肥谣言大揭秘：你可能减了个假“肥”
冬季容易发胖，主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度变慢。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里，这样容易导致饮食过量，缺乏运动。冬季会赶上过年，这段时间走亲访友，串门聚会，经常每顿都是大鱼大肉，也容易导致体重的增加。冬季避免发胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉。19点以后不再进食，这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分，这样体重就不会增加了。冬天比夏天胖原因：冬天运动少，大鱼大肉吃的多，导致脂肪堆积从而发胖。
冬天来了，很多人都非常容易长胖，反而夏天时候还会瘦一些，为什么冬天比夏天胖呢？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容01冬天天气冷，运动少。冬天气温低，一般都比较寒冷，人们运动明显要比夏天少，这样脂肪堆积就会导致长胖。
02冬天天气寒冷吃的多。夏天天气炎热很多人都没啥胃口，所以吃的少一些。然而冬天时候胃口和食欲大增，饭量也会增大，所以更容易长胖。
03鸡鸭鱼肉吃的多，蔬菜吃的少：冬天是进补的季节，每逢佳节胖三斤。很多时候冬天正好处入过年，大家都吃好喝好，每天大鱼大肉，热量高，所以长胖快。
04水果吃得少：冬天时令水果比较少，外加天气冷水果都是冷的，导致大家都不想吃，基本上就吃零食比较多，从而就导致发胖。
05衣服穿的多导致的：冬天天气寒冷，很多人都会穿很多衣服，看起来会有一些臃肿。衣服重量也会导致我们体重有所增加。
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