胃胀是怎么回事_备孕

一、引起胃胀的原因

1.饮食不当

1）饮食过快

经常细嚼慢咽，才有助于胃部的健康，但是有些人在吃饭的时候，习惯狼吞虎咽，如果食物不能好好的咀嚼就进入肠胃，会加重肠胃的负担，此时就容易出现胃胀，打嗝等症状。

2）饮食不洁

如果吃了不干净的食物，让毒素、病菌堆积在肠胃中，出现肠胃炎，也会导致胃胀、胃痛等症状出现。

2.压力太大

现在无论是学习，还是工作，竞争都特别的激烈，所以许多人的压力，都特别大，太大的压力，又会让人精神过于紧张，心跳加快，血压上升，所以胃肠蠕动会变慢，腹胀症状就会出现。

3.胃部疾病

1）消化不良

有些人肠胃功能比较差，稍微多吃一些过凉，或者过于油腻的食物，就会导致消化不良，此时就有胃胀，恶心，呕吐，胃烧灼等症状出现。

2）胃溃疡

如果患有胃溃疡疾病，患者在就餐后，出现胃部胀痛的症状，在就餐两个小时后，这些症状能得到缓解。

3）胃炎

当患有胃炎后，最常见的症状就是胃胀，打嗝，胃疼，如果每天吃的食物太少，还会导致恶心呕吐等症状出现。

如果感觉胃不舒服，经常腹胀，应该先去医院做胃镜等检查。排除是否是胃本身的疾病或是肝、胆、胰脏等的疾病以及全身系统的疾病，比如风湿、脑里面的疾病引起的。有些疾病的隐蔽性很高，患者要引起重视。引起胃动力不足的原因有很多，像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。其次，精神受到不良刺激，出现情绪低落、精神抑郁，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动和排空机能，存贮的食物滞留胃内过久，继而出现发酵产生气体，也会出现胃动力不足。再是进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。吸烟过度、不良的生活习惯同样会引起胃动力障碍。如果胃动力不足，可以吃些促进胃肠道动力的药物，比如胃复安、吗丁啉等。饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情，也是让胃恢复“动力”所不可或缺的。

胃胀是消化道里常见的一种症状，通常由消化不良或是肠胃功能失调所致，主要表现有胃部饱胀感、压迫感、反酸烧心、打嗝嗳气等症状。胃胀气的出现主要和我们日常的饮食或生活习惯有关，下面我们一起来了解下有哪些原因容易引发胃胀气，胃胀气又该如何缓解呢？

造成胃胀气的原因有哪些？

1、不良的饮食习惯

边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

2、不良的情绪

情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机。

3、食物不耐受

当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

4、生活作息不规律

生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。

4、肠道蠕动功能差

情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。