鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋，哪种对孩子更好呢？

小孩就是我们未来的希望，所以说对每一个父母而言给孩子寄托了太多的期待，因此在日常的时，宝宝的饮食搭配和小孩的一举一动全是特别关注的，并且小孩正处于长身高的关键期，所以说饮食方面确实是非常重要的，那样早上的这一顿饭都是起到决定性因素的，假如孩子早餐吃得好得话，可以为小孩给予营养成分，而且还能让小孩提高注意力更好的学习，那样有许多父母早已经养成了给孩子每天早晨吃一个鸡蛋的习惯性。

鸡蛋营养使用价值我们都是不容置疑的，早晨吃一个鸡蛋可以提高孩子的维护感，并且还可以提高孩子的专注力，而且在一定程度上还可以合理的避免孩子肥胖的状况，可是在日常生活当中，除去生鸡蛋以外也有鸡蛋，鸽蛋这些，好多人都觉得像鸽蛋鸡蛋，它的营养价值更高一些一些，因此大家在给孩子挑选生鸡蛋的情况下，到底该挑选什么样的呢？今日我们就来跟大伙儿分享一下。

第一从价钱上而言，鸡蛋是最常见而且还是最便宜的，自然在日常生活当中也就是我们吃得最多的是，所以说好多人都觉得鸡蛋及其鸽子蛋的营养使用价值要更好一些。自然事实上也的确如此，鸳鸯鸭蛋的营养价值要比生鸡蛋高于二倍多，并且鸡蛋里面的维他命b族元素及其大豆卵磷脂，全是要比生鸡蛋强的，并且维他命b族元素可以促使小孩的发育而大豆卵磷脂，有利于小孩的脑部发育。并且相比他的口味而言，鸡蛋及其鸽蛋，他们的口味更为细致，更快消化吸收一些，而且在日常生活当中有一些小孩假如对鸡蛋过敏得话，学生家长小伙伴们能够给孩子尝试一下鸽蛋或者鸡蛋。

鸽蛋的蛋白质含量要更好一些，并且它蛋白之中的碳水化合物方式与身体蛋白质氨基酸方式是十分相仿的，所以说鸽蛋是完完全全被身体所吸收消化的，可是在日常生活当中像鸽蛋是非常少建的，并且价钱也不便宜，而且鸽蛋是非常稀缺的，因为它生产量十分的低，所以说在日常的情况下大家没有必要非给孩子吃鹌鹑蛋或者鸽蛋，自然假如有前提得话还可以挑选。

鹌鹑蛋和鸽子蛋的区别是：

1、鸽子蛋中富含大量优质的蛋白质，并且脂肪含量较少，其中还有少量的糖分和钙、铁、磷脂、维生素A/B1/D，营养成分丰富，而且非常有利于消化吸收，鸽子蛋对孕妇、病人还有儿童来说是非常好的营养品。

2、鹌鹑蛋是鹌鹑鸟下的卵，可以经常食用，是滋补食疗的佳品。鹌鹑蛋每100克就有150千卡热量，鹌鹑蛋中的磷脂含量也非常高，并且其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等含量都和鸡蛋差不多，但是鹌鹑蛋中的维生素B含量要大一些。

鸽子蛋和鹌鹑蛋不仅营养价值有所不同，从外观上也有许多不同，外观上鹌鹑蛋有斑点，而鸽子蛋要光亮一些。

鹌鹑蛋介绍

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。

近圆形，个体小，一般有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

以上内容来源：百度百科-鹌鹑蛋

鸽蛋含有大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性， 增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素、清热解毒）等功能。

2、鹌鹑的内、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。

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