补肾的食物有哪些

补肾的食物有哪些,第1张

补肾的食物有冬虫夏草、桑葚、枸杞子、黄芪、山药、桂圆肉等,其中冬虫夏草、山药、黄芪可以用于性功能低下、肾虚、阳痿、早泄、遗精,及肾炎患者。枸杞子、桑葚滋阴补血,用于老年虚症或早期衰老者、肝肾不足、须发早白、牙齿松动、腰膝酸软。

桂圆肉,健脑益智、补血益气、增强记忆、消除疲劳,核桃仁味甘、性温,归肺、肾、大肠经,补肾助阳,用于骨质增生、腰椎或颈椎骨质增生、肾阳虚衰、腰痛、腰酸、肢体麻木、腿软无力、小便频数者。

能补肾的食物有羊肾、牡蛎泥鳅等。

1.羊肾:

羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾,主要适用于肾虚者食用。

2.牡蛎:

牡蛎性微寒、味咸,归肝、胆、肾经,有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。扇贝具有滋阴、养血、补肾、调中的功效,对消渴、肾虚尿频、食欲不振等有一定的治疗作用。

3.泥鳅:

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用,泥鳅有很好的补肾作用。

能补肾的食物还有很多,建议要有合理的饮食习惯,不要暴饮暴食。


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