夏季,城里很多人出门都习惯于带一瓶纯净水;而在农村,人们外出劳动时喜欢喝的却是茶水。虽然两者都能补充因大量出汗而丢失的水分,但是它们的作用却不尽相同。饮茶不仅能解渴而且能消除疲乏。为什么饮茶能消除疲乏呢?原因是夏季人体容易缺钾,缺钾会使人感到倦怠疲乏,而茶叶中刚好含有丰富的钾。
夏季人体缺钾原因有三,一是人体在夏季大量出汗,汗液中除了水分和钠以外,还含有一定量的钾离子;二是夏季人们的食欲减退,从食物中摄取的钾离子相应减少,这样会造成钾的摄入不足;其三,天气炎热,人体消耗能量增多,而能量代谢需要钾的参与。
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。前面提到的茶叶,据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品。
上个月中旬的时候,我刚带孩子去医院检测了身体的微量元素情况。作为家长,要想知道自己孩子是否缺乏微量元素,我觉得最靠谱的方法就是抽血检查。至于网络上的那些望闻问切之类的方法,我觉得都不是比较靠谱的。
每个孩子都不同,有特别的表现不一定是缺乏微量元素
我的小孩近段时间因为晚上睡觉刚睡着的时候,总是会出汗,还不少;脾气方面也不是很好,经常遇到不好好说话的情况;面部肤色比较青绿,不够红润;每天晚上吃饭不够一碗,不爱吃青菜等等。
我开始根据这些表现情况网络查询,说是孩子可能缺乏钙啊、锌啊之类的微量元素。因为也是担心,所以我就带孩子去医院给医生检查。
医生说,我看孩子精神挺好的,能吃能睡能玩,正常饮食的情况下一般不会缺乏微量元素的。因为根据外表是难以确定是否真正缺乏某种或者某些元素的,每个孩子的肤色、行为动作都跟父母的基因和生活环境有关系,人有七情六欲、喜怒哀乐,西瓜也可能有西瓜子,孩子的肤色有点不够红润也是正常的。随着孩子的成长,孩子的这些外在的现象都有可能改变,家长不需要太过于担心。
医生可能看我比较担心,说那就建议做个抽血检查。下面是检查结果,全部都是正常范围值。
如何补充微量元素
微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质量0.005%~0.01%的元素。包括铁、铜、锰、锌、 钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡。我们儿童身体需要的微量元素主要有:钙、钾、钠、氯、铅、锰、锌、铜等元素。钙、钾、钠、氯四种元素按照正常的家庭饮食就可以够我们身体的需求了的,不需要特别去补。
铅元素:铅是对人体有毒性作用的重金属,需要尽量少在铅量高的环境中停留。少吃含铅量高的食物,比如:爆米花、松花蛋。
锰元素:参与酶和骨的形成,参与蛋白质、维生素的合成。食物来源主要有坚果、水果、蔬菜、谷物、豆荚类、黄豆、茶等。
锌元素:与200多酶活性有关,调整能量代谢,主要食物来源有肉、蛋、内脏、家禽、奶、海产品、都累、坚果类等。
铜元素:参加合成血红素所需要的铁的吸收和运输,主要食物来源有水果、坚果、肉、海产品、蔬菜、面包等。
总的来说,我们家长不要轻易相信网络的那些土方法,看看参考一下可以,但是不要自己给自己加压,不放心的话可以去医院用科学的方法做一个检测,实在需补充的话也按照医生的指导去补充,这样我们家长就可以放心了。
10岁小孩脚软无力怎么回事
10岁小孩脚软无力怎么回事,腿是用来走路的,孩子步态上的一些改变应引起家长的注意,生活中很多孩子平时走路的时候都会出现腿软的情况,以下详细介绍10岁小孩脚软无力怎么回事
10岁小孩脚软无力怎么回事11、宝宝出现腿软无力的情况,可能是因为宝宝运动过度导致的,有很多宝宝平时很少运动,如果突然运动量增加就可能导致宝宝腿软无力的情况,有时经过休息一段时间就可以消除,有时做太久也会导致宝宝腿软无力的情况。
2、也可能是因为缺钙,妈妈可以带宝宝去医院检查一下微量元素,宝宝可能因为缺钙造成的腿软无力,因为肌肉收缩时需要钙离子帮助,如果缺钙,钙离子就会减少,就会影响孩子的肌肉收缩,导致肌无力的症状,所以要带孩子去医院检查一下是否缺钙,如果缺钙要及时补充。
3、宝宝神经发育不完善导致的,因为宝宝的神经也支配者肌肉,如果宝宝的支配肌肉的神经没有发育完善或出现了问题都会导致肌肉收缩不正常,出现肌肉无力的症状,也会导致孩子出现腿软无力的情况,平时可以多注意给孩子补充营养。
小孩子腿软常见有以下几方面原因:
1、中枢神经系统异常:当出现脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、脑出血、缺血缺氧性脑病、脑瘫或者高胆红素脑病,都可以导致孩子出现肌张力低下的表现。需要到医院进行详细的神经系统评估,必要时做头部核磁和脑电图的检查;
2、肌肉异常:如进行性肌营养不良或者重症肌无力,也可以表现出腿软、肌肉无力的症状。如果是进行性肌营养不良,需要及时给孩子检查心肌酶,这时肌酶会出现明显增高。如果怀疑是重症肌无力,需要查肌电图,如果肌电图存在异常,需要做新斯的明试验来诊断;
3、缺乏维生素D或钙:可以表现出腿软、无力的症状,积极补充维生素D和钙之后,上述症状可以减轻;
4、上呼吸道感染:病毒感染引起的一过性肌炎,也可以表现为肌肉无力,同时伴有明显的肌肉疼痛,这种肌炎大多是一过性,随着病毒感染好转之后,症状也会逐渐减轻和消失。
10岁小孩脚软无力怎么回事2小孩走路突然腿软的原因
1 小孩腿软可能是缺钙或者是劳累引起的,紧张地情绪可以引起心跳加快,一般如果不是频发的,不用太担心,有的时候可以是生理性的心动过速。平时的时候可以补充钙质,多吃一些鱼虾奶类骨汤等,补充维生素D,多晒太阳,适量运动,增加骨骼密度。
2 走路时两腿无力,右腿严重考虑是低钾血症引起的。走路时两腿无力,右腿严重,有时会突然腿软跪在地上你好,根据你的这种情况应该目前建议如果颅脑MRI没看过什么的话考虑是低钾引起的,先去检查一下电解质,补钾就行了。
3 肾精不足,筋骨失养,腿软无力也会导致走路突然腿软;已到花甲之年,所以肝肾不足引起的腿软无力是常见病情,建议您早日寻中医将身体所缺失的补起来就可以恢复啦,可以采用中医治疗,寻医生开一些补肝肾,强筋骨的中药进行调理,平时也可多吃点钙片并晒晒太阳。
4 有可能是缺钙引起的脚无力,还有骨软骨炎会引起膝关节部位的疼痛.建议去医院抽血看看是否缺钙.如果是缺钙,适当的补充钙,如口服乐力钙,高钙片等.多吃含钙的食物,如牛奶,鱼虾,排骨,山药,新鲜蔬菜和水果等.另外适当的参加运动和晒晒太阳.
5 应该是膝关节半月板有损伤。其症状多为行走时下肢活动受限,有突然要跪倒的趋势。半月板损伤后,周围肌肉会发生萎缩,表现出腿无力、“打软腿”,因膝关节不稳定以及肌力减弱,常有突然要跪倒的趋势。如果是老年人,多有膝关节退变,往往伴随半月板损伤,建议到骨科门诊就诊,评估目前膝关节的情况,采取有针对性的治疗。
6 这个可能是您的关节缺钙骨质缺钙导致的,但是这个也可能与您的高血压有关系,因为血压太高会影响脑部的供血,所以说出现这样的.症状还是可能的。建议是您最好是加服钙片一段时间,当然还要服用以前的药物来治疗冠心病和高血压,看看能不能有效。
7 两腿酸软无力是跟气血不足有关系. 建议你吃点中成药虎力散胶囊治疗。建议:注意多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物,喝些大枣板栗鸡汤,不要劳累.
从上面我们知道了很多的关于走路突然腿软的原因。相信大家一定也跟我一样获益匪浅,我们在日常生活之中一定要保持良好的生活作息饮食习惯,使自己的身体永远处于满血状态。在空闲时间保持锻炼,给自己的各个身体器官都保持活力。正确面对生活工作上的压力,不要让自己长时间处于疲劳状态。还有经常检查身体,给自己的身体健康上一重保险。
10岁小孩脚软无力怎么回事3儿童脚软挂什么科
儿童脚软挂骨科或者儿科。
专家建议:
这个情况要考虑缺钙的症状,建议医院做个血钙的检查确定,要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
儿童脚软挂什么科:脚软原因
1、缺钙
儿童缺钙容易出汗,睡觉不踏实容易惊醒,容易肌肉酸痛,骨骼发育缓慢,烦躁爱哭闹的情况,孩子的注意力也不容易集中等症状。
2、肌无力
儿童重症肌无力的症状表现为上肌群受累,主要累及四肢。轻者四肢肌群轻度受累,致使走路及举手动作不能持久,上楼梯易疲劳。常伴眼外肌受累,一般无咀嚼、吞咽、构音困难。
3、腿部受伤
如果孩子在生活中不小心伤到腿,很可能是由于腿部受伤,导致孩子由于疼痛而胆怯不敢走,导致脚软情况发生。
儿童脚软挂什么科:肌无力如何护理
重症肌无力是一种身体免疫性疾病。这种病症一般与遗传也有一定的关系,但是如果孩子长期的营养不良或者一些病毒的感染或者是食物中毒的话,孩子也可能患上肌无力的病症。
护理:
1、对于患有重症肌无力的患儿,在日常饮食上要多加的注意,家长要注意合理的安排孩子饮食,注意孩子的饮食营养,要保证孩子的营养能跟上身体生长的需要。
2、平时的时候要注意让孩子吃一些容易消化的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。补充日常所需维生素。
预防:
对于孩子的重症肌无力除了进行治疗还要注意预防。在孩子的日常生活中要注意提高孩子身体的免疫力,预防孩子发生感冒,避免受到风寒的感染。
儿童脚软挂什么科:缺钙吃什么
1、牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云