怀孕第25周 胎儿和妈妈的身体变化

1、胎儿的身体发育

胎儿继续发育成熟，脑组织更加发达，头部明显长大，脑组织的数量也有所增加，脑细胞和神经循环系统的联结更加完善，已经能对所有的感觉做出反应。更复杂的细胞，比如具有意识、记忆、理解能力以及学习能力等功能的细胞都在快速发育。这一时期胎儿的脑电波与出生时非常相似了。

脊椎上的许多细小骨头也开始形成。胎儿双手继续生长，手部的灵敏度也在不断提高，可以抓起东西并攥成拳头了，甚至能推摆脐带玩耍。胎儿会经常吸吮手指，玩自己的手和脚，做各种运动和触摸等动作。胎儿的脸部继续发育，鼻孔已经张开，但里面填充着羊水。胎儿目前身体长度大概有34厘米，体迅在660〜690克。

准妈妈的身体变化

准妈妈周身的血管继续膨胀，以防止由于血液量的上升和心脏输出力量增大而导致血压升高。流入皮肤的血液因为携带了大量的氧气，可以有效改善皮肤的状态，会让一些准妈妈的皮肤更光滑，脸颊更红润，也叫“怀孕光辉”。但并不是所有的女性都会这样，有些女性的激素分泌过高，会造成皮肤干燥甚至长粉刺或斑点。而皮肤内膨胀的血管甚至能用肉眼观察到，所以你的皮肤也会看上去是粉色的或长斑。

同样是因为孕激素的作用，你的头发会与怀孕之初有所不同，你会发现头发变得非常浓密而有光泽。这是因为此时的头发比平时长得快，而且掉发也少，不仅仅是头发，这一时期准妈妈全身的体毛都会比平时的生长速度快。胎儿出生以后你会发现头发掉得比平时厉害，跟孕期时相比头发也会变得很少、很软。不要担心，只是原本该9个月内脱落的头发集中在这个时间内发生了而已，所以看起来掉了很多。你还会发现指甲也在快速生长，但分娩后速度又降下来了，这也与分泌的激素有关系。

孕25周股骨长标准值：

孕25周-26周股骨长（平均值）cm4.87±0.41腹围（平均值）cm21.62±2.30双顶径（平均值）cm6.68±0.61。

孕25周胎儿的生长指标：

25周胎儿发育指标是大脑，这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这时妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。

25周胎儿发育指标是注意胎儿健康，这时还要预防孕期糖尿病，对于已经出现尿糖阳性的孕妇，也不要过分紧张，应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护，在现代医学条件下，糖尿病孕妇也能生一个健康的宝宝。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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