胃液分泌增多，粘膜变弱，造成胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤，就是胃或十二指肠溃疡，原因是不规律的饮食习惯或过度紧张等。主要症状是上腹疼痛。此外，还会感到胸口闷烧、胃消化不良，若因溃疡而出血时，大便会呈黑色，也有吐血或贫血现象。
十二指肠溃疡最明显的症状是空腹或夜间时腹痛，而胃溃疡是在饭后2-3小时内，心窝处会疼痛。同时，胃会有勒紧的不适感及胸口闷烧等。溃疡恶化出血时，大便会呈黑色。胃出血时也会吐血，此时的血如同咖啡渣滓的颜色。出血量多时，会导致贫血。
若有由溃疡转成出血性的征兆时，要马上接受医生诊断治疗，胃溃疡或十二指肠溃疡穿孔（胃或十二指肠的壁上开孔）致内容物溢出可演变成为膜炎。腹部会突然剧烈疼痛，肚子变硬。此外，若有恶心、呕吐或心窝四周有胀满及消化不良的感觉时，可能是胃和十二指肠之间的幽门溃疡，也可能是幽门狭窄致食物无法通过。
溃疡大多不会演变成癌症，不过，两者初期的症状都很类似。因此须接受精密的检查和诊断。治疗时，大都不须开刀，而是制酸剂的药物治疗。不过，停止服药后很容易复发，所以必须长期服药。
日常的饮食也要注意，以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。溃疡虽然容易治疗，但是出容易复发。除饮食要注意外，烟、酒，都要限制，保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。
二、含丰富的维生素C，可强化胃壁的马铃薯
马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。
三、南瓜有助于健胃整肠
南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素（即维生素A），其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C。要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。
四、可促使胃壁粘膜再生的高丽菜
高丽菜含维生素C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。生吃或加热都很可口，平时常食用，可调整体质。不过，煮、炒会破坏维生素C，所以要治疗溃疡，还是以生吃或稍为加热再吃较好。将高丽菜放进果汁机搅拌成汁，再稍微加热，在饭前饮用，大约持续喝10天，效果就会显现。
五、可强健疲弱胃肠的无花果
无花果可治溃疡及强健疲弱的肠胃。将干燥的无花果切碎，煮成半干，加入少许蜂蜜和水，即可饮用。保存无花果，可先使其干燥，放在火上煮再磨成粉，使用时，加开水或水泡即可。
六、可健胃的蒲公英及龙胆草
早春盛开的蒲公英有健胃的功用，可当药用或食用。最简单的使用方法是洗净其叶子，含在口中，慢慢咬碎；叶和花也可当配菜或做沙拉吃。龙胆草的根有药效，但很苦，比熊胆更苦，所以中药名为龙胆。 胃酸过多和过少时，
首要改善饮食 胃酸过多与过少，症状类似。胃酸过多或过酸症指的是胃液分泌过多，胃液中的胃酸浓度偏高的状况，可能因情绪、神经紧张引起，或患有消化性的溃疡、胆囊炎的疾病。
相反地，胃液中胃酸浓度低，即为胃酸过少，可能是恶性贫血、热带性脂肪下痢、慢性胃炎引起。当有这两种情况时都要接受胃液检查。胃酸过多和过少的症状类似，主要的症状是胃消化不良、打嗝及胸口烧痛等。若是胃酸过多，打嗝时也会出现酸的胃液；若是低酸症，因胃酸不足，会产生消化不良及下痢。
食物对胃酸的影响
蛋白质：能短暂中和游离酸，但半小时后，却比糖类、脂肪更易刺激胃酸分泌。
脂肪：抑制胃酸分泌，当进入十二指肠，分泌肠抑胃激素，而减少胃酸分泌及延缓胃排空。 肉汁、丹宁酸、咖啡因、酒精等化学性刺激，会使胃酸分泌。
药物：如组织胺会刺激胃酸分泌。 情绪：如快乐或可口食物皆会刺激胃酸分泌。
七、胃酸过多要多摄取蛋白质，节制刺激性食品
胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。
在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健，维生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。使用油煮食时，若能善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌；不过，不可过量。应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。
咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃，平时就要节制食用或调淡些食用。不过，病情严重时，绝对禁止。民间疗法中有使用蛋壳的，先将其洗净，磨成粉末，每次2-3克加白开水饮用。
2022年4月4日上午，我们敬爱的挚友王正明先生因病于九龙医院与世长逝，驾鹤西去，离开了他无比眷恋的世界，再见于亲人与朋友们，给健在的亲朋好友们留下来难以接受的事实和悲痛。苍天流泪，大地含悲。
我与正明不是学友，也非发小，是俩个不同地域在68年插队至异域的农村，他从苏城，我出同里，先后落户于金家坝和平大队，共宿直下港村。他8队我7队，也就是几墙之隔。就此认识了这位肝胆狭心，为人厚道的苏州挚友。
今日，在老王家的灵堂里，香烛光耀，哀音声声，我面对着正明微笑的遗像，百感交集，心底滴血，但也只能手捧柱香，深表哀思，但愿正明兄一路走好，但愿他在另外的灵魂天堂里继续潇洒自如，烟酒相伴，但愿他与先去的亲朋好友灵魂共舞，但愿！但愿！
一支高香随我拜，盼君安息仍逍遥。
我与正明插队在一个村庄，也经常去他们的插青屋玩耍，三位苏州来的英俊青年，分居在简陋的知青屋中。
正明长期地在练身体，一副强健的身体很能适应农村繁忙的农活，他豪爽的脾气，随和的性格也深得村里人的喜爱。农村人还是识货的，他在乡下才二年便被推荐回了城，这也说明了正明的为人处世的结果，也让我心中有着一点羡慕，崇拜的感觉。
我回忆五十年前正明在乡下的故事，二件事在脑海里记忆忧新。
一是他插队至乡下，竟然他的爷爷来陪他，帮他烧饭，这我是比较惊讶的。一位慈祥的老爷爷甘愿在这狭小的知青屋中，陪着孙子一起生活，可见正明当时在家中的地位和家人对他疼爱的程度。二是这小王，貌不惊人，说话节奏和行动并不快捷，一口苏腔丝条慢理，却是一位散打高手。平时在队里举止优雅，一付文人气息，却不料有人涉事，他的一套功夫竞技同龄人无人可与其相敌。我家乡喜欢闯事的打手小洪在冬天竟被正明逼得跳河逃生。在镇上茶室几拳击倒前来挑逗的所谓高手。
正明兄一派书生举止下的长期练功修行也造就了他有着侠义，厚道气度的大将风度。
他很快调回苏城当工人了，很早就离开了我们这一批仍在农由劳作的同行们。我对正明并不太了解，但认为他真的是与众不同，有水平，有本领，也就敬而远之并中断联系了几十年。
我也是个喜欢结友的人，同龄的插友一直相处甚好，尤其是几位苏州插友，更是几十年未断联系。在工作前的几年里，苏州吉庆街，念珠巷，廉溪坊的插友们的家留下了我经常出进的足迹。但这时段，我竟然从未与正明兄相聚过。虽然我知道他非常好客，待人一等，虽然他与我的知青朋友也相交甚笃，但我却会对他望而却步，未去拜访过他家。
我通过苏插兄的闲聊中知道正明在工厂里搞搞管理，工作成就马马虎虎，也羡慕他与盘门，胥门俩地的同学都交往甚蜜，共享应享之乐，也知晓他夫妻俩早早下岗，生活清贫。人们都赞正明有福，家有贤妻"司老板"，里里外外，助夫爱子，下岗后自谋生路，一爿烟杂店聊补清苦生活，多亏遗传因子优秀，儿子秀才，南大就读。正明夫妻俩勤劳节俭，靠一双手，翻建了老屋，在“侍其巷“里也算是光彩人家之一了。
正明先生也算是个休闲小玩家了，平时喜欢高雅之术围棋，闲赋在家时，斗斗蟋蟀，养养金鱼，种种花草，逗逗宠物，一派文人墨客之雅。正明兄的烹饪手艺也会让人赞叹，一桌家常小炒时常引来各路佳友的光顾。
我与正明的重逢也是在我做半个苏州人之后了。儿子在苏工作，我们夫妻也跟来了。长住苏城那跟素来相好的插兄交往更频繁了，慢慢地我加入了正明兄的队伍，也成了他们同学群的一员。
随着跟正明兄的交往，我发现正明兄似乎是他同学群中的影子领袖，他并非是群主，但他富有威望，他善待朋友，家中长期宾客满座，他好烟，好茶，好酒相待，日复一日，绝不怠慢。他讲话精辟，富有哲理。他诚实的人品，不苟于个人得失的大度，不扫他人兴趣的品行，待人的厚道之德，他的种种让我难以书写的好品格，好德行会让人对其更为崇敬，竟会让我成为他晚年的几位挚友之一。
我经常地去他家，去闲聊，去聚餐，这也是我退休后生活的一大乐趣。
长期的往来，我也感受到正明平时不太好的生活习惯，早上很少受餐，中午长时间饮酒，晚上也需微醉几分，米饭菜肴吃得较少，平时很少活动，身体发胖，这生活习惯长期陪伴着他，对身体的健康产生了严重的不良影响。也许在这不良的习惯的长期积累，给正明的身体带来了伤害。
胃痛，消瘦，他一直自信自已的身体，并不在意。但胃更痛了，人更在消瘦，他终于同意去检查了，他拖得时间太长了，他的自信害了他自已。
去年年前，经检查，一个最让愁心的结果报告出台，而且已是严重的晚期胃癌了。马上住院开刀，但病魔已四处侵蚀，手术失败，只能化疗，八次，十次，伤人伤神，效果可怜，病已入膏肓啊！正明兄只能以自已身体的本力同病魔搏斗了，一年半啊，可歌可泣可心痛地搏命，但他还是抵抗不了病魔的险恶，他还是走了，走在清明的前一天。
悲情滴泪忆挚友，
揪心裂胆思音容。
正明真的走了，他也脱离了病痛折磨。他真的离开了，百花洲的步道上再也看不见你稳重的步伐了，小圆楼的雅座里再也听不见你的笑声啊，侍其巷的小别墅里再也闻不到你喜欢的醇香酒味，亲明好友再也不能与你高谈阔论了。你走了，再也没有了。
你的亲人和挚友衷心祈祷你在天堂能享受人间的一切，黄泉路上一路走好，有你先逝父母的引路，有你先离而去的同学同事的陪伴，你仍会好的。你长眠在故乡的青山绿水之中，愿你的灵魂如同春日的朝晖，永远照耀着你的亲人，保佑他们平安，康顺！
朋友立昌叹息:山不在高，有仙则灵，人不在名，厚道永存！
安息吧，亲爱的正明先生。
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