为什么女人容易胖?肥胖的原因是什么造成的？

肥胖对于女性来说是非常可怕的，减肥成了她们的希望。那么你知道为什么会有肥胖的人吗？为什么女性容易发胖？找到原因就可以对症下药了！让你瞬间从远离肥胖变成女神。

关于肥胖的原因，临床内分泌学家指出，肥胖的原因有很多，主要包括三个方面:

一、是家族史的遗传，一个人是否会肥胖，遗传基因起很大作用；

二、后天养成的生活习惯。随着人们生活水平的提高，摄入的高脂肪、高蛋白、高热量的食物越来越多，而女性朋友不爱运动，尤其是很多从事脑力活动的上班族，爱玩大拇指手机，每天坐着不动，也增加了发胖的概率；

三、精神因素。很多女性长期处于快节奏、高压力、压抑的状态下工作，导致内分泌和新陈代谢紊乱，也会导致肥胖和更年期提前。

导致女性朋友肥胖的不良习惯有很多，比如:

(1)经常边看电视边用容量，导致食量增加。

(2)口渴的时候不喝水，但是喝大部分饮料的时候，容易造成精力过剩。建议喝茶不要热定型。

(3)吃得快会导致暴饮暴食和肥胖。

(4)早上空腹，晚上暴饮暴食后不运动，容易造成脂肪堆积。

(5)经常喝加白糖的咖啡，会导致糖分和热量超标。

(6)为了节俭，经常吃已经不能吃的食物。

(7)吃饭的时候，经常用共享菜，吃起来很方便，不受限制。建议使用较小的餐具，少吃。

(8)夜夜饮酒，大量进食。从酒精和米饭中摄入过多的糖分，长期下去会导致肥胖。

(9)急功近利，常吃热量高的食物。

(10)心烦气躁时，通过暴饮暴食来发泄。当你生气的时候，你会变胖。

嘿嘿,这个问题很简单的,

其实从很多方面去想,就不难知道,

女人和男人其实都一样的,

就看现实生活中的例子了,

女人十个就有八个喜欢吃零食小吃的,

而男人就比较少,

再者,女人的工作压力和工作量都不怎么大,

而男人必须承受的压力和体能上的消耗,

都高于女人,

这些也都是些例子,

也有很多男人吃了会胖的,

这个也是看个人情况的,

但是只要女人身边有了男人的督促,

那女人也比较难胖,

那就考验男人的管教能力啦,

嘿嘿,

对于减肥的女生来说，吃饭是一个大学问，有的时候因为一些不好的习惯，可能会让人在不知不觉间变胖。在这里盘点一些会让人变胖的饮食习惯。

（一）挑食

我们在吃饭的时候，讲究饮食合理，营养均衡，但有些人吃东西挑食，她们不喜欢蔬菜、杂粮之类的食物，反而喜欢高热量的油炸食品。如果经常吃这些高热量食品，是一定会变胖的。其实吃多了主食也会让人变胖，像米饭、面条、包子之类的主食，都是高碳水化合物的食品，很多人吃饭的时候，可能避免了那些看起来高热量的食物，但却是一个主食党，所以最后还是变胖了。

（二）饭后不运动

人在吃过饭之后需要运动一下，帮助身体消化自己吃进去的东西，但很多人吃完饭之后就想休息，并不喜欢运动，从而让这些食物全部堆积到胃里，这无疑加重了肠胃的负担。因为消化不够，最后造成积食，身体将食物的热量全部转化成脂肪，最后就只能变胖了。其实，饭后虽然不能剧烈运动，但散散步、站一站还是可以的。

（三）吃饭时间不规律

有些女孩子想要减肥，就会控制自己吃饭的次数，比如不吃早餐，一天只吃一顿，所以她们常常会感觉到饥饿感。但并不是每个人都有极强的自制力的，她们长时间处在饥饿的状态下，最后可能会控制不住暴饮暴食，一次性吃很多东西。

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