坐月子不能吃的食物有哪些_备孕

坐月子不能吃的食物有哪些呢 ?哪些食物不适合坐月子吃?下面我就为你详细介绍下坐月子不能吃的食物。当孕妇生完孩子之后就要开始一个月的“休息”，在中国来说称之为坐月子，坐月子吃什么好?一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和要多吃蔬菜水果，那除了可以吃的，又有哪些不能吃的呢?归纳如下。

坐月子不能吃的食物有哪些

1、酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

2、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。

4、不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

5、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

6、辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

7、刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

8、忌巧克力，巧克力对产妇及新生儿的危害极大，巧克力会影响食欲，必需的营养素却缺乏，且新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪，使身体发胖，这当然会影响产妇新妈妈的身体健康。

9、忌喝油汤，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

坐月子吃水果的注意事项

产妇在吃水果时，要先了解水果的属性，不可以吃偏寒性的水果。因为在产后，产妇的脾胃都还比较虚弱，多吃无益。产妇在吃水果时，不要吃冰冻过的水果，也可以把水果用热水烫过再吃。在吃过饭后或是两餐中间的时间吃水果是最好的，不会给肠胃增加消化的负担。

产妇在月子期间吃一些性平或性温的水果可以均衡人体所需要的营养，润肠胃，帮助消化，让产妇更快地恢复身体。像奇异果、榴连、苹果、木瓜、葡萄和香蕉等水果都是可以吃一些的。然而，产妇一定要注意，不可以过量，一天吃一个水果就可以了。但是，像桔子、西瓜和柿子等性凉的水果，产妇就不可以吃了。

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月子期到，新妈妈们的饮食搭配表明很重要，不仅对新妈妈们以前的精力.营养成分的耗费获得修复和填补，也有下面小宝宝的营养成分需要和照料都有着很重要的效果的。

新妈妈们也表明坐月子期内的营养成分食物对咱们很核心的。好的，我们就逐渐聊一聊坐月子期内的什么食物不可以碰吧。

一.生冷食物食物不可以碰。

针对刚经历过的艰辛孕妇分娩后的新妈妈们，身体素质和免疫能力都很弱的，假如这时候心急去食用过度辛辣的食物，会导致新妈妈们脾胃的付出而易造成许多消化吸收和消化系统疾病的。如冷食.凉菜.凉菜或是刚从电冰箱拿出来的食物全是不宜新妈妈们吃的食物。最好吃加温过的食物。

二.辛辣食物食物不可以碰。

针对饮食搭配上喜爱喜辣的新妈妈们而言，在坐月子期内这种食物就很不宜了。食用这种食物，比如苋菜.蒜苗.朝天椒.胡椒粉.小茴香.酒等的。不仅会促使孕妇分娩后的新妈妈们身体内热非常容易取火，口角会发生疮，还会随着着严重便秘或痣疮病症的，还会危害到食用奶水的小宝宝们，吃完那样的奶水宝宝们非常容易造成口腔溃疡.淌口水等的难题。便是辛辣食物类的调味料也是尽量少食用为宜。

三.大补母鸡汤不碰。

针对已经历经孕妇分娩后必须多一些营养补充的新妈妈们而言，母鸡汤就没有合适的食疗食品类了。一来母鸡汤里的雌激素会促使新妈妈们身体内的乳泌素击败的，会发生新妈妈们退奶.断奶后的状况。二来，食用母鸡汤也会促使刚坐月子的新妈妈们长胖。这也是因为鸡脯肉里的蛋白和脂质的，会在长期的烧煮之后，将鸡脯肉里的这种化学物质释放出来到汤里，再添加在老母鸡汤内加上别的食物得话，在新妈妈们食用后会加剧生完孩子的肥胖症症状的。三来假如新妈妈要纯母乳喂养宝宝的，奶水的人体脂肪也会成分过高，那样就促使宝宝的消化工作能力变弱的，食用了那样的奶水，宝宝的肠胃也会发生难题。

四.朱古力新妈不可以碰。

朱古力想来是许多新妈妈们的最喜欢，也也有许多新妈妈刚历经阴道分娩时的填补动能的好货。可是在这里孕妇分娩后朱古力对我们的作用就迥然不同了。不仅会在这里坐月子期内会非常容易变成增胖的同伙，还会促使新妈妈们容易造成饱腹感，危害到常规的营养成分消化吸收。也会对根据食用新妈妈奶水的宝宝而言也是有不好的危害，巧克力成分中包含大量的的可可碱化学物质，而长期性食用那样的奶水的宝宝会处于激动的方式中，时间长了便会不利于宝宝的神经和敏感的心血管，也会促使宝宝的肌肉无力，小便量提升，消化不好.睡眠质量也会发生难题.又哭又闹难题。

五.新妈妈两精不可以碰。

针对刚升为老妈的好姐妹们，这两精义清晰哈。一个是大家日常烹饪需要的调味品鸡精哈，而另一个便是麦乳精的。而这种被称作好货的食物，尤其是针对生完孩子必须纯母乳喂养宝宝的新妈妈们是很不宜的食物上品。在其中的因素是：1.鸡精中常含的磷酸会针对已经食用的宝宝导致缺钙.味蕾下降.胃口不太好.也会间接的危害到宝宝的智力发育不全.生长发育缓解.性迟熟等别的生长发育中的至关重要的问题。2.麦乳精中所带有的麦牙糖和麦芽粉，会导致奶水的新妈妈们发生退奶的状况，危害到奶水的分泌。

关键提醒：月子的岁月是新妈妈们为人父母后难能可贵疗养心身并可以长期和宝宝相处的好情况下，饮食搭配当然是诸多新妈妈们十分牵挂的事儿哈。这儿我列举了一部分大伙儿经常碰到和关注的这些不可以碰的食物，期待能对您有些协助哈。

坐月子饮食禁忌有辛辣刺激性食物、生冷寒凉食物、油腻性食物等。

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、大蒜等，进食后易出现胃肠道不适症状，可能通过乳汁影响婴儿的消化系统。

2.生冷寒凉食物：如冷饮、冰糕等，因产后体虚，抵抗力弱，进食生冷寒凉食物后易出现腹痛、腹泻等消化道症状。

3.油腻性食物：因产后活动量少，胃肠消化功能较弱，可能会产生食欲不振的情况，油腻性食物可能会引起产妇恶心，增加进食困难，不利于产后营养吸收，对婴儿成长发育也不利。此外，产妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦。