小孩睡觉的时候老是踢被子，这是什么原因引起的呢？

小孩睡觉的时候总是踢被子，有可能是因为太热了，或者睡觉环境不好，还有其他的原因引起。

夜晚睡觉的时候，很多人都会有踢被子的行为，当半夜醒来发现身上并没有被子，这个时候，才想起来去找被子，无论是大人还是孩子，都存在踢被子的行为，只不过小孩睡觉的时候踢被子很容易着凉。

孩子睡觉的时候总是踢被子，这是什么原因呢？我们一起来分析一下。

1，孩子太热了。

很多父母怕孩子睡觉的时候着凉，总是喜欢给孩子盖很厚的被子，或者穿多一些的衣服睡觉，这个时候，孩子睡觉就不太舒服，如果太热的话，睡觉的时候总是踢被子，这样更容易着凉。

2，睡前玩得太兴奋。

不少孩子在睡前会和父母做一些运动，孩子就处于兴奋的状态，这个时候睡觉的话，孩子的大脑会非常的兴奋，在晚上睡觉的时候，就容易踢被子，所以，在睡觉之前，父母一定要让孩子安静下来，不能过于兴奋。

3，孩子的睡眠习惯的原因。

有些孩子睡觉就喜欢踢被子，很多孩子睡觉有不好的行为，踢被子就是一种行为，如果遇到宝宝经常踢被子的话，父母要根据孩子的睡眠情况，为孩子养成一个良好的睡眠习惯。

4，孩子的睡眠环境不好。

孩子在睡觉的时候，如果睡眠环境不是很舒服，孩子就有可能会踢被子，睡觉的时候，房间太吵或者是其他情况，孩子潜意识的就会踢被子。

大多数孩子夜晚都有踢被子的行为，很多家长也是非常头疼，因为踢被子自己来不及给孩子盖被子，孩子就会着凉，会引起感冒，这样的话，孩子的身体状态就不是很好，所以，家长一定根据孩子自身的情况，为孩子调整好。

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文丨合格父母

不得不说，父母照顾孩子确实需要很多的精力，特别是哄孩子睡觉，有的孩子总是精力旺盛，不愿意去入睡，所以父母就要陪着他们，也有的孩子会早早熟睡，可是却总是踢被子，这样父母就会很担心，而且经常半夜会查看宝宝是否睡得好，所以，父母都会觉得这样的孩子非常不省心。

而现在入冬了，本来天气就冷，晚上如果有踢被子的习惯，孩子很容易感冒，因此，每次冷空气来袭，父母都会很担心，因为宝宝抵抗力很弱，稍微感冒发烧都会后患无穷，这就很麻烦。可是，为什么孩子都喜欢踢被子呢？这也不是他们能解决的，他们也是有苦衷的，父母有必要来了解下。

难道孩子真的不会感觉冷吗？就算不小心踢开杯子，孩子的脚丫子漏出来，应该也会自己盖好的。为什么宝宝睡觉总爱露出脚呢？

听起来好像很奇怪，但这是有科学根据的，西班牙专家通过实验发现，一般情况下，人体在下降1度左右体温时，更容易踏实入睡，而露出一只脚在外面，刚好可以达到这个状态。所以虽然这个生活窍门有点奇怪，但是确实能帮助孩子入睡，这也算是天性了。

具体而言，原理是这样的，人们的手脚有血管，叫做动－静脉吻合支，这部分血管的作用是调节体温，它们允许血液在空气附近大面积扩散，继而冷却。所以，当我们开始进入睡眠状态时，手脚会自然发热，可以有效调节身体温度 。所以，别看小孩子年纪小，但是很多天性是天生的，因此，孩子们总是喜欢把被子掀开，然后父母就不得不反复给他们盖上。

很多老人和父母都不知道，孩子真的没有那么怕冷，我们往往会给孩子穿很厚的衣服，给他们盖上很多被子，担心他们会感冒，但事实上并不是如此，因为根据科学研究，如果睡觉的时候体温比较高，会使得神经更警惕，反而孩子更加不容易入睡，因此，如果这样的话，父母需要花费更多的时间去哄睡觉。

其实，想要理解也很简单，比如我们一般吃饭后，会自然的变困，但如果我们去洗个热水澡，洗完后你会发现，你可能没有那么地困了，这就是因为洗完澡后，我们得体温变得高了，所以我们的困意会减弱，也就反而不困了。 因为热水会让我们的血管扩张，血液循环的速度会因此而加速，这个时候，神经就会变得更加警觉，这样一来，我们就不困了。所以，在哄孩子睡觉的时候，不要给孩子盖得太厚，只要保证能不感冒就可以了，太热不利于孩子休息。

其实，大人和孩子的身体还是有很大区别的，孩子的新城代谢速度比较快，所以比大人更加容易出汗。这是因为，宝宝的汗腺会比普通成人更加发达。而且，在夜晚睡觉的过程中，孩子的温度是在变化的，一般情况下，大部分孩子都是前半夜热，后半夜会比较冷。

因为孩子刚入睡后，孩子的迷走神经会保持兴奋的状态，这个时候，更容易出汗，孩子体温比较高，所以孩子在睡得迷迷糊糊时，会自觉地踢被子，以此达到散热的效果，总而实现调节身体的内部温度。所以，孩子蹬被子真的不是因为调皮，而是天生的行为习惯。

宝宝的手脚协调性比较弱，而且睡觉的时候也不老实，姿势还经常变换，睡着睡着，就好像变得把自己五花大绑，而这个时候，如果被子非常厚重，会让宝宝觉得很舒服，而且会有严重的压迫感，宝宝便只能踢被子，以接触压力和阻力，这个时候，空气也会更凉爽。

所以，发现宝宝会踢被子，并不是因为孩子淘气，这些都是天性使然，宝宝觉得不舒服才会踢被子，这点宝妈要谅解。不过，有的时候，父母确实有点太担心孩子了，明明天气不热，但是却要盖很多，那样小孩子肯定会不舒服的。

1、使用睡袋

选择睡袋的话，可以有效防止宝宝睡觉踢被子，因为睡袋采取的是全包裹设计，宝宝只要睡着了，一般动一动，都不会弄乱的，而且会让宝宝有种呆在妈妈子宫内的感觉，会觉得更有安全感，也不会被惊醒，睡眠质量会更深沉更好。所以，通过使用睡袋的模式，能够给孩子一个安稳舒适的睡觉环境。

不过，等到孩子长大以后，可能会不习惯用睡袋，到时可以再换其他的方式。

2、盖轻而暖的被子

有些宝宝踢被子，确实是因为被子太厚太重，在里面感觉很闷热。所以父母在给孩子盖被子时，也要根据季节与温度，来选择薄厚适当的被子

并看宝宝睡眠的状态，以判断他们是怕热还是怕冷，从而进行调整。而且，被子的重量尽量要轻柔，不要太过于笨重。

3、采用“先少后多”盖被方式。

孩子刚睡觉的时候，可以先少盖一点，这样孩子也不会乱蹬被子，等到孩子熟睡后，可以摸摸孩子的手脚，来看看是热还是冷，如果冷的话，可以再盖得厚一点。这个时候，宝宝睡得比较熟，也不会容易乱点，以这样的方式的话，很快就可以改正宝宝蹬被子的习惯了。

不过，这个就需要宝妈有更多的耐心了，需要 耐心地等孩子睡觉，盖好后才能休息。所以，宝妈真的是很辛苦的，但是为了宝宝的 健康 ，也都值得了。

宝宝蹬被子其实是很正常的，父母需要改一改盖被子的方式，让宝宝既不受束缚，又不会着凉。

宝宝总踢被子怎么回事

宝宝总踢被子怎么回事？孩子是妈妈们的心尖，宝宝踢被子是常见的事情，但妈妈们也不能置之不理。接下来就由我带大家详细的了解宝宝总踢被子怎么回事的相关内容。

宝宝总踢被子怎么回事1

宝宝睡觉时踢被子，由于宝宝需要活动四肢，在睡觉时，全身肌肉放松，会不由自主的活动，从而表现为踢被子。

宝宝踢被子，有以下原因：

1、宝宝白天活动量较少，夜间睡觉时肌肉自由活动。

2、宝宝身体情况有异常，提示肚子饿了，或者有疾病发生。

宝宝踢被子，有以下建议：

1、白天保证足够的活动量，充分让宝宝肌肉活动。

2、在睡觉前喂饱宝宝。

宝宝总踢被子怎么回事2

被子太厚太重

宝宝现在正处于身体的高速发育期，新陈代谢较快，比成年人更怕热。如果被子太厚，宝宝会感觉非常闷热，只有把被子踢掉后，才能继续安稳睡眠。

此外，过于厚重的被子还会影响宝宝的正常呼吸，甚至发生危险。

睡前玩得太兴奋

很多职场爸爸妈妈因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。

到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

处理方法：睡前不要玩得太兴奋

不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。爸爸妈妈想要下班时间多陪伴孩子，可以选择比较温柔的方式，如和宝宝一起看书，给他讲故事等。

睡眠环境不好

灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

处理方法：改善睡眠环境

保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

身体疾病造成的踢被子

有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

处理方法：及时治疗

1、可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；

2、平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯，治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

3、给宝宝营造舒适的睡眠环境，穿舒适的睡衣，盖合适的被子，让宝宝一夜睡个好觉其实也不难。

缺钙或患有佝偻病

宝宝体内维生素D不足时，会出现缺钙的症状，严重则会导致佝偻病。

缺钙或佝偻病会引起夜惊，表现为宝宝睡着后，容易频繁翻动身体，睡眠不实，甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况，宝宝也会经常蹬踹被子。

这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。

宝宝总踢被子怎么回事3

宝宝踢被5大原因及对策

1、大脑过度兴奋

宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。

对策：消除兴奋因子

在睡前不要过分逗引宝宝，玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。

2、睡觉不舒服

睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。其次环境不舒适也容易踢被。

对策：减少睡眠负担

首先用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服，被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多其次注意卧室环境要安静、光线要昏暗另外注意不要让宝宝睡前吃的过饱。

3、不好睡眠习惯

如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。

对策：要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点，夜里要不时地留意宝宝的'睡姿。

4、疾病

如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。

对策：要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。

5、感觉统合失调

对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，宝宝踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

对策：做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。

方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15—20分钟，然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行。

防踢6个小妙招

1、夹子固定被子

宝宝睡下后，用平时晾衣服的夹子夹住被子的4个角，分别与宝宝垫的床垫或毛巾夹在一起。用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。

2、开暖气睡

晚上开暖气睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开暖气会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

3、选择好睡袋把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了

建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

4、大被窝套小被窝

让宝宝睡在妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来很方便。

5、枕头来保卫

在宝宝的小床边塞上1—2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。为了安全起见，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。如果宝宝太小，还需预防宝宝的鼻子被枕头堵住。

6、露出小脚丫

宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。

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