很多女性都会得乳腺增生，该怎么去预防和控制？_备孕

在普通人的眼中，人们所说的“乳腺增生”，一般是指良性的乳房肿块，或者叫良性的乳腺疾病。

这一大类的疾病，通常会通过影像学检查、自我或者医生的体格检查而发现。在确定属于良性的乳腺疾病之后，一般的治疗目的是缓解症状和对患者进行教育，减轻焦虑。

只有其中的某些乳腺疾病，如不典型增生，患者将来发生乳腺癌的风险可能会增加，患者应积极的进行，用推荐的筛查方案和降低风险的一些处理。

但是，这些不典型增生也仅仅只是乳癌危险的标志，而不是癌前病变，所以不用一听到不典型增生，就过于紧张。

良性的乳房肿块，可以无痛，或者伴有疼痛。在组织学上，可以将它们分为三种类型：非增生性疾病、不伴异型性的增生性病变以及不典型增生；其分型的依据是细胞增生的程度和异型性。

这其中，乳腺囊肿是最常见的非增生性乳腺病变，也是最常见的乳房肿块之一。通常在停止母乳后6～12个月发生，表现为圆形、活动度好、充满乳汁的囊肿，这种囊肿很少感染。

其他的一些良性乳腺肿块，包括普通型轻度增生、普通导管增生、乳管内乳头状瘤、单纯性纤维腺瘤、乳腺感染，等等；病名很多，让人眼花缭乱，需要由专科医生来诊断。

发现乳腺增生这样的考虑良性乳房肿块的现象之后，最重要的是对这个肿块进行评估，以确定是否恶变。

1、自我检查

自我检查虽然不能代替医生检查，但能及时地给自己做一些提示，也是很重要的。主要检查肿块表面的皮肤是否改变，以及是否有乳头排液。皮肤改变包括红斑和皮肤肿胀，是否有橘皮样改变，还要检查肿块的大小，有没有触痛，肿块的软硬度和活动度，以及腋窝、锁骨上和锁骨下和区域是否有淋巴结肿大。

2、就诊

乳腺增生或者乳房肿块，虽然一般人认为是妇科的问题，但解决这个问题还是要去普通外科，有的医院有乳腺专科，建议去正规医院就诊。

3、切除术

如果是乳腺纤维瘤，可以在局麻下进行切除，但常常容易复发。

4、对症治疗

应用对乙酰氨基酚或其它的解热镇痛药，以及使用运动防护乳罩避免外伤，可以缓解纤维囊性病变引起的疼痛症状个别人服用维生素E可能有一定的效果。

5、不要轻信那些打广告的和说一副中药就可以治好的。如果没有进行正规的检查就给人吃药，毫无疑问可能就是奔着你的钱包来的。

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乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢？中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。乳腺增生，传统中医认为它是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为"乳癖"。现代医学则认为，它的发生，发展和转归，完全是由于妇女体内的激素周期性变化所导致。当卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调，就可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。正常情况下，每一个进入青春期的妇女的乳房的腺泡、腺管和纤维组织，在每一个月经周期里，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，每一个妇女在每一次月经前，都有可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。但是，当机体在某些应激因素的作用下（如工作过于紧张，情绪过于激动，高龄未婚，产后不哺乳及患某些慢性疾病等），就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，表现为增厚的乳叶和结节性颗粒，乳房胀痛及乳头溢乳等三大症状和体征。

乳腺增生和乳腺结节其实是两种病，但有时候它们又可能是一种病。有一种乳腺增生，发展到一定程度后，会产生结节样的团块，这种情况下，既可以称为乳腺增生，又可以称为乳腺结节。一般来说，如果生活作息正常，饮食正常，女性是不会得乳腺增生的。可是，有的女性还是得了乳腺增生，这是什么原因所导致的呢?

第一个原因，易生气。

这是是导致乳腺增生的重要原因。本来一个人生气是正常的事情，但是由于大部分女性比较容易生闷气，加上又容易生气，很容就会引起肝气郁结，从而诱发乳腺增生。

第二个原因，睡眠不规律。

有一部分女性朋友经常熬夜，或者经常通宵工作，导致睡眠不足，使得睡到第二天很晚才起床。这种不规律的生活作息，很容易引起内分泌系统的混乱。不仅脸上容易长痘痘，而且更容易得乳腺增生，所以，女性朋友们千万不要过于放纵自己。

第三个原因，夫妻生活不和谐。

对于已婚的女性来说，如果没有适当地进行夫妻性生活，很容易压抑女性身体的欲望，从而容易造成气血淤结，从而导致乳腺增生。所以，女性一定保持适当夫妻性生活，这对男女双方的身体都是有好处的，尤其是对女性，适当的性高潮是可以很好的调节女性身体的

第四个原因，睡眠的姿势不对。

有些女性朋友睡觉的时候总喜欢趴在床上，亦或是不想上床睡觉就趴在桌子上睡，这样很容易压迫乳腺通道或者乳腺管，从而造成堵塞，久而久之就会导致乳腺增生的产生。而且，如果女性身体还处于发育期的话，还会影响胸部的发育。

第五个原因，压力过大。

压力过大跟作息不规律一样，都会引起内分泌的混乱，对女性身体影响非常的大。所以，有时间多做一些娱乐活动去减压，同时学会张弛有度，保持一个积极向上乐观的心态，心态好了做什么事情就都好了。

第六个原因，文胸太小。