老年人年龄大了泡脚有什么样的好处？用什么泡脚好呢？

说到青蒿，大家都很熟悉。它不仅能起到驱蚊、驱虫的作用，还能祛湿、散寒。青蒿的药用价值非常高。在医学研究中发现，青蒿的主要成分除了挥发油外，还有单宁酸、醇类、黄酮类、微量元素等有机成分，食用青蒿不仅能起到抗病毒的作用，还能平喘、祛痰、止血和抗凝血的作用。所以用艾草泡脚有很多好处。寒冷的时候 对于身体虚寒的女性来说，艾叶泡脚可以疏通经络，调理阴阳，还可以促进身体的血液循环，赶走体内的湿气，所以气血不足或有到场情况的女性朋友不妨用艾叶泡脚。

止血保胎：在女性怀孕期间，使用艾叶泡脚可以起到保胎保血的作用，艾叶中含有大量的天然物质，还具有抗氧化的作用，对孕妈妈和胎儿的孕期都非常有利。美化和排毒。艾叶中含有大量的抗菌、抗氧化因子，能起到调节人体新陈代谢、促进血液循环的作用。此外，还能消除人体毒素，起到美化皮肤的作用。摆脱脚气和香港脚的困扰。患有脚气、香港脚的人，可以经常用艾草泡脚，这对摆脱脚气、香港脚有很大的帮助。当然，最好不要天天用艾草泡脚，这样容易导致头晕或身体虚脱。

泡完脚后最好还能喝些水，补充身体蒸发的水分。花椒水泡脚特别适合长期腹泻和胃寒的人。腿部水肿、腰部疼痛可解毒镇痛。

宫寒痛经的女性朋友也可应用，暖宫、祛寒、止痛。热水泡脚本身就能促进血液循环，再加上川椒的功效，可有利于阳气的恢复，增强人体的代谢功能，抗衰老，提高免疫力，促进睡眠。痱子水虽然效果明显，但不易长时间泡脚，而且痱子的用量不宜过多，一般以10-20克为宜。每次泡脚时间为20分钟。热水温度不要太高，因人而异。不管怎么样，泡完脚后要喝杯水。

泡脚有什么好处

1、脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

泡脚可以通过神经反射，起到治疗疾病的作用的，可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

4、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

泡脚有什么效果

泡脚有什么效果，现代泡脚是人们比较常见的一种养生方法，很多人都喜欢秋冬季的时候去泡脚，因为泡脚的好处也是非常多的。那么泡脚具体有哪些效果呢？让我们一起来看看 泡脚有什么效果吧。

泡脚有什么效果1

一、女人泡脚的好处

1、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经zhi的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40摄氏度-45摄氏度的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

二、男人泡脚的好处

1、护肾

晚上9点泡脚最能护肾，绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

2、滋肾明肝

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。

三、老人泡脚的好处

1、缓解关节酸痛

很多老人都有风湿疾病，经常会觉得腰腿疼、膝盖疼，如果能坚持每天泡脚，就能改善这些不适症状，因为泡脚能起到疏通经络的作用，经络通了，也就不痛了。而且，在泡脚的过程中，能去除体内的寒气，从而缓解关节酸痛症状。

2、提高睡眠质量

年纪大的人，精气神儿比不上年轻人，所以容易觉得疲劳，晚上睡眠质量也比较差，比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话，不仅可以缓解疲劳，还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。

3、温暖身体

年纪大了，身体血液循环功能会比较差，所以很多老年朋友会发现自己四肢冰凉、畏寒怕冷。坚持每天泡脚的话，可以促进血液循环，从而起到温暖身体的作用。而且身体变得温暖的话，睡眠质量会更好。

4、有助减轻脚浮肿

老年人多用热水泡脚有助于减轻小腿浮肿。这是因为，老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的'负担。

泡脚有什么效果2

泡脚可以去湿气吗

热水泡脚可以去湿气。

泡脚是很好的除湿方法，当然但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。

泡脚的好处都有哪些？

1、加速血液循环

脚是离人体心脏最远的部位，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，很容易导致脚冰凉，如果每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，达到养生保健的作用。

2、促进新陈代谢

泡脚还可以减少心脏病、高血压的发病率，因为泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢，促进新陈代谢。当然泡脚的时候要注意水温不要太烫，温度在摄氏45度左右，有的还可以加盐泡脚，有杀菌消炎的功效。

3、刺激足部穴位经络

人体足部的穴位经络很多，也可以反映出很多问题。比如你去做足疗，摩师按压的脚底时我们会感觉痛疼、酸胀，这说明你的身体脏腑出现相应的问题，经常泡脚可以刺激足部穴位经络，让人体更健康。

4、改善睡眠预防冬病

秋冬天气冷，人体的阳气比较低，手脚很容易冰凉，而睡前坚持泡脚的话可以提升阳气，能帮助入睡，明显改善睡眠治疗，可以预防多种冬季疾病。

热水泡脚不仅可以驱寒暖身，还能加快血液循环、刺激脚底穴位，从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料，养生效果更好。

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