因为孩子正在长身体，所以在平时的时候必须要保证充足的睡眠在熟睡当中才可以快速的使身体成长，为了使孩子可以有充足的睡眠，在晚上睡觉之前可以给孩子喝一杯牛奶，牛奶是有养神消除疲劳的效果的，这样长时间的给孩子喝下去有利于孩子身体的成长。
为了让孩子能够更快长高，很多家长会让孩子去参加各种体育锻炼，因为体育锻炼能够促进血液循环，促进骨骼生长。为了能够保证孩子的体力和各项营养成分充足，可以给孩子喝一些牛奶。这样在运动时能够促进生长激素的分泌，使骨骼，肌肉，大脑发育更好。
经常的喝一些牛奶，可以给身体里面增加一些矿物质，每个人的骨骼生长都离不开矿物质的成分，只有软骨细胞不断的渐渐增长，人的身体才会慢慢长高，在促进骨骼生长的成分，主要就是磷和钙这两种元素，所以在平时的生活中一定要给身体多补充一些磷和钙，恰好牛奶里边这两种成分的元素都是非常高的。
喝牛奶可能会长高。牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。
解释：每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
另外，不要空腹喝奶。可在吃饭时或者饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类或肉蛋。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养学需求，一般来讲儿童每天最好保证500毫升，争取700~750毫升；成年人每天最好保证250毫升，争取400~500毫升。
扩展资料：
不适合喝牛奶的人群：
1、乳糖不耐症人群。牛奶中含有较高的乳糖，需要通过消化道乳糖酸分解成为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收，对于乳糖酸缺乏的人群，饮用牛奶可能会引发腹泻等反应。专家建议把牛奶和其他食物混合食用，如加在燕麦粥里，也可以加在面团里做面包，这些做法能有效减轻乳糖不耐的不适感。
2、牛奶蛋白过敏者。据《新华每日电讯》报道，牛奶蛋白过敏是指由牛奶蛋白引起的异常或过强的免疫反应。有些人在饮用牛奶后会出现类似过敏的反应，如腹泻、哮喘、鼻炎、荨麻疹等。
3、缺铁性贫血患者。专家提醒，大量钙会妨碍铁的吸收，因此服用补铁药品时最好不要同时喝牛奶，可以早上喝牛奶，中午吃富含铁的食物，晚上吃补铁药物。
4、刚做完腹部手术的病人。由于牛奶中所含的脂肪和酪蛋白不易消化，因此会长时间停留在人体内并产生气体，导致病人有腹胀的症状。
参考资料来源：人民网-喝牛奶会长高吗？喝牛奶谨防5大误区
很多家长也都希望孩子能够长得高一点，就经常给孩子吃各种各样的营养品。有一些人觉得让孩子多喝一些牛奶可以让孩子长高，这种说法确实是真的。因为牛奶当中还有很多的钙质，能够促进孩子的骨骼发育。
一、给小孩多喝牛奶可以长高，这是真的现在很多学校也都会给孩子安排一些学生的家长，为了能够让孩子每天有牛奶喝，也经常会给孩子报名，孩子每天在上完前两节课后就会得到一瓶牛奶，而且在上完两节课后孩子是很容易会饿的，喝一瓶牛奶不仅能够让孩子补充一些营养物质，也能让孩子打起精神，在上后两节课的时候不会产生疲惫，也不会因为太饥饿而没有心情听讲。牛奶当中的营养物质也是比较丰富的，其中钙的含量最为突出，孩子在成长发育过程中，骨骼也是在不断成长的，而骨骼的成长就需要钙质，所以给孩子多喝一些牛奶就可以让他们长高，这种说法确实是真的，很多家长都坚信不疑，平常孩子在学校里会喝一些牛奶，回到家里家长也会另外给孩子准备一些牛奶，尤其是孩子在睡觉之前一定要喝一杯牛奶，不仅能够补充营养，也能够助眠。
二、帮助孩子长高的其他方式孩子平常除了可以喝牛奶来长高，也可以经常做运动，例如打篮球和打羽毛球，这些运动都可以让孩子的身体变得越来越强壮，不容易生病，孩子就能够快速的成长，尤其是青春期的孩子，如果个子比较矮的话，不妨多一些运动，每天再喝一些牛奶，一定会有想不到的效果。在阳光比较温和的时候，经常出去晒晒太阳也是非常不错的，这些太阳能够促进大家对钙的吸收，能让大家长高。
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