起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
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静脉曲张袜价格的影响因素主要有两个：静脉曲张袜的用途和款式。用途指的是保健型或治疗型；不同款式的价格也不一样。比如5分裤，7分裤，9分裤，连裤瘦腿袜（即膝下型、大腿型及连体裤袜型），价格也是越来越贵的；到小腿的一般比较便宜，如果是到大腿的，那就比较贵，国产的不超过500。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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