孕期缓解静脉曲张的方法有哪些

孕期缓解静脉曲张的方法有哪些

怀孕期间，孕妈妈可能会出现很多不舒服的症状，比如静脉曲张。那么孕期有哪些缓解静脉曲张的方法呢？让我们看一看。

什么是静脉曲张？

孕妈妈怀孕后

下肢静脉曲张和外阴容易出现

静脉曲张往往会随着怀孕月数的增加而加重

越到妊娠晚期

静脉曲张越严重

而经产妇会比初产妇更严重

这主要是因为怀孕后

增加子宫和卵巢的血容量

从而影响下肢静脉回流

增大的子宫压迫盆腔内静脉

阻碍下肢静脉血液回流

让静脉曲张更严重

静脉曲张怎么缓解

孕妇患静脉曲张并不少见

我们来看看有经验的人如何缓解静脉曲张

1。不要提重物

重物会增加身体对下肢的压力

不利于症状的缓解

所以孕妈妈尽量不要提重的东西

必要时向家人或同事寻求帮助

2。不要长时间站着或坐着

孕妈妈不能长时间站立或坐着

总不能一直躺着吧

减少孕中期和孕晚期的工作量

并避免长时间保持一个姿势站立或仰卧

坐着的时候避免双腿交叠

以免阻碍血液回流

3。采用左侧位

休息或睡觉时

孕妈妈采用左侧卧位

更有利于下肢静脉的血液循环

睡觉的时候可以在脚下垫一条毛巾或者被子

这将促进血液回流

减少腿部压力

缓解静脉曲张症状

4。坚持每天锻炼

孕妈妈最好每天坚持锻炼

比如走路

这有利于全身的血液循环

能有效预防静脉曲张

5。重量控制

如果你超重

会增加身体负担，使静脉曲张加重

孕妈妈要把体重控制在正常范围内

必要时咨询医生