怀孕期间容易患妊娠糖尿病想要远离该怎么办

怀孕期间容易患妊娠糖尿病想要远离该怎么办

怀孕期间，很多孕妈妈都会患上妊娠期糖尿病。那么问题来了，孕期想远离妊娠期糖尿病，应该怎么做？让我们看一看。

什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指怀孕前没有患糖尿病

高血糖只发生在怀孕期间

发生率约为5%-10%

妊娠期糖尿病的发生率

主要是因为随着宝宝的生长发育

对母亲的物质需求与日俱增

引起母体的一系列生理变化

其中，糖代谢的变化更为突出

胎盘分泌的各种激素

产生胰岛素抵抗

使糖代谢紊乱

体内的葡萄糖不能被很好的利用

于是，血糖升高，尿糖

可见妊娠期糖尿病的发生

主要是因为孕期的物质代谢

和由 引起的激素水平的变化

妊娠期糖尿病的增加

跟孕妈妈的饮食结构有很大关系

营养过剩

吃太多高糖、高脂肪和高蛋白的食物

容易引起糖耐量受损

除了

普通人群中糖尿病发病率的普遍增加

以及高龄孕妇的增加

是妊娠期糖尿病增多的客观原因

易患妊娠期糖尿病的人

1。怀孕前肥胖的孕妇

2。家里一级亲属有糖尿病

3。孕妇本身就是巨大的婴儿

4。

5。曾经有一个巨大的婴儿，在过去，有不明原因的胎儿在子宫内死亡，等等。这些都是妊娠期糖尿病的高危因素。

6。患有多囊卵巢综合征的孕妇

母糖的应对策略

●不要慌

其实如果你注意的好的话

也许这辈子都不会得糖尿病了

●严格控制餐后血糖

糖尿病对孕产妇和婴儿的危害

都是高血糖引起的

所以血糖要严格控制

尤其是餐后血糖水平

●适当增加运动量，帮助消耗体热

孕妈妈最好做一些运动，比如三餐后散步

通过少吃多餐，适当运动

餐后2小时，血糖在6.7~7.0mmol/L之间为满意水平

●少量用餐

孕妈妈一天吃5-6顿饭

每次吃六七成饱

两三个小时饿了再吃点

这保证了每天250克主食

面粉和大米与粗粮的比例是4:1

也就是200g面粉和大米50g粗粮

●胰岛素疗法

必要时，孕妇应接受胰岛素治疗

这对母亲和胎儿都是安全的