幼儿下肢运动有哪些

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一、球类活动：

1、传球：幼儿排成一路纵队，将球从头上、左右体侧、胯下由前向后或由后向前传递。

2、抛接球：自己向上抛球，自己接着，向上抛球由低逐渐增高。二人以上互相抛接球。

3、赶球走（跑）：幼儿手持木棍，把球从场地的一端，边拨边行进到场地的另一端。

4、夹球行进：幼儿把球夹在两膝处，学企鹅走；两人背对背或脸对脸夹球学螃蟹走。

5、运球走（跑）：边拍球边向前行进。

6、投球：将球投入篮内（或容器内）或投向某物体（野兽）。

7、踢球：将球踢向某地方或某方向。

8、拍手接球：把球用力向上抛起，拍手一次再去接球，看谁接得多。

9、运动接力赛：分成人数相等的两队，每队的第一名幼儿拿球后，听信号开始运球跑绕过终点后跑回来把球交给第二个人，直至最后一人跑完，看哪队运球跑得快。

10、躲开球：参加游戏的人数不限，幼儿围成圆圈，面对圈心站立，请5—6名幼儿分散站在圆圈内，放一只球在圆圈上。游戏开始，站在圆圈上的幼儿滚动球去碰圈内的幼儿，圈中间的幼儿设法躲开滚动的球，圈上的任何幼儿都可以捡起滚在面前的球，去碰中间的幼儿，圈内的幼儿被球碰着，就站在圆圈上参加滚球。

二、绳类活动：

1、单人跳绳比赛：幼儿用一根绳子进行双脚跳（单人花样跳：比赛谁跳得花样多）。

2、集体跳绳比赛：一根长绳，两名幼儿抓住绳的两头甩绳，其他幼儿轮流跳绳比赛。

3、曲线跑：幼儿把自己手中的绳子放在地上，摆成曲线，然后顺着同曲线跑。

4、过独木桥：两条绳拉成相距10厘米的平行线为独木桥，幼儿在平行线中间走，踩绳、出绳为落河。

5、跨小河：两条绳拉成相距40厘米左右的平行线为小河，幼儿从上跨跳过去。

6、走钢丝：一条绳拉成直线为钢丝，幼儿踩绳行进。　

7、左右行进跳：一条绳拉直放在地上，幼儿在绳的两边左右轮换行进跳。

8、双脚分合跳：两条绳平行放置地上，幼儿在绳内跳起，双脚在绳外落地，再跳起双脚并齐在绳内落地。

9、双脚向上跳过绳：绳子提到一定高度（30厘米左右，绳最好有弹性），幼儿从绳上跳过去。

10、跳方格和米字格：将绳子摆成十字形和米字形，4—8名幼儿同时由自己格内向前面格里连续跳。

三、沙包运动

1、投掷沙包：向远方、向目标投掷沙包。

2、抛接沙包：向上自抛自接，两人互抛互接，一人将两包轮换连续向上抛接（抖包）。

3、顶包：把沙包放在头上行进。

4、夹包：双脚夹包向前方掷出。

5、踢包：用左右脚内侧向上踢包（如踢毽）。可系上带踢；把包放在脚面上向前踢出，对面小朋友接着，再往回踢。

6、投包：两边小朋友用包投中间的小朋友，中间的小朋友可躲闪，亦可将包接住，如果既没躲开又没接着包为失败者，轮换角色再玩。

7、背包：一名幼儿弯腰低头，另一幼儿将包轻轻放在其背上，看他是否知道包在哪，并把包拿下来。拿下来者二人轮换角色。

8、打包：幼儿跳起来打摸悬挂的沙包。

9、跳房子踢包或捡包：幼儿将沙包投向画的房子或用圈摆成的房子，幼儿跳进房子，按一定程序踢出或捡出沙包跳出来。

10、击包：缝制较大的沙包（沙袋）挂起来，幼儿用拳击沙包，练习臂力。

姓名：金在中(김재중) kim jaejoong

艺名: 英雄在中 hero在中

生日：1986年1月26日

星座:水瓶座

性格：不喜欢乱七八糟，简洁

家庭成员：父母，八个姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素贞、金侑顺、金民晶、金阿茔、金秀英）

学历：公州政普高等学校退学中

兴趣：唱歌，思想，走路

睡觉习惯：趴着睡

理想型：心地好，诚实的女孩

喜欢的歌手：JUNJIN（神话），FANY（FLY TO THE SKY），辉星

讨厌的人：自以为是的人

宝物：父母，HOT第3辑，手机

会做的料理：泡菜酱汤，豆腐酱汤，方便面，拌饭等

习惯：躺着想东西

最怕的东西：小强

休息室里做的事：照镜子

外貌中非常有自信的部分：皮肤

想给女朋友的礼物：情侣首饰

有了女朋友后一定想做的事：和女朋友一起就满足了

想给女朋友的告白：在人很多的地方告白说“我爱你”

10年后自己的模样：歌手

喜欢的季节：春天

喜欢的动物：小狗

喜欢的花：百合

喜欢的数字：2和7

喜欢的颜色：黑白、红、粉红

喜欢的食物：糖果、PIZZA 香蕉、腊肠

讨厌的食物：狗肉

癖好：摸头、照镜子、唱歌

座右铭：不要骄傲自大，要谦虚

性格：多重人格（见什么人说什么话，给人的第一印象不好）

小时候的梦想：超市的店员（可以想怎么吃就怎么吃）

理想的女性：第一印象良好的女性

初吻的年纪：小学6年级

恋爱经验：3次

乐器：会一点点鼓、笛子、竹板

对自己不满意的地方：声音（因为有点奇怪）

对自己最满意的地方：肌肉

★在在的10个秘密★

1、他喜欢照镜子，所以绝对不能抢走他的镜子。

2、一兴奋就会讲方言，绝对不要被吓到。

3、他抛媚眼抛不好所以绝对会谢绝要他抛媚眼这种无理要求。

4、“漂亮”“像女人一样”他不喜欢听到这类的话，如果见到他的话要说“好帅哦”“TOP”之类的话。

5、喜欢特别款式的内衣，不要送他平凡的内衣作为礼物，他会送给其他成员。

6、虽然外表冷淡，内心却很温暖，请不要让他受到伤害。

7、在“喝可乐大赛”中曾经晕倒过的在中，绝对不要给他喝可乐，那会使他想起当时的噩梦。

8、有睡觉时戴眼罩的习惯。

9、比普通女人还要细的腰好像很容易折断，所以不要抱他。

10、喜欢做料理的在中认为最好的礼物是各国多样的料理书。但是“一起做料理吧”这种无理的要求是会被拒绝的

★在中之100问与答★

1.) 姓名:金在中.

2.) 生日:01/26.

3.) 地址:汉城某一处.

4.) 血型:O.

5.) 身高:180.

6.) 体重:63.

7.) 鞋子尺寸:275mm.

8.) 个性:活泼的聪明的明亮的…

9.) 梦想:成为一个有名且受人尊敬的歌手,还有让我的名字流传千古(之类的)

10.) 专长:唱歌,保持清醒,走路(散步),思考,玩还有玩3.6.9游戏.

11.) 嗜好:同上.

12.) 我的理想:像Kang Ta一样的人.

13.) 喜欢的名人:M.I.L.K.的YumiShinhwa的JunJinYoo YoungJinFly to the sky的FanyHweeSung辉.

14.) 喜欢的花:百合.

15.) 我想跟谁一起:Kang Ta.

16.) 喜欢的水果:香蕉跟苹果.

17.) 不喜欢的人:自以为是的 人

18.) 喜欢的漫画:所有我看过的我最喜欢七龙珠.

19.) 我担心的事情:秘密.

20.) Sleeping out: I'll let you make up on your own.

21.) 酒量:4瓶.但还是要看我喝的速度.

22.) 初恋:小学一年级.

23.) 尊敬的人:父母,Yoo YoungJin,Fany and WheeSung.

24.) 擅长的运动:跑步

25.) 喜欢的歌:太多了.

26.) 盲目约会(指彼此不相识的男女之间的约会)的次数: 3.

27.) 何时的我最好:当我整天没睡觉的时候.

28.) Person I've liked the best out of all the people I've gone out with: ….hm…

29.) 喜欢的数字:2, 7 .

30.) 珍贵的人事物:父母亲.

31.) Lowest ranking: … what do you mean…

32.) 宗教信仰:无神论.

33.) 看到镜子里的自己会想到:…Mommy ~

34.) 喜欢的颜色:黑白.

35.) 优点:我人很不错但是感觉别人对我的第一印象不怎么好.

36.) 缺点:别人对我的第一印象不怎么好.

37.) 喝酒习惯:想很多.

39.) 下雨天会想出去:不,睡觉最好～～

40.) 拿手菜:一般而言我擅长烹饪……

41.) 我现在想做的事:回家和洗涤(之类的)

42.) 擅长的外语:中文.

43.) 想跟心爱的人做什么事:牵著她的手在河边散步.

44.) 想给心爱的人什么礼物:在河边,让她骑在我肩上(背在背上).

45.) 想要的东西:很多.

46.) 如果遇见以前的男朋友:…男朋友…?

47.) 希望从心爱的人那里得到的礼物:爱,很多的爱!

48.) 手机的问候语:我无法打出我想要的字句.我把它弄坏了.

49.) 铃声:… TT_TT

50.) 来电者的铃声:…

51.) 如果在路上发现一百万:留下一千元,其他的自己"暗抗".

52.) 习惯:思考,laying down

53.) 睡觉习惯:我,睡在,我的,肚子上.(抱歉,我不晓得到底是怎样的一个睡姿……)

54.) 现在身上穿什么?)跟牛仔裤

55.) 什么时候想死:我没有勇气死,所以大概可能生病的时候吧…

56.) 现在想做什么:我想要出道!!!

56.) 你收过几次异性送给你的花:.....这个问答测验应该是给女生做的吧…

57.) 哪里想整形:什么?

58.) 我的魅力:如果我跟某人变得亲近,他就可以依*我.

59.) 别人对我的想法:都不同.

60.) Someone I say a lot: Let's save!!!

61.) 我怕什么:蟑螂.

62.) 颤N时候觉得很受伤: (Jabgyum是韩文吧?!这我翻不了啦～～)

63.) 何时最快乐:当我对父母亲说了一些好事时.

64.) 害怕时会:唱歌. (跟Kang Ta一样呦～)

65.) 什么时候送过别人情人节巧克力:小学.

66.) 压力大的时候:听音乐.

67.) 喝酒的时候喜欢吃:汤类,以烤锅所烹煮的食物.

68.) 愤怒极致的时候:打东西出气.

69.) 不可以吃的东西:狗.

70.) 上学的时间:……

71.) 想学的事情:演戏.

72.) 有不喜欢的人在时:忽略他们.

73.) 生命中最快乐的时光:第一次在SM排演的时候.

74.) 对於钱的想法:不会从天上掉下来.

75.) 如果心爱的人讨厌某人:随它去and............

76.) 最近哭过吗:.........

77.) 阳光或月光:月光.

78.) 初吻:小学六年级.

79.) 面对想复合的人:考虑考虑.

80.) 喜欢的不同种族的人:我喜欢大韩民族.

81.) 所拥有的东西中最喜欢:我的衣物.

82.) 可以忍受等一个人多久:3小时.

83.) 何时感到失望:……太长无法写出

84.) 一个月的零用钱:3或4块(美金吗?).

85.) 喜欢的动物:狗.

86.) 喜欢的季节:春.

87.) 最值得纪念的日子:……

88.) 当我注视别人时会注意哪里:所有.

90.) 绰号:Boojaejoong.

92.) 爱是:像药一样.

93.) 当我知道我爱的人变了:何时,他们做了改变

94.) 当跟某人出去时最讨厌:……

95.) 最喜欢自己的:皮肤.

96.) 今年的愿望:任何事都顺利结束.

(没有 97. 98. 99. 呦～)

100.) Last thing you want to say: I'm done! I can finally go home!!

最后想说的话:做完了!终於可以回家了!!

★参加演出★

SBS东方剧场第一期[王的男人]

SBS东方剧场第二期[东京假日]

SBS东方剧场第三期[没有招待的客人&寻找丢弃的时间]

SBS东方剧场第四期[危险的爱情]

SBS东方剧场第四期[生命中无法忘记的女生]

在在的A to Z

A—Angel（天使）

那天，我看到你张开羽翼，那天，我看到你露出微笑，阳光刺痛眼睛，我终于没能看清，你手指的方向，是不是幸福的彼端。

B—Blue（忧郁）

秋天，空气中弥漫凋零的味道，你站在风中摇摆，流离失所的灵魂，终于有一天，我们会离开彼此，但现在，能不能，互相拥抱，互相取暖。

C—Cassiopeia（仙后）

舞台是你的，聚光灯是你的，泪水与掌声是你的，红色海洋是你的，我们的一切都是你的，因为，我们是你的Cassiopeia。

D—Dangerous（危险）

不停陷落，时间圈住我在记忆的牢笼，一个眼神便成为一副枷锁，我该怎么逃，又或者，我是心甘情愿做你的俘虏，危险却乐在其中。

E—Elegant（优雅）

王子，没有城堡也是骄傲的贵族，圆舞曲响起的时候，你优雅的转身，伸出的手，让我恍惚了现实与虚幻，春天融化在你的笑颜里。

F—Fascinating（迷人）

你来了，在那些早晨和黄昏，踏着震颤的琴弦；你走了，摇曳着微笑划过，只留下若隐若现的琴声，在这里久久萦回……

G—Gentilesse（温柔）

是什么，把你带到了我的身旁，像随着雨水从天而降一般，感激，上苍的眷顾，让我在纷繁嘈杂的世界遇到恬静温柔的你，夕阳的余晖中，慢慢看清你清澈如水的模样。

H—Hero（英雄）

夜的骑士，长剑是你的武器，锋利的划破黑暗，燃烧无尽的希冀和梦想，困惑、惶恐和疑虑，都在你炽热的凝视中化为乌有。

I—Idol（偶像）

你落寞，我疼痛；你微笑，我开怀；你的举手投足都牵扯我敏感而脆弱的神经，再多流言蜚语我都义无反顾的选择相信你，只源于，你是我的信仰。

J—Journey（旅程）

我伫立，凝视着远的，近的，过去的，未来的，搜寻关于你的一切，每一个镜头，每一个微笑，每一个眼神和每一句话，竟都是如此难以割舍，以后的旅途中，你还会在么？

K—Kind（善良）

你从不拒绝，波澜不惊的眼眸掩饰着真实的情绪，偶尔偷跑出来的不安表情，是因为担心我们太过痴迷么？

L—Lonely（寂寞）

夜凉如水，寂寞藏在夜色背后，想点亮一盏灯，照着你回家的路，没有办法靠近你，没有办法给你温暖，但，在你回首的时候，你会看见，我一直在这里。

M—Mysterious（神秘）

你，一个人守着一个时空，时而快乐时而悲伤，神情游离时，没有人知道你在想些什么，深邃的眼睛是秋天浓雾的湖泊，月光皎洁也照不透那抹幽蓝，你，一直是个谜。

N—Noble（高贵）

破茧而出，毛毛虫幻化成蝶，不再是卑微且脆弱的生命；繁花似锦，阳光明媚，你点缀其中，翩翩起舞，即使只有几天好活，也不妨碍你拥有高贵的灵魂。

O—Optimism（乐观）

甜美的巧克力，融化在嘴里，冲淡那些心里的苦，然后继续自信的面对，隐忍的泪水就让它留在光环背后，你戴上美好的面具，始终微笑的脸。

P—Phoenix（不死鸟）

即使脱去了羽毛，即使折断了翅膀，即使心碎成了片断，你仍旧可以燃烧，在灰烬中重生，从此成为不死鸟，为了梦想和未来，倔强的活！

Q—Quintette（五重唱）

天籁，你们已经变成彼此生命中不可缺少的部分，只要在一起一天，就要高声歌唱，叫神明都嫉妒的美丽声音，是你们无上的珍宝。

R—Radiant（光芒四射）

城市里有一座这样的屋子，在朝阳的爱抚下，大门永远敞开着，你站在阳光的背面，没有意识到自己，正在闪闪发亮。

S—Satan（撒旦）

你遥指给我的，原来是有罪的天堂，就堕落吧，不管身后燃起的是不是地狱的焰火，让我做你的祭品。

T—Tolerance（宽容）

所有的沉重，从胸口飘出，消散在空气里，如同一声叹息，没有回声，那些受过的伤害，那些遭遇的不公，已经不再重要，因为你学会了原谅。

U—Unshakable（坚定不移）

知道那是悬崖，你还是跨了出去，是什么让你执着的相信，不会跌落，永不停止的追逐，追逐海天一色的美丽瞬间。

V—Vivid（生动）

沉寂的生活因为你的出现而变得生动鲜活，你走过来，唤醒我冷落的知觉，贪婪的想，你就在我的身边，和我一起，等待花开的幸福……

W—Wing（翅膀）

是谁，锁上了欲飞的翅膀，在梦开始的地方，你年轻的脸泛着憧憬的光，精灵将钥匙偷偷交到你手上，下一刻，我看到了湛蓝天空中你翱翔的影子。

X—X（未知）

一千块形状，组成一幅完整的画，多少琐碎，才能组成生活？多少生活，才能组成人生？未能完成的拼图，它其实，就是未能走完的人生……

Y—Yearn（渴望）

我找了一个地方，藏起心中的秘密，守口如瓶的窒息让我几近绝望，我的挣扎会不会被你看在眼里，渴望我的沉默和逃离你能明白。

Z—Zeal（热情）

I’ll give you all my love, and more on top even more on top of it.\

在在——这样的人

汗流浃背也很美丽的一个人

第一夺得第一名时,看见喜极而泣的弟弟们把自己的泪水强忍住,去给哭得不能自已的弟弟们一个拥抱的帅气家伙

直到现在想起初恋还会流泪,真正付出真爱的一个人

不会眨眼睛,只要一眨眼睛就会两只眼睛一块儿闭上的可爱的人.(-..-)(>..<）

玩三二二每回都能猜对的厉害家伙.

明明还很白净却说因为拍MV的关系都晒黑了,而让许多皮肤黑的歌迷感到无语的一个人

为了节目嗓音状态不好非常认真在唱的一个人

再累也会把头发理得很整齐的一个人

对向往平凡大学生活的成员说出"想做平凡的大学生就请退出东方神起吧"这样的话,确实是严厉的一个人

为了当歌手独自离开家,对唱歌充满热情的一个人

面无表情的时候,听到一个fan说"长得太好看了"笑了一下,在听到"好帅啊"时又笑了的可爱家伙.

在父母面前没有了舞台上的卓越面貌,而仅仅是倍受疼爱的小儿子模样----这样一个人

学生时期听到侮辱H.O.T的话会生气并且与人发生争执的人

舞台上跳舞,唱歌间隙也不忘关注伤病的成员,心思缜密的一个人

比女孩子更美丽的外貌令无数歌迷妒羡不已的一个人

危急关头表现出智慧的拥有出色反应能力的一个人.

通告排得满满的,即使没说出"爱情是..."相信只要'理解'一切都能解决.在相爱的时候不要分心,一切一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆.这样帅气的话的一个人.

有时间也会尽量详细地回答歌迷所问的问题,这样细心的人

自己还不够成熟因而很担心在疲累的时候会给歌迷们带来伤害....这样一个人.

站在许多人当中也能被一眼发现的人

从以前的音痴通过不断地努力终于成为了一名优秀的歌手...这样一个人.

为了早上要去学校考试的弟弟一早起来准备早饭的亲切的人

正在与前辈打招呼连得第一名的公布也没有听到的礼仪严谨的人

有着许多无法用语言形容的魅力的人

让人喜欢到以为是最喜欢的程度时还是会一点一点变得更喜欢他的人

[这个帖子曾经贴在官方留言版上]

在中对此帖的回复:

大家好,我是英雄在中.

今天我有点来晚了,^^在活动的时候感受到歌迷们的关爱常常觉得非常感谢.

在看来的每一个歌迷写的每一篇文章,我也有点想对爱和回忆以这样的方式记起来呢.不过写的话就大概要写好长好长一段..^^

真的有无法忘记的东西,,,无论喜欢谁的时候所感受到的感情...还有在一瞬间像所有回忆都涌上来..歌迷对我们东方神起的关爱,与我们在一起的每一瞬间所留下的美丽的回忆,请大家要记得.我..英雄在中所见过的你们的模样以及这记事版上所有帖子里的每一句话,我一定会牢牢地记在心中.我也会让大家看到我认真努力的模样.

不能一一回复大家的帖子,今天我的这个帖子就来回答所有来的歌迷们提出的问题吧.^^

英雄所认为的爱情..相信只要'理解'一切都能解决.在相爱的时候不要分心,一切一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆.

请不要争吵,斗气.在那之前先谅解对方吧.那才是真正的爱.一瞬间的爱也很重要,请那样考虑吧.瞬间的感情也将能使他成为你终生的伴侣,对那些认为爱自己比爱别人都重要的人...确实不知道该怎么去对这样的人付出爱.

再一次真心感谢支持和关爱我们东方神起的歌迷们...我不会忘记你们的满载爱意的心.下周四,再次盼着在这里和你们见面的英雄现在怀着幸福的想象去睡啦~我们演出时再见!

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