孕妈耻骨疼，这是怎么回事？

孕妇的耻骨痛是因为孕妇随着孕期的延长，胎儿逐渐增大，所以孕妇耻骨的部位会受到胎儿的挤压而被撑大导致的耻骨分离，进而导致出现大腿根部的疼痛。

一、孕妇耻骨疼是什么原因引起的？

孕妇怀孕到了中晚期的时候，会随着胎儿渐渐的成长，孕妇身体的内部结构是要根据胎儿成长的每个阶段来进行一定的内部调整，这样才可以给予胎儿足够的成长空间，到了孕晚期的时候，胎儿的体积会到达一个高峰期，那么因为胎儿的重量会慢慢的下坠，以及为分娩期做入盆，准备就会造成孕妇骨盆联合处被撑开，从而引起耻骨痛。女性最佳的生育年龄在25岁到30岁之间，如果年龄过小，骨盆发育并没有成熟的情况下，如果怀孕就很容易出现耻骨联合分离，而且胎儿在过大的情况下会对孕妇的骨盆造成更大的负担，在持续压力下引的时候，孕妇就很容易出现耻骨联合分离，还有一种情况就是孕妇的身材比较肥胖，这样子宫内的宝宝不仅会对骨盆施压，而且自身的脂肪也会对骨盆造成一定的负担，而导致孕妇出现耻骨分离的症状。

二、耻骨痛应该如何缓解？

1、孕妇如果出现耻骨痛，那么平时的动作幅度应该尽量减小，以免会加入耻骨的分离，平时在站立的时候尽量不要长时间，在坐立的时候尽量挺直后背，也可以在后背的部位垫一个腰枕，这样也可以起到一个支撑的作用，从而能够缓解耻骨疼痛感。

2、耻骨疼痛的孕妇在睡觉的时候一定要调整自己的睡姿，因为睡姿不正确也容易导致耻骨疼痛的问题加重，所以孕妇在睡觉的时候最好侧卧位，并且在双腿中间夹一个枕头或者是抱枕，这样是有利于舒缓脊椎与骨盆腔的压力，对于缓解耻骨痛也是有着很好的作用的。

引言：孕晚期到了，很多孕妇的耻骨疼得厉害，觉得每天都是一种折磨。那么，孕晚期耻骨疼是怎么回事？该如何进行缓解？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、孕晚期耻骨疼的原因

很多孕妇在孕晚期会感到耻骨疼痛，这种情况相当常见，主要是由于胎儿入盆时耻骨联合受到压迫和牵引，导致耻骨联合分离疼痛。耻骨联合是女性骨盆入口平面的重要组成部分，胎儿在进入骨盆的过程中，首先暴露的部分必须通过耻骨联合。如果骨盆比较小或者暴露部位的体积比较大，耻骨联合在进入骨盆的过程中会受到明显的压迫和牵拉，从而引起耻骨的疼痛。一般来说，这种疼痛比较轻微，不需要特殊治疗。通过适当的休息、按摩或热敷，症状可以减轻。但有些女性的耻骨疼痛症状非常明显，甚至可能导致日常生活不便，有些女性甚至需要住院治疗。在这种情况下，必须注意检查胎儿进入子宫的情况，以确定是否存在头盆不称。如果出现头盆不称，阴道分娩不可能，只能选择剖宫产终止妊娠。

二、如何缓解

1.多注意休息。耻骨疼痛时可以左侧卧，卧床休息。睡觉时在两腿之间放一个小枕头，职场准妈妈坐着的时候可以在背后放一个腰枕。如果床足够大，妈妈还可以给孕妇准备一个枕头，这样可以让孕妈翻身或者睡得更舒服。尽可能轻柔地翻转或移动身体，以缩小运动范围。2.避免体力劳动。胎儿入盆后，可能会增加耻骨负担。因此，孕妇可在预产期前两周休产假在家休息，避免重体力劳动和负重行走。较小的日常运动也可以缓解指骨疼痛。有耻骨痛的孕妈应该轻装上阵，少带重物。

当孕妈觉得疼痛实在难以忍受时，可以用腹带缓解子宫对耻骨的压力，但使用时要注意腹带的松紧。出于安全考虑，孕妈也可以寻求医生的建议，避免在孕晚期的关键时刻影响腹中胎儿。

在女性怀孕期间会遭遇到各种的疼痛，比如说腰疼，乳房胀痛手腕疼等等，但是在所有的疼痛当中，让孕妇最不能忍受的就是耻骨疼痛。那么孕期时的耻骨疼痛应该怎么办才好呢？

一、孕期的耻骨痛是怎么回事？

孕期的耻骨痛通常会出现在怀孕的中期和晚期的时候，很多孕妇会感觉到耻骨的地方，莫名其妙的疼痛，有拉扯的那种感觉，严重的情况下还有撕裂的那种感觉，尤其是在走动上下楼梯以及站立的时候，疼痛感会更加的明显，甚至是晚上睡觉翻身以及企做的时候都会感觉到难以忍受的疼痛，那么这种现象出现主要就是因为女性在怀孕期间特别是孕晚期的时候，胎儿的个头日益增大，那么女性的子宫也会随之膨胀，耻骨难以承受了这么重的负担，那么耻骨的间隙就会随着这个过程来增宽，就是说耻骨之间出现了裂缝导致的耻骨痛。

二、孕期耻骨痛怎么办？

对一些孕期耻骨痛不那么明显的情况下，一般不会影响到日常生活的，不必要做特殊的处理，大部分在几周之后就会有明显的改善。如果在疼痛严重的情况下可以进行冰敷，将冰袋放在耻骨的地方，日常生活当中的动作幅度也一定要小，平时在站立的时候，两腿应该是对称性的站着，避免跨坐，如果是在职场的孕妇应该在背后放置腰枕睡觉的时候，两腿之间放一个小枕头，在翻身或者移动的时候尽量的缓慢。另外可以做一些盆腔肌肉的运动和小腹的运动，这样可以缓解在怀孕期间耻骨带来的疼痛。

总而言之，在怀孕期间出现了耻骨疼痛，尽量避免做一些大幅度的动作，如果情况较严重的耻骨分离，可以到医院进行检查，对症治疗。

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