中国人吃蔬菜要比其他国家多很多。中国是个农业大国,也讲究养生,特别是蔬菜的种植条件,东西南北气候都非常适宜。
地域广阔,蔬菜的产量每年以数10亿吨的指数计。所消耗的蔬菜量要远大于其他国家人均水平。中国蔬菜产量和食用量位居世界第一,日均蔬菜摄入应该是1000克之上,远比其他国家要高很多,特别是欧美国家甩他们一条街还不止。据世界卫生组织公布的数据,美国,韩国日本等发达国家平均每日蔬菜摄入量不超过300克,而我们是他们的几倍以上。
对蔬菜和瓜果的青睐,情有独钟,不仅仅是因为蔬菜价格是便宜,更是在蔬菜味道和营养上,抓住了国人的胃。
中国人吃蔬菜比其他国家都要多,而且大多是时令的瓜果蔬菜,即使到了冬天也有大棚蔬菜补充,完全满足了民众餐桌上的需要。
原因一:香菜的化学成分导致了某些人厌恶香菜
香菜叶子大约有40多种化合物。其中82{bf}是醛类,17{bf}是醇类。这些醛类化合物主要是由九碳与十碳组成,这是香菜强烈气味的主要来源,对于某些人来说这就像是“肥皂味”。肥皂和清洗液中也有类似醛类成分。
某些甲虫(如椿象)当受到攻击时,可从腹部顶端释放出大量含有醛类化合物的毒雾喷向攻击者,所以有些人对于这种味道还是很排斥的。
原因二:是否讨厌香菜与基因有关
调查数据显示,世界上大约有1/7的人不爱香菜的味道,形容其如同肥皂。研究发现,SNP遗传变异在对香菜的味觉感受中占有了一定的比例,不爱香菜的人都拥有一个名为OR6A2的特定基因。而这是一个已知的用于检测香菜中的独特气味的基因。讨厌香菜是有基因基础的,这也是为什么不是所有人讨厌香菜。所以,不喜欢吃香菜并不是挑食、矫情,可能是基因在作怪。
讨厌香菜或芹菜,这不是你的错,全都要怪基因啦在台湾街头巷尾的小店或是夜市里的小吃摊,贩卖各种美食,例如肉圆、猪血糕、肉羹、鱼丸汤、臭豆腐等等小吃,店家都会随手放进一把香菜,有些时候甚至在汤头里就摆了芹菜,HEHO君一直搞不清楚为什么店家要在主食里加入这2样佐料,虽然我不排斥它们,但这2种蔬菜配料可是让许多人避之惟恐不及,所以经常会听到在店面或摊前有顾客说「老板,不要加香菜(芹菜)」的话。
有些人因为宗教或体质因素而拒吃特定食物一般人都会有特别喜欢吃的食物,但多少也有讨厌的食物,HEHO君就很讨厌让许多人闻香下马(现在应改为闻香下车)的猪脚或是东坡肉,很多人因为宗教或信仰的关系不吃猪肉或牛肉,也有人因为体质过敏的关系,把牛乳、鸡蛋或海鲜类等等食物列为拒绝往来户。
台湾平均5个人就有1人不吃香菜但是,很有趣的是,就是有些人不喜欢吃香菜、芹菜,甚至是胡萝卜,而且,这还不是少数人的饮食习惯,根据非正式的统计,讨厌香菜的人口比例在世界各地大不相同,欧洲人有17%不吃香菜,东亚地区有21%的人不吃香菜,非洲地区则有14%人口不碰香菜。换句话说,在台湾,平均每5个人就有1个不吃香菜。
香菜与芹菜都有丰富的钾离子香菜又称胡莞荽,是从欧洲引进的温带植物,属于伞形花科,具有帮助发汗、促进血液循环、解毒、调整肠胃功能。肾脏需要有钾离子才能将身体内不好的物质排泄掉,所以除了喝足够的水之外,还需要摄取适量的钾离子,才能达到清洁肾脏的功能,而香菜含有丰富的钾离子(100公克的香菜有390毫克的钾),吃香菜的确对保护肾脏有帮助。
至于芹菜常被作为佐料使用,不只钙、钾离子含量丰富,适度食用更有利降血压、保护心血管、强健骨骼,处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、哺乳期的妇女,都可以多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。而芹菜中独特的芹菜素(Apigenin)成分,更有帮助降低发炎反应的好处。
讨厌吃香菜与芹菜原来跟基因有关系其实,讨厌吃香菜或芹菜的人大都不是因为偏食,而主要是因为它们特殊的气味,拒绝吃香菜或芹菜的人,还有一个自己无法控制的原因,就是体内的基因。美国遗传学家NicholasEriksson曾观察了14604名讨厌香菜和11851名喜欢香菜的人,并用统计方法进行研究得出结论,讨厌吃香菜与芹菜的人体内都有一种叫OR6A2的基因,换句话说,讨厌吃香菜芹菜这件事还真的和基因有关。
而除了不吃香菜,还有一些人不吃花椰菜、芥菜、胡萝卜或是番茄,除了是因为蔬菜身发出的味道之外,也可能是因为他们的基因问题而造成抗拒这些具有丰富营养的食物。
爱吃甜食与高脂食物的人也可能与基因有关国际间还有不少针对饮食偏好和基因有关的研究,例如加拿大蒙特娄麦吉尔大学的研究团队测试发现,人体的某些基因会导致人对奶昔等甜食的反应迟钝,容易导致吃得过多。而剑桥大学韦尔科姆基金会代谢科学研究所的团队也发现,「黑皮质素-4受体」(MCR4)基因突变的人似乎比其他人更喜欢吃油腻食物,也更倾向于吃高脂肪食物。
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