有脂肪肝，适合吃点什么好？

【专业医生为您做解答】

先来了解一下脂肪肝是如何形成的？

脂肪肝顾名思义就是肝脏中积存了大量的脂肪，这些脂肪在肝脏的哪里呢？是在肝细胞中，以甘油三酯为主。因为甘油三酯是在肝脏中合成的，合成的原料一是来自于食物中的脂肪酸，脂肪酸是油脂类食物的主要成分，比如肥肉、植物油等等；三是食物中的碳水化合物分解成的葡萄糖被机体利用后产生的甘油。

由此可见，要减少甘油三酯的合成原料，既需要减少油脂类食物的摄入量，同时也需要减少富含碳水化合物的主食的摄入量。所以，控制甘油三酯的饮食要求是“清淡少主食”。

那么，是不是做到“清淡少主食”就能消除脂肪肝呢？当然不是，还有四个因素很关键。

二是肝细胞释放出来的甘油三酯必须被机体利用后才不会过剩，因为过剩的甘油三酯会被再次运输到肝细胞中贮存。所以，有脂肪肝的在除了合理饮食外，还要多做运动，运动是消耗甘油三酯最好的方式，且运动要达到一定的强度，即每次运动不仅要出汗还要持续30-45分钟。

四是不喝或少喝酒，酒的主要成分乙醇在肝细胞中会被分解成乙醛，乙醛是一种很强的刺激物，会促使肝细胞合成甘油三酯等多种脂肪，因此长期饮酒的人大都会发生酒精性脂肪肝。

综上所述，防治脂肪肝要从改变不良生活习惯做起，可用二十个字来归纳：清淡少主食、平常多运动、早睡不熬夜、及时戒烟酒。

引发脂肪肝的原因有很多，快餐、火锅、麻辣烫等等诸如此类的食物都含有高热量、高脂肪，导致越来越多的人出现了脂肪肝。

这些是肝脏的“预警信号”

1、 腰粗 、脖子粗

苹果型身材，有啤酒肚、将军肚的人要警惕脂肪肝。

从脖子后第七颈椎（后脖子最鼓的地方）的上缘，测量到喉结的下缘。如果男性＞38厘米，女性＞35厘米，要小心脂肪肝。

2、蜘蛛 痣

蜘蛛痣也可能预示脂肪肝。它是在上身或脸部等处出现的以一个点为中心，四周发散红血丝的现象。

蜘蛛痣其实是毛细血管扩张，其鉴别方法很简单：用手轻轻按压时消失，松手后又会出现。

3、肝掌

如果手上的大小鱼际发红，尤其是点状的红，可能预示脂肪肝。

4、酒糟鼻或腮腺肿大

酒糟鼻是鼻子毛细血管扩张，它和腮腺肿大都可能预示酒精性脂肪肝

脂肪肝“敌人”找到了，每天吃一点，刮油消脂，肝脏更瘦

枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实能保护肝细胞的新生。杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用

枸杞子甘元茶：枸杞搭配决明子、菊苣、蒲公英、白茅根

想要更好的起到养肝作用，可以加入这几种食材。食材比例差不多等分，菊苣可适量增加，一起水煮1小时即可。这几种食材的作用分别是：

菊苣：清胆利胆的作用，还具有利尿消肿的作用；决明子：清肝火的作用，主治肝火过旺；蒲公英：清热解毒，主要是解肝毒，还具有利尿的作用；白茅根：也是清热解毒经常吃的食物，一般用于解肝毒。几种食材搭配，其清肝、养肝的作用可以达到更大程度的发挥。

枸杞子甘元茶 适合常年熬夜、喝酒、抽烟、大鱼大肉、三餐不规律的人，这些习惯都会对肝脏造成不同程度的伤害，此茶可以让肝细胞得到更快的修复，减轻肝脏的受损程度，也可以作为喝酒人事日常的 养生 茶。

脂肪肝顾名思义，是肝脏细胞受到了脂肪的浸润，肝细胞被脂肪化了。能够引起肝细胞脂肪化的食物，是动物脂肪、食用油和碳水化合物类食物。如吃了过多的肉类、植物油食用量超标、大米白面类主食吃得太多。

想通过饮食的调整，解决脂肪肝的问题，可以按照以下方法操作：

1.首先， 少吃动物脂肪类食物 ，动物性食物每餐吃一到二两左右即可，不要吃得太多，以保证优质蛋白质的需要量，也可以用大豆制品代替肉类食物，获得充足的蛋白质。

食用油用量控制在30克以内 。

主食多增加 粗杂粮类 食物，经常用粗杂粮代替一部分大米白面为原料的主食。

以上是从源头上减少摄入。

2.适当选择一些 深海鱼类 ，经济条件好的可以选择 三文鱼、鲑鱼、金枪鱼 ，经济条件一般的可以选择 沙丁鱼、青占鱼、秋刀鱼 等，这些鱼类体内含有 二十碳五烯酸（EPA） 。EPA被称为血管的清道夫，有降血脂降胆固醇的作用，对脂肪肝的调理会有很好的帮助。

3.经常吃一些 木耳 ，木耳中含有水溶性纤维素，可以间接起到降解脂肪的作用。

4 .多吃蔬菜 ，蔬菜中含有较多的膳食纤维，可以减少脂肪的摄入。

5. 多运动， 运动可以增加能量消耗，起到燃烧脂肪的作用。

得了脂肪肝，从生活习惯和饮食习惯上，双管齐下，一方面减少摄入，一方面增加消耗，才能取得满意的效果。

脂肪肝就是脂肪性肝病，是由于多种原因引起的以肝细胞弥漫性变为病理特征的一种临床综合症，也就是说肝细胞内堆积了太多的脂肪，影响肝脏的正常功能。

脂肪肝在我国高达27％，逐向年轻化发展，儿童脂肪肝日益增多，脂肪肝的发病原因是由高脂肪、高热量、高糖的结构饮食，多坐少动的生活方式，长期喝酒，遗传易感等因素引起的。

由此可见脂肪肝和饮食有密切的关系。

现在有脂肪肝，适合吃点什么好？

有脂肪肝，适合吃点这些好：（1）谷类食物比如，小米、玉米、荞麦、黑米、糙米、等食物，它含有丰富的膳食纤维、矿物质、氨基酸等营养成分，有降低血液中的胆固醇，分解脂肪，对脂肪肝有改善的作用。

（2）优质蛋白类食物，比如瘦肉、鱼、虾、黑豆、黄豆、绿豆及豆制品、牛奶、羊奶、鸡蛋清等食物，它含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，不饱和脂肪酸等营养成分，有提高人体免疫力，促进人体的新陈代谢，有降低血液中胆固醇、甘油三酯的作用，对脂肪肝有辅助的治疗作用。

（3）蔬菜类，比如冬瓜、芹菜、海带、洋葱、西红柿、银耳、胡萝卜、大蒜等食物，它含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、叶绿素等营养成分，维生素、叶绿素对人体有抗氧化作用，可减少人体脂肪的存在，对脂肪肝有一定的滋补作用，它含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少体内毒素，也有降低肝脏的毒素，所以说对脂肪肝辅助治疗有一定的效果。

（4）水果类，比如山楂、奇异果、枸杞、柠檬等食物，它含有丰富的维生素、果酸、矿物质等营养成分，维生素有参与肝脏脂肪代谢，防止肝脏脂肪纤维化，对肝脏有保护作用，果酸能降低脂肪在血管壁的沉积，对脂肪肝和肥胖有一定的消脂的作用，对脂肪肝大有益处。

（5）多喝绿茶，绿茶中含有茶多芬，它有降低肝组织中过氧化脂质的含量，降低血液中的总胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

（6）食用油类，比如橄榄油、玉米油等食物，适量食用，它们含有植物性不饱和脂肪酸，有助于减轻和消除脂肪肝。

现在大家明白了，有脂肪肝，适合吃点这些好。

最后我给大家推荐一款餐桌上防治脂肪肝食谱，芹菜拌蘑菇。

食材：芹菜250克，蘑菇50克，葱末、香菜末，食用盐，橄榄油。

制作方法，（1）芹菜、蘑菇洗净切断备用。

（2）在锅里倒入适量的清水烧开，放少许盐把芹菜焯水捞出备用，再把蘑菇焯水捞出备用。

（3）把备用好的芹菜、蘑菇放在盘子里，上面放香菜末备用。

（4）在炒锅里倒入适量的橄榄油烧七成热，倒入葱末爆香，倒在芹菜、蘑菇、香菜末上搅拌均匀后，放适量的食用盐再搅拌均匀即可食用。

大多数对于脂肪肝的印象就是身体肥胖，血脂较高，好喝好吃，不爱运动等造成的，这种“表象”实际上也反映出脂肪肝的普遍性。

一旦有脂肪肝，多半都是有明确诊断后，自我意识或警觉到其对自身 健康 的影响，探求通过饮食，用吃的方式、方法让脂肪肝得以控制或治愈。当然了，对 健康 的饮食和生活有了期待，越早越好，每个人都不愿意自己背负上某种病的“标签”，我们一同来看一下，哪些食物对脂肪肝有调理和治疗作用。

--有脂肪肝，适合吃点什么好？--

一旦患有脂肪肝，不论何种原因造成的，首先在自我意识中要考虑到改善自己的一日三餐和生活习惯，脂肪肝跟我们的生活方式密切相关。如果我们解决和控制了吃的问题，对脂肪肝有显而易见的效果。

“ 药补不如食补”，“是药三分毒”，从 健康 饮食角度来吃是首要问题。

--清淡食物是首选--

日常中的很多食物，具有降脂减肥的作用，通过经常性的长期食用清淡食物，改善脂肪肝的程度。

减少油腻食物的摄入，少喝酒，绝不酗酒，这种不正确的“吃”法，要用清淡食物取代和对抗，把住入口关，吃的 健康 特别重要。

清淡食物如洋葱、芹菜、芦笋、山楂、木耳、荷叶、苦瓜、黄瓜、海带、玉米、西红柿、紫菜、葛花、菊花、枸杞、绿茶、乌龙茶等多选择，让它们更多的出现在日常的吃喝中。

【菠菜炒洋葱】

做法：将菠菜摘洗干净，汆水即捞出，控水，切段；洋葱切丝；锅中放如植物油，烧热后下入洋葱、菠菜翻炒，加精盐适量出锅即成。

佐餐食用，每日1-2次，尤其适合血脂高一类脂肪肝。

【枸杞菊花茶】

做法：用10克枸杞洗净煮水，沸后倒入茶杯中，加入菊花10克、绿茶5克，焖20-30分钟后代茶饮。

适用于各类脂肪肝。

【葛花荷叶茶】

做法：把葛花和荷叶按照1/4的比例，洗净切好后一同加入锅中，煎煮15分钟后去渣取汁，早晚分2次服用。

适用于酒精性脂肪肝。

其它可以食用的食谱有玉米油炒芹菜、山楂蜂蜜饮、紫菜海带汤、葱姜黄瓜汤、百合芦笋汤等。

--蛋白质要补充--

脂肪肝，不是吃的“清汤寡水”，还要摄入足够的蛋白质，解决甘油三酯在肝细胞中堆积的问题，让它释放出来。

饮食中选择食用富含蛋白质的瘦肉、蛋、奶和豆制品。如鸡肉、鸭肉、瘦肉、鱼、鸡蛋、鸭蛋、大虾、大豆、花生、黑豆、豆制品、黄豆等。

【清炒黄豆芽】拌黄豆芽、黄豆芽汤都可以。

做法：将250克黄豆芽去掉须根，洗净切段；锅烧热加入油烧6成热后倒入黄豆芽，炒软后加入精盐，熟后加入味精，佐餐食用。

适用于各类脂肪肝经常食用。

【红烧鸭块】

做法：将鸭块洗净，沥水；锅烧热倒入油烧5成热，下鸭块爆炒，加入酱油烧至鸭块酥烂后加少量白糖，溶化翻炒出锅即成。

佐餐食用。各类脂肪肝可以食用。

【花生豆奶】

做法：将黄豆、花生米淘洗感觉，用冷水浸泡6小时，倒入豆浆机，做豆浆即可，早晚2次分服。

可以根据自己的喜欢，选择黑豆、黄豆、花生、芝麻等制作各种豆浆。

适用于脾气虚弱一类的脂肪肝。

其它可以选择食用的食谱如香菇豆腐汤、木耳烩豆腐、山楂炒肉片、竹笋烧鸡条、红烧鸭块、虾仁炒黄瓜、番茄炒蛋等，掌握大的原则，随意调配都可以。

脂肪肝，是生活方式病，就是自身饮食、代谢出毛病的同时，一定有生活起居不规律，熬夜、饮酒、懒惰的习惯，除了饮食方面解决吃的问题，增加运动量，控制饮酒，早睡早起等，对改善脂肪肝有更加重要的意义。

想必大家都听说过，暴走妈妈这个故事，暴走妈妈就是通过控制饮食，增加运动量将脂肪肝慢慢变成了正常的肝脏，进而移植给了儿子。

所以通过这个世界，我们完完全全可以相信脂肪肝是可以治好了，其实说治好的也不是特别准确，只是脂肪肝可以慢慢的，转变成正常的肝脏，它还可以转变成肝硬化，继而变成肝癌，所以转向哪一个完全取决于你。

脂肪肝的饮食推荐脂肪肝的饮食一定要控制好全天摄入的总能量，增加蔬菜和全谷物、粗粮杂粮的摄入。

如果你在日常所日常生活中吃饭的时候一定要看一下你的一顿饭当中蔬菜没量占比多少。叶子的量占比多少？主食都有哪些？是不是达到多样化？并且烹调方式是不是采用最好的蒸煮炖这几种方式。

蔬菜量最好每天达到一斤，其中叶菜类占三分之二以上。

主食都是 白米饭或者是白馒头吗？有没有粗粮杂粮，例如红豆，绿豆，燕麦米全麦面粉，黑米等摄入呢？

你每天的运动量达标吗？《中国居民膳食指南》推荐每人每天主动走路6000步。那么你的6000步是在一个时间段做完了吗？

嘉秀

国家二级公共营养师

国家注册营养技师

不知道大家发没发现，由于工作后的久坐不动，在没有出现明显的体重增长，全身其他部位也尚无明显变化的时候，腰围却在悄悄增加。

这是由于东方人体重的增长，往往从肝脏开始。我们平时吃的零食中通常含有大量的碳水化合物，比如糕点、糖果、饮料等，而碳水化合物在身体内非常容易转化成脂肪，并储存在肝脏。

除肝脏外，脂肪还会堆积在腹部的其他内脏器官，造成我们腰围的增加。这种腰围过度增加造成的肥胖也被称为腹型肥胖，是导致脂肪肝发生的重要因素。

脂肪肝对身体会产生哪些严重后果？

绝大多数的脂肪肝患者不会出现什么症状，只有情况非常严重的脂肪肝患者才会有纳差、乏力、厌油的感觉，但这并不意味着我们就可以不重视脂肪肝。

如果不对脂肪肝加以重视，短期内可能会导致脂肪性肝炎，从长期的结果看，还可能导致肝硬化甚至肝癌的发生。

脂肪肝代表着肝脏肥胖，这种内脏性的肥胖，比整体体重上的超重，更能预示着较高的糖尿病、高血压、血脂紊乱、痛风、冠心病等疾病的风险。

脂肪肝有哪些治疗方法？

想要治疗脂肪肝，首先要弄清楚脂肪肝形成的原因。

不是所有人喝酒都会伤肝，甚至少量饮酒还能够保肝。但是对于饮酒的人来讲，假如出现了脂肪肝的话，就表明体质不耐受酒精，需要及时减少饮酒，甚至戒酒。

酒精性脂肪肝患者 只要坚持戒酒3-6个月，脂肪肝症状就可以消退； 酒精性脂肪性肝炎患者 只要坚持戒酒1年的时间，并且配合保肝抗炎药物，肝脏损伤就可以得到有效好转。

通过控制体重增长、适当减少腰围等相关措施，可以减少肝脏的脂肪沉积。

没有肝脏损伤的单纯性脂肪肝患者，在一年时间以内，减少3%-5%的体重就足够了。

然而，并不是体重减轻后，脂肪肝就能够立即消退，体重减轻后还要保持3-6个月，此时再做B超检查，可以发现脂肪肝症状几乎完全消失。

转氨酶高、有肝脏损伤的脂肪型性肝炎患者需要减少7%-10%的体重，同样也要维持半年到一年的时间，脂肪沉积才会消失。

有的患者服用三苯氧胺，这是一种抗乳腺癌的药物。该药与脂肪肝的发生有一定关系，如果脂肪肝程度比较严重，可以与医生沟通减量或者停药。

脂肪肝患者该如何进行饮食？

主讲人：范建高——上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任 主任医师 医学博士 博士生导师；中国医师协会脂肪肝专委会主委兼脂肪肝学院院长；中华肝病学会委员兼脂肪肝酒精肝学组名誉组长；中国医药生物技术协会慢病管理分会副主任委员；亚太肝病诊疗技术联盟监事长兼上海市联盟理事长；《实用肝脏病杂志》执行总编辑；上海市医学会肝病分会名誉主委/内科分会常委；教育部新世纪优秀人才、上海市领军人才

脂肪肝患者日常吃什么，有助于降血脂？医生建议：“5种食物”日常多吃，有助降血脂“肝净如新”

1、咖啡：研究表明，咖啡因似乎可以降低患肝病危险人群肝脏异常酶的数量。

2、豆腐：可减少脂肪在肝脏堆积。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白质含量高。

3.核桃：吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能检查。

4.牛奶和其他低脂牛奶：可以保护肝脏免受进一步的损害，从而降低脂肪肝的发生概率。

5、橄榄油：研究发现，橄榄油有助于降低肝酶水平和控制体重，从而起到保护肝脏的作用。

有脂肪肝先从饮食上控制，不要吃油腻之品，比如牛肉猪肉羊肉，尤其是肥肉，多锻炼，用山楂，荷叶泡水喝，多喝一段时间，慢慢就好了，严重的话可以找中医开点中药调理一下。

脂肪肝吃什么好？在这只要注意不吃什么或少吃什么就可以了，因为可以吃的东西占绝大多数。已知道患有脂肝之后，首先就要少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肉类；含复式脂肪酸高的食品，如各种油炸、烧烤、煎炒；辛辣刺激的；不喝酒，不抽烟；主食含碳水化物高的要节制，高产热的(如糖，及添加糖的食物尽量少吃。除此之外，各种荒菜、水果多吃一些无防。其次，要懂得释放压力，纾缓情绪，保持乐观。再者，勤运动，减体重等，中等程度的脂肪肝都会好转或减轻。

肝脏不好有什么表现症状图片

肝脏不好有什么表现症状图片，肝功能异常对于肝病患者来说都习以为常了，很多肝病患者都是因为早期肝功能异常没能及时的发现，导致病情不断恶化。以下分享肝脏不好有什么表现症状图片

肝脏不好有什么表现症状图片1

一、肝功能异常的十个表现症状

1、肝功能不好可以使消化功能减弱，有厌食症状，因为肝细胞持续受到损害会直接导致消化功能障碍，致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等。

2、当肝脏的肝细胞损害，会直接引起转氨酶升高，肝功能不好患者乏力、易倦、思睡。

3、肝功能病情进一步加重会出现胆色素代谢异常，造成黄疸、出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑严重时导致腹水、胸水等症状。

4、当肝功能不好的症状最后导致整个机体紊乱，造成皮肤粗糙、夜盲(夜盲【译】：是指间或白天在黑暗处不能视物或视物不清，对弱光敏感度下降，暗适应时间延长的重症表现。)、唇舌炎症、浮肿、皮肤流血、骨质疏松等症状有的会导致牙龈出血、鼻出血、性欲减退、月经失调等症状。

5、代谢障碍，可致血脂含量改变，胆固醇合成及酯化能力降低。所以肝功能损害要视情况限制糖和其他高热量食物的摄入，以免形成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂或脂肪肝，加重病情。

6、肪代谢异常可形成脂肪肝。肝脏是进行脂肪代谢、游离脂肪酸氧化和利用的重要器官，也是脂蛋白、大部分载脂蛋白的主要合成、分泌、降解及转运场所。肝脏疾病时可引起血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，从而导致脂肪肝。可引起肝区疼痛或叩击痛等。

7、蛋白合成异常，白蛋白低，血液的胶体浓度下降，血液中的水分透过血管进入组织中，严重时导致腹水、胸水等。

8、激素代谢异常，可致性欲减退、男性乳房发育、女性月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

9、维生素类代谢异常，各种维生素的缺乏可致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等。

10、凝血因子合成异常，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向。

二、肝功能异常生活中注意事项

1 、勿过度劳累，减少体力活动

工作之外的其他时间以平卧休息为主，不能熬夜。

中医认为“人卧，血归于肝”，平躺休息时，气血归于肝脏，起到滋养肝脏、帮助肝脏修复的作用，现代医学研究也证实，人体在平卧休息时，肝血窦开放，肝脏内血流较活动时充沛，有利于有害物质被清除，促进肝细胞修复。

2、以优质蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主

优质蛋白质包括蛋、奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能够为肝脏修复提供必需的能量，维生素特别是B族、C族维生素能够促进肝脏细胞修复，而低糖、低脂肪饮食则是为了减轻肝脏代谢负担。

另外，饮酒者应严格戒酒，酒精的代谢产物有肝毒性，会加重肝脏损伤，所以一定要严格控制酒精摄入。

3、慎用易引起肝损伤药物

常见的容易损伤肝脏的药物有非甾体类抗炎药，包括平时较常用到的止疼药、退烧药，还有抗结核药、部分消炎药、部分治疗精神疾病药物等等。

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肝脏“呼救”的五大征兆

征兆1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

征兆5、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

养肝的食疗方法

1、常吃高粱

养肝益胃高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效，对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说，经常吃点高粱非常合适，其中的单宁酸也益于心血管病的预防。

2、五味子粉

降转氨酶临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷丙转氨酶偏高，而这往往提示着患者肝脏的损害。我国已故著名肝病学家关幼波降转氨酶主要通过五味子粉(每次用3克，温开水送服，一日三次，连续服用一个月为一个疗程)。

3、鸭肝阿胶粥

调肝血不足将鸭肝洗净(60克)，剁成泥糊备用。粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸后用小火煨煮30分钟。在另一锅中放入阿胶，加水用中火煮沸，待阿胶完全烊化后加入粟米粥中，加入鸭肝泥糊，搅匀，加葱花、姜末，继续小火煨煮至粟米酥烂，加精盐、味精，搅匀即可。此粥可养肝补血定眩，尤适用于肝血不足引起的经前眩晕。

4、枸杞泡水

养肝阴对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。同时可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的`沉积，利于肝脏对脂肪的代谢。或者是在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

5、喝点花茶

降火清肝怒伤肝，大动肝火时喝点花茶是不错的选择，男女都适用。花茶的降火清肝，疏泄肝气的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜欢喝花茶，适当的喝点绿茶，清热解毒的功效也很好。

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男人肝不好的症状

1、长期鼻红

如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

2、喝酒易醉

由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。

3、粉刺特多

由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺增多。

4、脸色发黑

正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。

5、伤口化脓

如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。

6、容易疲倦

肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

7、食欲不振

厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就恶心呕吐，消化能力也会减弱。

8、手掌发红

出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。

9、消化功能比正常人差

会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

10、维生素类代谢异常

缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

11、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

男人肝不好的原因

1、饮酒过多

长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

2、熬夜过劳

工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

3、环境污染

城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。

怎样通过看手纹来判断健康?.. 反正在话音中，渐渐有黄色的符纸在魏野身前凝聚呈现，他也不用手去触碰，只是并成剑指，向着铁骑士、女猎手一一遥指，那些符纸便迳自的向着女猎手与铁骑士飞了过去，隐入到他们的体内马上消失不见了。

一、1线、感情线：消化功能

从手掌的尺侧伸向食指与中指之间下方，以弧形、反向抛物状呈现，以深长、明晰、颜色红润、向下的分支少为正常。

上述情况越多说明免疫系统越好。

过长而直达食指的近节关节腔下缘，多患胃肠道自主神经功能紊乱症。

中指下突然流入食指与中指缝内，多自幼患胃病。

二者同时存在提示胃的功能薄弱，消化吸收不良。

无名指到中指段，多反映呼吸功能的强弱，分支多而乱或有数条细竖纹切过，多为慢性支气管炎，或支支气管扩张。

始端有大的岛纹，多是听神经异常。

在无名指下有小岛纹，可被视为眼及视神经方面的异常。

在无名指和小指下的一段，可观察泌尿生殖系统疾病和乳腺疾病。

发生畸断，提示肝的代偿功能较差，或早年患过严重疾病，引起肝脏的免疫功能改变。

在无名指下部被两条竖线切断，提示血压不稳定，若在竖线的两旁有脂肪隆起，多患高脂血症。

其血压偏高或偏低，要结合酸碱区看，碱区小、酸区大者血压高，反之，血压低。

感情线与智慧线之间的间隔，称为方庭，方庭狭窄，多为肺活量较小。

二、2线、智慧线：神经、精神、心血管、智力高低、外伤

起于食指近节关节腔的边缘，向小鱼际抛行，止于无名指中线。粗而长、明晰不断、颜色红润、略微下垂，近掌心末端可有分支。

抛物线末端过于下垂者，多见于忧思、多虑的人。

过于平直，提示此人头脑固执、急躁。

线中有大岛纹联接，多提示患者有眩晕症，梅尼埃病。

线中段，或在手心部分开2、3支者，多有心脏病，或常见于先天性风湿性心脏病。

智慧线、生命线相交的地方出现数个较明显的小岛纹时，提示幼年期营养不良，智慧线过长而浅淡，上布零乱纹理时，提示有神经官能症。

线上出现“口\”状纹，位于劳宫穴附近，多有脑震荡史，或有过全麻手术史、脊髓疾病、腰椎骨折等病。

在无名指下出现的方格，多为腹部手术遗留的肠粘连和服务部外伤的标记。

线上有明显的“十\”状纹，提示此人心情不稳、心律不齐，有隐性寒心病。若发展成“米\”状纹时，多提示有血管性头痛，或心绞痛。

线上所预示的健康状况，多数来自遗传。

三、3线、生命线：体质、精力、能力、健康状况、疾病情况

位于食指指根与拇指指根中点，为木星丘与第一火星丘的分界线。

起点偏高者，胆气偏刚，肝木偏旺，身体基本健康，其病为肝木克土或胆囊炎症。

起点偏低者精力不足，脾土虚弱。

大鱼际过于高而饱满，平视可见其有脂肪堆起者，多血脂高，色如朱砂者可见于脂肪肝。

大鱼际圆弧与手掌中心线相合者，多为身体健康。

线上出现岛纹，比在其他线上出现更易患肿瘤。

“米\”状纹出现在尾部，脑血管意外的可能性很大，常为猝死型。但只要线能从这些纹中穿过，并向下延伸，都将有病愈的可能。

线内侧有一条护线产生者，多为肠道功能失调，便秘或腹泻的表象，多数为便秘。

护线上出现“米\”状纹或“井\”状纹时，多为肠炎或结肠炎症。

生命线包围的面积很小，提示身体较差，不论男女，易患消化不良或不孕症。

生命线粗大、深刻，尾端渐渐变细而消失者，为身体健康。

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从掌纹看健康的从掌纹看健康 藏在掌纹中的健康秘密 看手相能知道什么？也许不能算出你是否能财运亨通、飞黄腾达，还是可以算出你身体哪里出了问题，可能患哪些疾病？这可不是算命，我们说的是掌纹医学，分析掌纹的变化来判断体内的健康状况。 情感线（心脏线） 位置：起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方。 特征&疾病：情感线的长度要合适：从中指中点朝下投一直线，情感线恰好止于与引线的交点处属最佳标准。患有各种先天性心脏衰弱，心脏其他病变的人，多是情感线短于标准的人；情感线长于标准，并一直达到食指下方时，这是不好的征兆，提示该人应警惕高血压病。 智慧线（脑线） 位置：起源于食指与拇指之间，抛物线形状走向小鱼际方向，终点基本上到无名指垂直的下方。 特征&疾病：智慧线多提示神经，精神方面和心脑血管系统疾病，有关脑部疾病和外伤也能从此线反应出来。它的生理意义在于提示脑神经、脑血管机能正常运行的调控能力。如果在头脑线和生命线的起点地方有连接的岛形纹，则说明幼年的时候出现过消化不良、营养不良。 生命线（肾线） 位置：起源于情感线一起，呈现抛物线形，一直延伸至手腕线。 特征&疾病：生命线是关于手掌断病的重要纹线，它的状态、走向和人体健康息息相关。生命线起点在中间，健康状况良好，抵抗力强，心态平衡；生命线起点偏高，提示其人肝火偏旺，容易发生高血压和胆道系统疾病；生命线起点偏低，提示其人脾胃虚弱，容易发生肝气犯胃气或胆汁反流性胃炎。 健康线 位置：指的是从腕横纹中间向小指方向走的一条线。 特征&疾病：健康线和生命线、智慧线、感情线相反，健康线越清晰、越长、越深、身体健康状况越差，所以，可以将健康线看作是判断疾病的一条重要纹线，是检查身体的晴雨表。它的生理意义在于提示身体有慢性消耗性的疾病，特别是呼吸系统和消化系统的问题。

如何从手纹看健康 掌纹对人来说，总是有一种莫大的吸引力。许多人总希望能从自神秘的手纹中，阅读自己的前生后世。 可以肯定，每个人的掌纹特征中，的确隐藏着一些神神秘秘东西。它不但可以用老坚定你的身份，而且可以勇于判断亲子关系，更主要的是，能判断你的健康状况。 人的双手上有十二条正经脉的86个经穴和224个奇穴，手部集中了与体内所有器官均有关系的穴位。手掌联结着人体的前部、手背联结着人体的后部各种器官，因此身体内部有无异常都可由经、穴传递给手的各部位。疾病的信号更会通过神经、血管和经络反应到指掌的不同部位上来，而指掌的某种部位的形态改变，其中特异性和规律性的改变，就是望手诊病的依据。 掌色与内脏的关系 白色――病在肺，手掌颜色苍白或萎黄而失去荣华色泽大多是贫血，手掌呈青白色提示可能是瘀血。 赤色――病在心脏。掌色红为多血质体质，过红其性格暴躁有患中风的危险。 黄色――病在肝胆。 紫色――病在循环系统以及呼吸困难、缺氧、中毒、瘀血等症。 黑色――病在肾脏和肾上腺（副肾）。 掌色与饮食 有些过量的饮食会引起掌色的临时性改变，在手诊时应该掌握饮食所致的掌色变化以便正确做出诊断。 1、多吃橘子、胡萝卜、豆腐皮者，掌色易黄。 2、多吃绿色蔬菜者，掌色常呈灰色。 3、多吃小豆（红小豆）、苹果酱者、掌色较正常人红。 4、多吃黑豆、黑芝麻者，掌色较正常人青黑。这些因饮食所致的掌色变异属正常变异。 中和掌色诊病 1、手掌晦暗无华者提示肾脏疾病，手掌发青的人，生性冷淡内向。 2、大、小鱼际颜色绯红或呈红白相间，除了经常练习气功者的掌色外，在年轻妇女特除情况下提示了妊娠。 3、手掌白而无血色，提示营养不良，贫血或病在肺脏；失血过多、术后体虚、产后体虚的手掌多呈白色无华。 4、手掌呈绛红色者提示心火旺盛。手掌皮肤向缎子样柔软红润者容易患湿热和痛风。 5、手掌出现红色网状毛细血管揭示维生素C缺乏。 6、指端皮肤呈紫绀色，说明体内缺氧，可见于肺功能不全、肺心病、动脉痉挛等。 7、手掌皮肤向缎子样柔软红润者容易患湿热和痛风。 8、手掌发红的人多是热情好客者，如果红色变暗提示心脏功能不好，如果手掌突然变成红茶色可能是脑溢血即将发生的征兆。 9、手掌皮肤充血发红多为嗜酒者、肺结核、风湿性心脏病。 10、手掌红、白交错呈现象花岗石样红色斑状者，俗称朱砂掌（肝掌）――指在手掌大、小鱼际处出现的鲜红斑块不高出皮肤、界限清楚。用小玻璃片平压红 *** 域为淡白色，放松后又转为红色，朱砂掌的人手掌温度比一般人高出一些故显得温暖些。朱砂掌的出现可提示曾患过肝炎。红斑若呈暗紫色，说明病情已迁延或肝细胞大部分受损害，有些肝病病人患病期间因无明显体征致肝病痊愈后也不知不觉，但在手掌上却留下了朱砂掌。 体内雌性激素增多，也是引起朱砂掌的原因之一，所以个别妊娠妇女，在妊娠期也可见到朱砂掌。另外体内维生素缺乏、肺结核、风湿性心脏病、类风湿性关节炎、糖尿病、真性红细胞增多、砷中毒等亦可出现朱砂掌。 握手是世界上最常见的一种礼仪，但是握手也会提示许多健康的信息和性格所在。因此，掌握一些手诊知识，在实际交往中非常有用。 一、伸手看对方 伸手时首先看对方的拇指与食指的开张距离。 1、拇指与食指张开30度以下者。主其人小心、谨慎、保守、自私，不喜欢改变自己和周围环境。一般身体比较弱些。 2、拇指与食指张开45度者。主其人灵活，适应能力强，慷慨，爱好自由自在，独立能力强，富有同情心。一般身体都比较健康。 3、拇指与食指张开成90度，主其人大方、开朗、仗义，独立心极强，不易受环境束缚，但往往大意、浪费，自我主义。一般身体功能比较旺盛，但肝火盛。 ......>>

从掌纹看健康的介绍 《从掌纹看健康》汇聚王晨霞的20余年研究成果，详细介绍掌纹与腑脏健康的对应关系，讲解疾病防治和养生保健要点，让读者用最短的时间、最简单的方式，轻松掌握自我诊断疾病的技术。

如何从手掌看一个人健康不健康? 从手掌的颜色观身体状况

健康人的手掌应该是白里透着粉红，润泽而有弹性。从手掌的颜色和光泽可以判断你身体现在的状况。

如果手掌毫无光泽、干巴巴的，颜色偏黄或偏白，就说明血少、血稀、营养不良。

如果手心区域明显发白，就有两种情况：一是平时贪食寒凉，已造成体内寒重了，但还是非常喜欢吃寒凉的食物；二是体内寒重，不能吃寒凉的食物，吃一点就会感到胃肠极不舒服，容易引起胃痛、腹泻，说明脾胃已经很虚弱。

如果手掌的颜色明显偏红，说明阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒；如果只是偶尔发红，多因吃的食物热量大或补品吃得多，内热大、营养过剩；如果只是大拇指根部区域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺，易患高血压、心脏病，脾气也比较急躁；如果是小鱼际偏红，多数是下半身虚火大，易患肠炎、糖尿病。

如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明体内寒重，血液运行已变得缓慢，血液的粘稠度较高。

手掌上的青筋越少越健康

我们常说的青筋就是静脉小血管。总的来说，手上青筋出现得越少越健康。

根据青筋的位置、长短和深浅，就可以知道是身体哪个部位存在问题，是否严重，以及容易出现什么症状。

手指、手掌上能见到数条青筋，说明此人偿能长期排便不畅。有的人是长年大便无规律，几天一次，但大便并不干燥，排便不吃力；有的人是长年便秘，排便吃力。这些都会引起肠道内的毒素不能及时排出，影响消化吸收的功能。

大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。

大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重，病人常常会感到心前区有不适；青筋较细、较浅，代表患病时间短，多数病人平时心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。

大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。

大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状。

食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。

中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕。如果大拇指的外侧也有青筋，说明从小就患有头痛、头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。

中指根部有青筋，代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧(靠大拇指一侧的为左)，表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现头部不适；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

小指外侧出现青筋，代表先天肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿没劲、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就越重。

中指下部、手掌上部的区域是颈的部位。如果出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志。

大鱼际上、生命线内出现青筋，代表过敏体质，易出现药物过敏和食物过敏，容易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。

手指甲的半月形能预测体质变化，所以要注意这个半月形颜色的变化。如果这个半月形长得不错，手指甲上是淡淡的粉红，而半月形的乳白色很清晰，说明你过去和现在的身体状况都很好；如果半月形长得不错，但上面的乳白色有些发暗、发灰了，说明你以前身体很好，但现在的身体状况已明显下降。

还有，要看指甲上有无纵纹。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光泽的；......>>

看手纹可以看到体内疾病吗？ 可以看到的啊，我有个朋友就是做安利的，在杭州给人上营养学，对掌纹很有研究看手断病，看出病症，找出病根（灵魂），寻找生命之源，传承养生之道！这就是中医手诊医学的特色，也是中医手诊医学的秘笈！西医是从微观的角度解剖你已经得病的器官、组织，甚至你的细胞，西医最擅长的是防疫、诊断、手术、抢救，也就是说急、重、危病人还得靠西医；中医手诊是从宏观辩证的角度解剖你的灵魂（性格、品德、生活方式、饮食爱好等等），看出你得过什么病，正在得什么病，将要得什么病，针对慢性病和疑难杂症指导你怎么样用养生的方法祛除病根，从而实现慢慢的衰老（老得慢），最后痛痛快快的死（死得快）。医学的最高技术是使人不病，而不是治病方法的高明。 最成功的养生之道不是使人永生而是实现老得慢，死得快，不被疾病折磨，无疾而终，哭喊着来到世间，笑谈中离开人世！“黄帝内经”曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锤，不亦晚乎？”谚语云：“天有不测风云，人有旦夕祸福”，面对不能预知的未来，我们该怎么办？为了了解身体健康状况，有的人采用现代医学科技手段进行健康检查，为求安心，又将大量的“保健食品”买回家，而有的人不要说小病（其实有的症状是大病发生的先兆）从来不去看医生，就是大病，急病发作起来也是忍着（这样很可能因延误就诊时间而无法医治）；还有的人，只知道追求所谓的人生价值，拼了性命去获得金钱、权力、荣誉等，对自己的健康和生命毫不重视（这种人一旦患病就有如：黄河决堤无法控制，虽然想“亡羊补牢”但“羊”已丢失）・・・・・・每个人来到这个世界，一要生存，二要发展。生存是发展的首要条件之一。想要生存，就必须拥有健康的身心，发挥生命力的最佳状态，实现自我价值。人是自然界中的一个物质，与外界时时刻刻发生着密切关系。《素问・宝命全行论篇第二十五》：“夫人生于地，悬命于天，命之曰人。人能应四时者，天地为之父母；知万物者，谓之天子。”就其根本而言，人类的健康状态，一是来自先天的遗传因素，即人们通常说的“本质”或“素质”；二是来自天时、地利、人和组成的生存空间的后天因素，也就是人文因素。这两者互相影响，强化或淡化着一个人的“本质”状态，从而使人产生健康与疾病的变化。人一生的命运起伏不定，时好时坏，变幻莫测，通过看手相看人的运势何时转变的方法就是手相法，看相算命多多少少还带点迷信色彩。现代人们心理复杂、饮食无序、人际关系紧张，加上人类独有的感情与社会的各种不和谐，这种人文因素作用于人的身体就使得人产生健康和疾病的状态，并在手相手纹上留下相应的信号， 就是生命密码，解读这些生命密码就是手诊医学的特色，手诊医学基本上属于科学的范畴。所以，看手相不仅可以看出一个人的健康和疾病状态，还可以看出形成这些健康和疾病状态的人文因素，也就是“病根”，相由心生 ，这个心就是人文因素。看不看得出来，看不看得准，只是水平高低的问题，理论上具有无可置疑的可靠度。 人有三宝：精、气、神。三宝和谐，健康长寿；三宝混乱，多灾多难 ！手诊医学追根溯源是源于手相学，因为与中医理论基础相结合，才有了“手诊”这个名称。凭借全息医学的独特理论体系支持，使手诊真正摆脱手相学的束缚成为真正意义上的手诊学。中国是世界上应用手纹学最早的国家，为战国中期楚人大纵横家鬼谷子首创。古代历史中，有个叫长桑君的人教扁鹊医术，可以隔墙看见里面的短墙，后世之人认为这是望诊中的神仙之术。扁鹊学会了这种本领，三次见到齐桓公，发现齐桓公每次的病都深入一层。这种高明的诊断技术实事流传下来，后世就把扁鹊尊崇为望诊中的圣人。......>>

手纹真能看出人的健康吗？ 掌纹对人总有莫大的吸引力，希望从中阅读自己的前生后世。如今肯定的是，在专家那里，掌纹和指纹同属“皮纹学”。掌纹的特征可以用来鉴定身份、判断亲子关系和健康状况；虽然掌纹并不能告诉你未来的“真命天子”究竟是谁，但利用掌纹判断健康状况，终于有据可查。

1、如果婚姻线过长，甚至已经下垂至感情线，仔细想想，是不是最近经常觉得腰痛?

2、结婚线一直下垂，最后与健康线相接，甚至超过了健康线，如果你已经明显感觉到身体的抵抗力下降了，那么一定要谨慎，很可能会导致肾功能跟着下降……

3、慢性肾炎多是由急性肾炎转变过来，隐匿性肾炎通常表现在生命线中段有大量干扰线穿过。

4、整个掌面通常是红白相间的，细看还会发现皮肤表层高低不平，这个时候说明你可能肾阳虚了。

5、小指外侧隐隐出现青筋，说明你可能先天肾气不足，越长说明病情越严重，肾脏方面的毛病，比如腰腿没劲、酸软经常会找上你。

6、小指以下感情线以上这块儿区域是肾的反射区，如果这里呈红色且有纵切纹，很可能是急性肾炎的发病先兆，一定要留意身上是否有浮肿现象。如果手掌上的各种线纹因皮下水肿而显得浅淡，掌色发亮，说明病情已经开始转为严重了。

从掌纹看健康的目录 第一部分　掌纹医学探秘第一章　流传数千年的掌纹文化第二章　现代掌纹医学第二部分　十四条掌纹线的疾病信号第三章　1线：预示呼吸系统功能第四章　2线：预示心、脑、神经系统功能第五章　3线：预示生命力第六章　4线：预示抵抗疾病能力强弱第七章　5线：预示中老年心脑血管疾病第八章　6线：预示身体近期健康状况第九章　7线：预示血压稳定与否第十章　8线：预示生活不规律第十一章　9线：预示过敏第十二章　10线：预示情志第十三章　11线：预示生殖、泌尿系统功能第十四章　12线：预示肝脏免疫力强弱第十五章　13线：预示肿瘤第十六章　14线：反映遗传倾向第三部分　八种异常病理纹第十七章 “十”字状纹：预示疾病在萌芽状态第十八章 “井”字状纹：预示着脏器实质性病变第十九章 “△”形样纹：预示疾病从萌芽状态向实质性转变第二十章 “口”形样纹：预示病情稳定或需手术第二十一章 “米”字状纹：预示脏器有气滞血淤现象第二十二章 “”星样纹：预示中风（脑血栓、脑溢血）第二十三章 形样纹：预示肿瘤或囊肿第二十四章 “O”形样纹：预示软物撞击第四部分　实证分析第二十五章 《麻衣神相》掌纹医学分析第二十六章　爱因斯坦手图分析……

如何看掌纹健康线 弯弯曲曲为肝肾有病.断断续续为脾胃不健康,直接与生命线相交为心脑血管方面易有病.细弯而长为神经系统方面不健康

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