维生素b1的作用和功效分别是什么，维生素b1和b2能一起吃吗？_备孕

维生素b1的作用和功效分别是什么，维生素b1和b2能一起吃吗？

我们都知道维生素是我们人体所必需的一种成分，它主要是一系列有机化合物的统称，并且维生素的种类非常丰富，它们都是生物体中所需要的微量营养成分，但维生素不能自己生产，我们人体需要通过饮食等手段来获取维生素。

维生素b1的功效和作用

1、最先维生素b1可以协助大家合理防止及其辅助维生素b1欠缺所引起的病症。人体内部假如发生欠缺维生素b1的情况，那麼很有可能引起消化不好、末梢神经炎及其脚气病等病症造成，在应对这种病症的情况下我们可以经过填补维生素b1的方法来开展辅助，此外日常填补适当的维生素b1还可以协助大家防止脚气病、消化不好及其末梢神经炎的产生。

2、次之维生素b1可以运用于各种各样病症或是是人体各种各样出现异常情况的解决处理方式当中，例如女性怀孕期、女性哺乳期间、烫伤、消化吸收欠佳综合征、结肠疾病、胃切除、长期性慢性感染及其甲状腺素较为亢奋这些，根据填补维生素b1的形式可以合理确保人体作用的一切正常。

3、最终维生素b1还能够协助大家推动中枢神经系统的生长及其正常的工作中，协助大家推动人脑更强的生长发育和发育，合理确保心跳的可靠性。

维生素b1和b2能一起吃吗

维生素B1、B2是可以一起吃的。维生素B1和维生素B2全是身体需要的营养元素成分，二者与此同时适当服用一般不容易造成不良反应。

维生素B1又被称为尼克酸或抗神经炎素，是第一个被发觉的水溶维生素，由细菌、微生物菌种和绿色植物生成，适用于脚气病和神经炎病等，还能够保持人体正常的基础代谢。维生素B1普遍出现于谷物、豆类食品及干果类，动物内脏、猪瘦肉、蛋禽等中。必须留意的是，维生素B1喜酸怕碱不耐热，不可以与阿斯匹林、偏碱药品及含鞣质的中药方剂共用。

维生素B2又叫核黄素，是B族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的，容易被消化和吸收。主要用于辅助口角炎、唇炎、阴囊炎等，也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的辅助。它广泛存在于动物肝脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等中。需要注意的是，维生素B2不能与甲氧氯普胺、安眠药等同时服用，同时也不能空腹服用，服用后的尿液呈黄绿色

脚气是由一种生长在肤上的霉菌所引起的，它在温暖、潮湿的状况下最容易繁殖。虽然温和的气候可能助长此菌，但流汗后的鞋袜通常是原凶。一旦感染了脚气，你至少需要一个月的时间来治疗它。更严重的是它会复发，除非你杜绝它们的来源。脚气不会自动消失，若未加以治疗，可能使皮肤开裂，导致更严重的细菌感染。下面介绍一些预防与治疗的方法。

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但不要吃一些：辛辣．刺激和上火等食物．

在教您几种预防和治疗的方法吧！！也很不错哦！！

1：浸泡盐水溶液：以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡5－10分钟，反复地做到情况好转为止．盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。

2：擦干脚趾：保持足部干燥。洗澡洗脚后，小心地阄每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。

3：注意脚趾甲：脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2－3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。

4：注意脚部卫生：将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。

5：在脚趾间撒些粉：沐浴后，先让足部风干5～10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉，可将粉先撒入一个塑胶袋，再将脚伸入袋内均匀地沾满粉。

还有几个补充营养素的方法。

1：维生素B群：可促进细胞再生，防止脚气再生。

2：维生素C：对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素B的吸收。

3：锌：能够抑制真菌及激发免疫系统。