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孕妇一般的情况下补充叶酸是每天一次,一次一片,一片 400毫克。但是如果有不良孕产史的,可以每天二次,每次一片,每日800毫克。叶酸有促进胎儿神经发育的作用,可以有效的预防胎儿神经管的畸形。也可以通过基因检测来测定,每天补充多少叶酸。一般的情况下从备孕的时候就开始补充叶酸,一直要补充到怀孕三个月左右比较好。人体每天需要摄入400微克左右,一般通过天然叶酸进行补充,天然叶酸通常存在于动植物中,深绿色的叶类蔬菜、橙汁、芦笋、草莓、花生和豆类食物中含量比较多。如果是在备孕或是怀孕中的宝妈,单纯依靠食物来补充叶酸是不足的,因为食物在烹饪的过程中,叶酸成分会被破坏。建议各位宝妈补充叶酸的时候,使用三优之家的福施福® 叶酸孕妇营养补充剂,进行额外的补充。孕龄女性需要每天补充0.4mg的叶酸,除了可以预防神经管畸形等出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率;减轻妊娠反应;促进胎儿的生长发育,减少宫内发育迟缓的发生率;纠正孕妇贫血,改善全身营养状况等。所以,建议准妈至少从孕前三个月开始每天补充0.4mg叶酸,维持体内的叶酸水平,为受精卵的发育做好准备。
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