建议晚上睡觉如果不是很冷的话可以开窗，但是并不是大开，适当的开，可以保证空气可以流通最好不过，又或者不开窗，也可以大开空调的换气，定时之类的，也会好很多的
有可能是你自己睡觉的时候把门窗全都关紧了导致房间里的空气不流通！你呼吸的时候又排出大量的二氧化碳而新鲜的空气又进不来，房间里的二氧化碳又出不去所以导致房间里的二氧化碳的浓度很高！就跟你坐在车里不开空调不开窗是一个原理的！希望这个答案可以帮到你！解决方法如下：1、切记开窗通风时间：打开窗户的最佳时间是晚上8点以后通风最佳。
2、当我们打开空调时，最好不要在打开空调的同时打开室内电器。
3、小伙伴们可以在窗户下面放盆水，如果我们将水放在窗户下面，室内温度可以有效降低不少。我们再将风扇组合起来实用，房间里会有一些湿气，这会迅速降低房间的温度。
4、可以采用防晒窗帘：我们在窗户上装上隔热窗帘，这可以防止外界热量进入房间。
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