2、行动不便：当湿气和寒气一起进入了人体的关节，四肢就会感觉僵硬，就像是没有润滑油的感觉，行动起来不是很顺畅。
3、皮肤瘙痒：在冬天的时候，很多人皮肤会有瘙痒的感觉，这时候大多会觉得是皮肤干燥引起的，但是实际上还有一种情况，就是体内湿寒入侵，导致皮肤比较痒。皮肤出现瘙痒感，用手抓了之后，皮肤上就会出现小红点，但是过一会之后就会消失。如果脸上还容易冒油冒痘痘，这些都是湿气重的典型症状。
4、大便粘稠：大便在很多时候，也能够反映一个人的身体情况。如果排便的时候，粪便不成形，冲了好多次都冲不下去，那么说明体内的湿气比较重。当人吃了一些比较辛辣刺激的食物，就会容易导致体内湿寒入侵，出现粪便不成形的症状。
5、水肿：水肿的现象比较普遍，体内湿气重的时候，身体中多余的水分排不出去，堆积在体内，就会变成水肿的现象。当用手去掐下肢的部位，如果会凹陷下去，就是水肿的现象。
6、舌苔厚：如果是早上起床之后，发现舌头厚重，并且刷了牙之后口腔中依旧有异味，那么这种情况可能是湿气重导致的。如果体内湿寒入侵，舌头的颜色就会变淡，如果是湿热入侵，舌头的颜色就会变深。所以，从舌头的变化也可以判断一下自己体内是否有湿气。
其实，当孩子出现脾虚的症状时，不少宝爸宝妈都会很疑惑，不清楚其中的原因是什么。那么，孩子到底为什么会脾虚呢？
首先，孩子脾虚可能是 先天性的生理原因 ： 脾肺娇嫩、脾常不足、肝常有余。 其次，就是 后天的日常生活 导致的，我们没有多加留意孩子的饮食，致使孩子 饮食不当。 当然， 孩子容易生病，有时久病就会耗伤脾气 ，进而导致脾虚。
那么，作为父母，我们要如何判断孩子是否脾虚呢？归根结底，孩子脾虚会出现哪些症状？
第一：孩子经常腹泻，大便稀，或者便便中夹杂有比较多不消化的残渣；
第二：形体消瘦、精神不振或萎靡；
第三：湿气重，易咳嗽、痰多；
第四：出现湿疹、黄疸；
第五：流口水、口水过多。
孩子一旦出现脾虚的症状，其危害是比较大的。所以对于孩子脾虚，各位宝爸宝妈都需要重视起来。孩子脾虚会有哪些危害呢？
第一：孩子容易挑食、厌食、拒食
孩子脾胃一旦出现问题，脾胃运化功能衰退，营养也就难以吸收。就会导致孩子食欲不振，挑食、厌食、拒食。
第二：孩子体质差，容易感冒
孩子身体娇嫩，一旦脾虚，营养就难以吸收，营养不足，体质自然而然就变差，寒气入体，也就容易感冒。
第三：孩子晚上睡觉出汗会比较多
孩子脾气虚弱时就会减弱体内气体的固摄作用，体内液态物质无法正常运行，所以晚上睡觉就容易出现盗汗，出汗比较多的现象。
第四：影响孩子的发育
孩子脾胃虚弱，长此以往就会导致营养不良，面黄肌瘦，进而影响孩子的成长和发育。
孩子脾虚是常有的情况，危害也比较大。那么，面对孩子脾虚的症状，该如何去治疗呢？
第一： 在日常饮食上，不宜给孩子进食油炸类等过多油腻的东西， 要给孩子进食一些柔软易消化的食物，如小米粥、山药莲子粥；
第二： 多给孩子吃一些健脾的食物，例如： 玉米、黄豆、鳝鱼、鸡肉、香菇、西红柿等 ；
第三： 脾虚推拿治疗 效果好。日常可以给孩子 揉下腹部，捏下颈部 等等，这对孩子脾胃虚弱有很好的调理作用。
现在的生活水平提高了、但儿童宝宝们的体质却越来越差了，儿童体质好坏的关键在于脾胃、脾胃一差、身体整体水平也就跟着降低。那么小儿脾胃虚弱的表现有哪些？应当怎么办呢？
儿童脾胃虚弱十大表现
01/ 睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓
02/ 胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食
03/ 肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘
04/ 白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓
05/ 精神差，缺乏灵气（儿童独有）整张脸都偏青青白白的苍白之色（少神）
06/ 面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋
07/ 眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比）
08/ 身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力
09/ 容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（儿童阳气足喜动为佳）
10/ 体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等
儿童脾胃虚弱都有哪些原因？
01/吃的太好，可能脾胃受不了
很多家长认为孩子吃的好，就一定会发育的很好，对于孩子稚嫩的脾胃来说，其实很多高营养、高蛋白的食物往往会增加孩子的脾胃负担。
02/追着喂饮
很多家长总是希望孩子每顿饭吃到他认为的量才行，孩子不想吃时，追着孩子喂饭，这是十分不可取的。
03/进食过凉食物
过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管收缩、影响胃酸、消化因子的分泌，影响孩子的消化能力，容易造成脾胃功能失调，尤其冷饮等，孩子要少吃。
04/很多的饮食习惯会影响孩子的脾胃功能
当孩子生病初愈，很多家长认为病后一定要大补才能有利于身体的恢复，于是今天炖、明天煨，让孩子吃太多滋腻的东西。殊不知，中医认为虚不受补，孩子在病初愈之时身体很虚，此时脾胃功能很弱， 如果这时大量进补，孩子不但不能吸收，还造成脾胃的伤害。
小儿推拿李波2019.10.5
《小儿推拿李波：脾胃伤百病生，养好脾胃不生病，小儿推拿强健脾胃》
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现，常用3法，湿气慢慢消！
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现
一、小腿肚子酸、胀、痛
有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。
二、睡觉时流口水
我们知道小孩子在睡觉时会流口水，这是一种正常现象，而如果一个成年人在睡觉的时候，也会流口水，严重的枕头都要湿掉一大片，这是体内湿气往外排的现象。体内湿气重的人由于脾胃虚弱，睡觉的时候口水也就自然而然地流出来了。
三、不明原因的消瘦
有一些人整天都感觉浑浑噩噩，十分疲劳，总打不起精神来，感觉像是穿了一件很湿的衣服似的，浑身感觉都不舒服，在中医看来，这也是身体里湿气重的原因。
四、口腔有异味
有的时候如果由于体内湿气过重，就有可能会导致胃肠功能出现紊乱，从而就有可能会使口腔出现异味，严重的还会出现腐臭的味道，给生活和工作带来了不便。
那么影响湿气重的原因有哪些？
穿的少
很多人，尤其是年轻人都想要风度，不要温度，喜欢穿短装，一弯腰，一抬手几乎就把人身上两大穴位神阙穴和命门穴给裸露在外面，长时间如此，很容易让湿邪侵入身体。
久坐不动
现在的人喜欢久坐不动，还流行着这样一句话，“能坐着就绝不站着”，尤其是那些坐办公的人，出门就是车，回到家里又是坐着打牌或者看手机想，严重的缺乏运动，身体机能就会日渐退化，导致体内的水湿不能正常代谢，慢慢的就形成了湿气。
长期吹空调
夏天，有一部分人几乎没有出过空调室，回到家里马上把空调打开，在车上有空调，办公室还是有着冷空调。而且还有很多人，整个晚上都是开着空调睡，而且温度还开得很低，其实长期呆在过低的空调房里，很容易损伤人体阳气，让湿邪侵入身体。
不论男女，如果体内湿气重，常用这3个方法，湿气慢慢消！
常运动
生活中我们经常会通过运动出汗来帮助身体排湿，每天坚持适量的运动，不仅可以舒缓压力、通径活络，还能祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。
常泡脚
有的人认为，天气开始变得越来越热了，就不需要泡脚了，其实不然，就算天气再热也可以常泡脚，可以促进血液循环、改善新陈代谢，在提高免疫力的同时还能祛除湿气。如果能在泡脚的热水里，加入一些材料：生姜、白醋、艾叶等等，那么去除湿气的效果会更加明显。
常喝山药薏米粥
生活中如果我们想要去除湿气，可以经常喝一点山药薏米粥，因为山药有调节脾胃的功能，而薏米有非常好的祛湿效果，这两种食物在一起，在调理脾胃的同时，还能有效的帮助身体去除体内的湿气。
注：图片来自网络
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