右侧脖子疼是怎么回事？脖子疼怎么缓解？

常常有人早上起来的时候，发现脖子一转动就会非常疼！大家可千万不要忽视这个小毛病，不少人觉得这并没有多大事，几天就好了。但这很有可能是颈椎病的预兆！关于右侧脖子疼是怎么回事？脖子疼怎么缓解？我为您一一解答！

右侧脖子疼是怎么回事

右侧脖子疼酸疼是颈椎病的先兆。不要久坐，多活动颈部，也可能是落枕的。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

右侧脖子疼的原因是什么 颈椎劳损：

主要是由于长期伏案工作或是不良的工作、生活习惯，造成颈椎部位超负荷工作，进而诱发脖子疼痛发生。这也是许多白领人群经常容易发生脖子疼痛的症状的常见原因。

颈椎疾病：

是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管、神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状。患者由于长期的颈椎疾病，出现长期的脖子疼痛，同时伴随有头晕、手臂麻木等症状。

老年人疾病如高血压：

高血脂等血管病变(导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化)容易导致患者发生脖子疼痛的症状。所以老年人发生了脖子疼痛更要多家在意，及时检查，确定病因。

炎症感染:

主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变，进而诱发患者出现脖子疼痛之类的症状。

风湿风寒:

风是风寒也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

右侧脖子疼怎么缓解 第一：用按摩解决问题 1、按摩风池穴：你可以把自己的两手手指分别放在风池穴上面，其余的手指放在头部的两边，然后从轻到重慢慢的按摩二十到三十次，其功效疏风散寒和开窍镇痛。 2、拿捏颈肌：把自己的左手或者右手放在颈后面，拇指则放在同侧的颈部外面，然后其他四个手指放在颈肌对侧，双手用力进行对河，让颈肌向上提然后再放松下来，每次坚持做二十次到三十次。 3、按压肩颈：你可以用自己的中指指腹来按摩对侧的肩井穴，然后慢慢的加大按摩的力度，每天坚持十次到二十次，再进行交替按摩，其能够达到通经活络和散寒止痛效果。 第二：热敷

你可以用家里的热水袋或者是电热手炉亦或者是热毛巾来放在患处，每天坚持两次，每次坚持十分钟到二十分钟就能够起到活血化瘀的效果，不过，在使用这种方式治疗脖子右侧筋疼的时候一定要注意避免烫伤。

第三：针灸治疗

如果在前后俯仰的时候出现了疼痛情况，这个时候可以针灸京骨穴和昆仑穴两个穴位，如果是不能够左右动的话，就要选择肩外俞和风池穴才行，每次针灸时间坚持十五分钟则可以得到很大程度缓解。

第四：药物治疗

如果在脖子右侧筋疼早期，建议选择红花油等等来按摩自己的痛处，每天坚持两次到三次就能够达到一定效果，如果是颈椎病诱发导致的，那么，就需要贴一些中药药膏才行，不过，如果是孕妇的话建议不要选择这种方式。

以上就是“脖子右侧筋疼怎么办”的相关内容，如果你希望自己脖子右侧筋疼不需要经过过多药物治疗达到效果，那么，上面的这四种治疗方式都是不错的选择，你可以尝试看看到底哪一种方式比较适合自己。

脖子是人体很脆弱的一个部位，很容易因为活动不当或者缺乏活动而导致酸痛的，那么脖子酸痛是什么原因，下面是我精心为你整理的脖子一侧酸痛的原因，一起来看看。

脖子一侧酸痛的原因

1、落枕：这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。

2、颈椎病：由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

3、颈部肌肉劳损：颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。

4、颈部外伤：颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。不正确的运动如瑜珈中的肩立会过分牵拉颈部，亦可引致颈部不适。

5、太过瘦弱：颈部纤长瘦弱，颈骨长得细小(一般较常见于年轻女士)，是造成退化诱因之一。颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力，颈椎容易失稳，促使颈椎退化。

6、肩部微斜：肩部微斜(俗称A字膊)的人亦容易颈部不适。原因在于他们背书包或手袋于一侧时，为使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉过劳，感到不适。

7、情绪状况：情绪状况亦会影响颈部姿势。不知大家可曾留意到，当一个人情绪低落时，时常都会低下头来，垂头丧气。又或当一个人紧张时，如对他感到重要的人谈话时，都不自觉地微微缩起肩膊，使肩颈肌肉过分紧张。求职者、求医者、甚至是搓麻雀者，亦经常提起肩膊。

缺乏自信或害羞者和为了遮掩发育中胸部的少女，时常垂低头部及寒背。身材矮小男士为代偿自卑心态而采取公鸡似的姿势，使颈部过分前倾。这些姿势长远来说，都会为颈部带来不适。

脖子一侧酸痛怎么办

1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

6、颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。颈椎病属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。颈椎病如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

7、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

8、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

9、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

10、调节生活工作习惯，每伏案工作1小时，起身活动5分钟，或自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态，造成劳损。

11、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

病情分析：人们出现长时间右颈肩疼痛，首先应当到专业医院接受专业诊断，确定导致右颈肩疼痛的具体原因。右颈肩疼痛可能是颈椎间盘突出症、颈部肌肉劳损等原因造成的。 1.颈部肌肉劳损。如果颈肩长期保持同一动作，或长时间高强度活动，或睡觉姿势不良，容易导致肩颈部位肌肉劳损，引发疼痛，需改变不良生活姿势，更换形体合适的枕头等。一般在严格休息后，配合按摩、针灸、电热磁等物理治疗，疼痛可缓解，此外使用非甾体消炎镇痛药物、或局部封闭治疗也可缓解疼痛。 2.颈椎病。这类病症主要是颈椎退行性、外伤、遗传等因素导致，突出颈椎间盘导致神经根受压，出现颈肩部疼痛，治疗上需改善不良工作生活方式，牵引、按摩等保守治疗，早期疼痛可缓解。如疼痛较严重，且经保守治疗疼痛无缓解，需进行手术治疗。

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