舒缓抑郁症的纯音乐有哪些?

舒缓抑郁症的纯音乐有哪些?,第1张

适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐

1.Drip Drip Drip 滴落的星子

2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞

3.Floating In The City 城市漂流

4.Rising Of The Dream 梦起始的地方

5.Dazing 微醺

适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐:

1.全新的开始

2.回忆微微笑3.柔情4.净空5.生机无限

6.遇见林间精灵7.唤醒施行舒缓抑郁音乐患者需要做的准备

1.室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。空气要清新,也要保持适宜的室温。

2.在开始聆听舒缓抑郁音乐前最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩颜面几分钟,效果会更好。然后闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸运动。

3.在聆听音乐时心理状态不同,效果也不相同,这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。

由于每个人的经历、领悟力等因素不尽相同,因此在接受舒缓抑郁音乐疗法时疗效的强弱也有所区别,因此目前只作为临床抑郁症药物疗法、心理疗法的一种辅助措施。真正想要根除抑郁症还需接受专业系统治疗。

有些曲子可能没有流行的旋律让人一听就爱不释手,可是细细听来,用心去听,就会发觉这些旋律让人回味绵长,真正是心灵的声音。一起来听听这些能缓解压力的音乐吧。

一、放松心情缓解压力的音乐

1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》

2、 优美名曲 –《寂静山林The Sounds Of Silence》

3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》

4、 冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》

5、 放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》

6、 心灵音乐 –《日光海岸Sunny Bay》 里面的 Moonlight Of Capri 卡布里的月光 非常好

7、 灵感音乐 –《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多

Dream Catcher by Secret Garden 追梦人 是翻奏Secret Garden的,但比原版好。 Beyond the Invisible by Enigma 隐喻 也很有特点。

8、 清晰音乐 –《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月 特别不错

9、 舒柔音乐 –《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手 尤其不错

10、沉思音乐 –《月光水岸Moonlight Bay》

11、山林音乐 –《雾色山脉Misty Land》

12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》

二、放松心情缓解压力的音乐

1. 宁静的山谷

2. 仙境皇后

3. 深蓝的海

4. 夏天的感觉

5. 宇宙主题

6. 美的世界

三、 放松心情缓解压力的音乐

1. 秋天的爱

2. 天上的'星

3. 摩尔多河

4. 爱的旋律

四、世界音乐

非洲记忆卡坦卡的寂静

意大利记忆孤独

南美记忆马雅人的足迹

希腊记忆爱神厄洛斯的漫游

俄罗斯记忆伏尔加船夫曲

西班牙记忆永恒的梦

亚洲记忆走向桑巴拉

凯尔特记忆1尼默的精神王国

凯尔特记忆2神秘的土地

爱尔兰记忆邦尼在海的那边

1、“班德瑞”《森林中的一夜》、《童年》、《安妮的仙境》、《追梦人》、《春野》、《初雪》、《海王星》、《迷雾森林》、《森林之月》、《下雪》;

《静静的雪》、《安迪姆斯》、《紫蝴蝶》、《日本女孩》、《马可·波罗》、《安妮的仙境》、《日光》、《普罗旺斯》、《巴格达的星星》、《满天星》、《黑风车》、《永恒之戒》等。

2、钢琴王子理查德.克莱德曼的轻音乐:《蓝色的爱》、《梦中的婚礼》、《秋日的私语》、《少女的祈祷》、《野花》、《记忆》、《海边的祈祷》、《星空》、《秘密花园》、《给母亲的信》、《威尼斯的旅行》;

《爱的纪念》、《爱之梦》、《绿袖子》、《德朗的微笑》、《柔如虹彩》、《海边的星空》、《思想曲》、《冷藏的爱》、《异国情》、《梦里的故事》、《天鹅湖》等。

3、环保音乐家马修连恩《布烈瑟浓》、《海角乐园》、《飞鼠溪》、《栖兰山雨》、《独角兽》、《归乡之翼》、《宁静的安息》、《蓝光》、《北极心》、《大地之母》、《万马奔腾》、《北极心》、《归乡之路》、《哭泣的雪特莱》、《吾爱》、《福尔摩莎》、《力气与悲伤》等。

4、川井郁子《圣哉经》、《南国遐思》、《红色小提琴》、《激情》、《蓝月》、《永恒》、《红色狂想曲》、《夏日风暴》、《绿色思想病》、《小提琴的冥想》、《蓝色乡愁》等。

5、贾鹏芳《二泉映月》、《竹田摇篮曲》、《岛歌》、《睡莲》、《浪漫武藏》、《光舞》、《天狼星》、《博大的爱和理想》、《冬舞》、《人生的天空》、《远雷》、《上路》、《山雪》等。


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