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音乐能使准妈妈精神安宁

　　(1)孕吐及压迫感等不舒服症状消失，身心安定，但仍须小心。此时是胎盘完成的重要时期，最好保持身心平静，以免动了胎气。

　　(2)设计一个易梳洗、易整理的发型，除看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。

　　(3)为了使胎儿发育良好，必须充分摄取营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。

　　(4)身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。

　　(5)怀孕4个月左右，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出(当然也有流产的可能)，应去医院检查。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性激素，出现浮肿及尿蛋白，妊娠初期反应严重。

　　此外，为了使生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但千万不可过分勉强。孕妇应多学习有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。

　　温馨提醒：怀孕4个月仍要继续放听音乐进行胎教，一方面给胎儿听，另一方面更重要的是要给母体听，目的是要令孕妇精神安宁，情绪平伏，以给胎儿一个美好恬静的成长环境。

　　胎教趣事：爱意的精神回路

　　临床心理学家克莉丝汀·樊迪卡博士曾经做过一项实验，就是将正在孕育胎儿的夫妇分为两组，一组为定期跟胎儿沟通，一组则没有。

　　结果显示，定期与胎儿沟通的母亲，能更深入了解自己和孩子，而且母亲的情绪稳定，胎儿也比较乖。

　　关于这一点，有相当多的实例足以证明。例如，怀孕中的母亲唱歌给肚子里的宝宝听，经常唱的那首歌将会对孩子发挥惊人的效果；出生后即使孩子哭得再厉害，只要听到妈妈唱这首歌，马上就停止哭闹。

　　总之，加强和胎儿精神上的联系，可以引导你想像胎儿的情形，甚至连心脏的脉动都能感受到。然后你跟胎儿之间，便会产生传递爱意的精神回路。