建议1、改变认知，用合理、积极的方式看待挫折，那么自然容易淡定从容。多做这样的练习，逐渐就形成了习惯性思维，建立起认知防火墙，在面对挫折时，自动用合理的思维应对，心态自然会轻松一些。这样一来承受力就会增强，能够坦然面对挫折，那么坚强的性格就形成了。
2、当你觉得别人可能对你有不好的看法时，可以尝试进行积极的自我暗示法。当发现别人有某些眼神或举动有些“可疑”时，应该暗示自己要冷静，提醒自己每个人都有各自的生活，即使自己在某些事情上有了小的差错，别人也并不会真正的在意。通过这样的自我暗示，可以调整心境、提升自我认同。
没问题，只是心理顾虑太多，估计是心理影响的，也不是说你精神上有问题，应该是你从小少接触到异性还有个性内向的缘故，不要担心什么，你现在还小，处于青春期的女生都这样，只是敏感大和敏感小（害羞）的之分，你没什么问题的，都不要去想什么，过好生活，等你过了青春期，长大了就不会的了。一般来说不会，但是天气预报报告天气都有高温和低温，比如22-31度，白天就会很热， 如果最低10度，最高22度，穿短袖还会有点冷。 看你在什么地区。我现在在东北，这个温度还是比较热的。南方会更热。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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