主要有几点
1、生活方面,早期的西方人生活在高纬度的北方地区,以狩猎为业,古代现代的欧美人食动物蛋白、脂肪较多,体态高大,腿部较长。
2、不同地方对身材审美不同、欧美喜欢过大的胸围和臀围很多欧美人做过丰臀手术,而我们国内的审美与追求比较内敛和羞涩,无法接受这种夸张的审美。
亚洲人
欧洲人
3、文化方面追求不同,欧美人思想与观念都非常开放,女性更愿意也更骄傲地去展示自己的身材,国内如果在大街上看到一个胸部和臀部都挺翘的女人,大家都会纷纷对她投来异样的目光,并且还会议论纷纷。
扩展资料
人种的划分
1、高加索人种(白种)。皮肤白色,头发栗色,头部几成球形,面呈卵形而垂直,鼻狭细,口校欧洲和西亚、北非的居民属之,但芬兰人、拉普兰人等除外。
2、蒙古人种(黄种)。皮肤黄色,头发黑而直,头部几成方形,面部扁平,鼻小,颧骨隆起,眼裂狭细。西亚以外的亚洲人和北部的因纽特人、拉普兰人和芬兰人属之,但不包括马来人。
3、非洲人种(黑种)。皮肤黑色,头发黑而弯曲,头部狭长,颧骨突起,眼球突出,鼻厚大,口唇胀厚,多数人有八字脚。除北部非洲人外,其他非洲人皆属之。
4、美洲人种(红种)。皮肤铜色,头发黑而直,眼球陷入,鼻高而宽,颧骨突出。除因纽特人外,其他美洲原住居民属之。
5、马来人种(棕种)。皮肤黄褐色,头发黑而缩,头部中等狭细,鼻阔、口大。太平洋诸岛和马来半岛居民属之。
臀是女人得天独厚最性感的部位,也是能代表身材曲线美的标志之一,臀形状越好看,特别是拥有“微笑线”和“蜜桃臀”,这样的臀部不仅挺翘圆润,而且曲线漂亮。
随着时代的发展,许多爱好健身的妹子投入到练臀的队伍,“蜜桃臀”、“微笑线”开始走向上升趋势。
然而中国女性的臀普遍是扁平形状,所以想要好看的臀形状,需要花费一番功力。身材偏瘦的妹子,想要有臀,需要增重。身材过瘦代表体脂率低,即使你再怎么增强练习,臀的肉还是那么多,很难练出你想要的形状,所以需要多吃一点,把肌肉来提上去,再来练习,臀才更容易练习。身材偏胖的妹子,有氧运动搭配针对性的臀训练,便可以练出臀。
对于臀练习,我们需要知道,臀部属于大肌肉,所以对肌肉的刺激是日积月累的,而且臀部锻炼大部分是多关节运动,动作掌握起来相对比较难,所以一定不要急于事成,如果一开始未能很好地发力感觉,就要坚持练习了,通过多次数的练习慢慢掌握臀部的发力点。
第一个动作:站式侧抬腿
双脚绷直站立,背部打直,上半身可以稍微前倾,你可以选择在膝盖上方维持一条弹力带,或是单脚上弹力绳(但是这个需要借助器械),两手扶在髋部。侧抬脚,夹角约为30度,感受到臀中肌的收缩,然后缓缓降下腿部。
第二个动作:臀冲
这个动作比较具有爆发力,能更好的启动臀肌。将弹力带维持在膝盖上方位置,双脚弯曲打开,身体平躺在地板上,核心肌群,向上抬起臀部,直到上半身为一条线,然后缓缓降下臀部,可以在将脚踩在软垫。
第三个动作:侧卧抬腿
侧身躺在地板上,将弹力带维持在膝盖上方位置,双脚弯曲并拢,小腿部离地悬空,收紧臀肌,向上抬起一只腿,感受臀肌的收缩,然后缓缓降下腿部复原。
第四个动作:无负重深蹲
两脚打开站立,脚尖可以微微向外,抬头挺胸,背部打直,将弹力带维持在膝盖上方位置,做下蹲动作,臀部往后,注意膝盖不过脚尖线,当蹲到臀部低于大腿水平线时或是平行状态,停留1秒后,再上升身体复原,做深蹲时,脊椎一直保持中立。
1、久坐大多数的女性朋友们有个非常坏的生活习惯,那就是久坐,尤其是在办公室工作的职场女性,这也许是她们的工作性质所决定的,但长期久坐会令你的臀部肌肉松弛,并且变大,再翘的臀也会被坐得变形。想要保持好身体的女性朋友们可要注意这一点哦!
2、运动不足
宅、运动不足是女性朋友们的通病,尤其是上班族女性,每天工作一坐就是八九个小时,长期如此,臀部当然会变得又大又宽了,最关键的是严重缺乏运动,由于运动的不足会导致肌肉没有弹性,臀部也会变得松弛,如果长期不运动,臀部会变得严重下垂。因此,女性朋友们偶尔运动一下对臀部保养比较有好处。
3、跷二郎腿
跷二郎腿是非常多人们的不良习惯,有些人明知道跷二郎腿对身体不好,可还是忍不住会跷起来,我们来看看跷二郎腿究竟对身体有何危害。跷二郎腿会导致腿部的血液循环不畅,使腿部肌肉处于被压迫的状态之中,而对于臀部的危害就是,当我们抬起一条腿搭在另一条腿上的时候,臀部的肌肉会向一侧靠近,会使臀部变宽,臀部肌肉不能够正常呼吸,脂肪会增加,肌肉也会变得僵硬,长期如此,会导致臀部下垂,女性朋友们不要再跷二郎腿了哦!
4、摄入脂肪过多
很多女性朋友们对于美食还是抵挡不住的,然而,很多腿部以及臀部肥胖的女性朋友们也是由于饮食的不注意而导致的,高热量、高脂肪的饮食,会令腹部、腿部以及臀部的脂肪增加,导致臀部肌肉不紧致、松弛许多。因此,女性朋友们对于像甜点、油炸食品等还是要少摄入啊!
5、不良的走路姿势
女性朋友们平时上班的时间是几乎没有运动的时间,那么,下了班,走走路就相当于健身了,然而,走路姿势不正确,或者是鞋子穿得不正确,不仅不能够起到减肥瘦身的作用,反而会令腿部和臀部变得更肥胖,也会影响足部健康。很多女性朋友们还会出现八字脚、O型腿,这样走起路来会令臀部变形和下垂,由此弊端的女性朋友们可要重视了哦!
6、不合适的高跟鞋
女性朋友们都爱穿高跟鞋,然而,穿着不合适的高跟鞋,危害可就大了。穿着过高或者是不跟脚的高跟鞋走路,会令腿部弯曲变形,同时,对于骨盆也会引起弯曲,骨盆一弯曲,臀部也会更加宽大,变得松弛和下垂。
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